Malagueta Runner

En el mismo sitio ...

2011-12-15T09:07:00.003+01:00

Un año justo ha pasado desde esta entrada, muchas cosas han sucedido desde entonces, y la verdad es que al final me encuentro en el mismo sitio.

A tres días de Aranjuez, más o menos en el mismo estado y con el mismo objetivo.

Parezco estar metido en una bucle temporal, al más puro estilo de aquella peli de Bill Murray o aquel cuento genial de Warren de mi amigo Yoku.

Espero poder cambiar la secuencia del fin de semana y que no me vuelva a ocurrir lo del año pasado ..., por si acaso ya llevo buff hasta para dormir.

Por otra parte, he retomado recientemente mi pasión musical, y ando inmerso en la composición y grabación de algunos temas. Es ésta una actividad que me relaja y me divierte sobremanera. Estoy en una etapa de mi vida en la que me apetece fluir libremente, crear lo que se me antoje y mostrarlo a la gente.

En este enlace podéis escuchar el primer tema que he grabado, espero que os guste.

Saludos a todos.

Del Paquetismo y otras hierbas

2011-06-06T06:28:00.006+02:00

Buenos días, sufridos lectores de este desactualizado espacio.

Los que me véis a menudo o tenéis forma de contactar conmigo sabéis que últimamente ando más liado de la cuenta, y no he tenido tiempo material de pasarme a escribir por aquí. También la falta de motivación ha contribuído notablemente a ello.

No me extenderé en detalles, sólo comentar que estoy inmerso en muchos frentes, y el atletismo, en lo que se refiere a entrenar de forma metódica para intentar mejorar marcas, ha pasado a un tercer o cuarto plano.

Sigo corriendo porque no entiendo mi vida sin ello; correr me produce una paz espiritual que me predispone a afrontar con garantías todo aquello a lo que me encomiendo.

Y también sigo participando en carreras; aunque no vaya con objetivos concretos, me gusta esforzarme y participar del singular ambiente que las rodea, y seguir manteniendo el contacto con los amigos.

Como muchos sabéis, este año me he federado con el Edward´s Athletic Club.

Ello da derecho a participar en pruebas de pista, y estamos inmersos en plena temporada.

Era uno de mis alicientes para este año; el probar esta disciplina en competición. Salvo aquel Meeting de hace un par de años y las series, no sabía lo que era sufrir en una pista de atletismo.

Con la de ayer en Majadahonda, son cuatro pruebas de pista a las que he asistido este año:

Un 10.000, un 5000 y dos pruebas de 1500 mtrs.

Y el dato: Tan sólo una marca conseguida...

El diezmil en pista es una prueba criminal. Competir con galgos de treintaypocos minutos implica que te doblen varias veces, y eso en 25 vueltas da para darle mucho al tarro, y si no estás en forma pasa lo que pasa. Y en el cincomil ocurre algo parecido. En ambas pruebas, retirada al canto.

Hace dos semanas estuve en Fuenlabrada en mi primer 1500. En esta prueba se sale con el gancho desde el principio, pero como yo el gancho lo guardo en el trastero de casa, resultado de 5´12´´ y gracias que no me doblaron.

Pero lo de ayer en Majadahonda fué muy curioso.

A pesar de mi pésimo estado de forma, decido automotivarme un poquillo y fijo el objetivo para intentar bajar la chusta conseguida en Fuenla.

El sábado por la mañana, carrerita muy suave de 6K con unas rectas para no desgastarme mucho.

Intento no pasarme mucho en lo gastronómico durante el finde, y a pesar de que la carrera es a las 12:15 del domingo, me acuesto tempranito el sábado.

Dejo a mi familia con los niños en la piscina, y me voy a Majadahonda con tiempo, llego allí a las 10:30.

Saludos a los amigos, y calentamiento. Es el Campeonato de Madrid de Veteranos, hay pruebas de todas las disciplinas en series establecidas por franjas de edades, y se está acumulando un considerable retraso.

Intento ponerme a cubierto del lorenzo, que impío aprieta las tuercas.

12:05, supuesta hora de salida de mi serie. En lugar de eso están corriendo las chicas de 800 ml; una voluntaria me dice que quedan al menos 20 minutos.

Pues eso, paciencia, y vuelvo a trotar.

Veo salir a las chicas del milqui, supuestamente vamos nosotros detrás. Pero en el papel de la voluntaria pone que hay al menos cuatro series. Aunque no me fijé en el pequeño detalle de que salieron todas juntas...

Yo cambiándome tranquílamente mis zapas de rodar por los clavos, las chicas ya han terminado.

Y Paquito se va con sus clavitos caminando hacia la zona donde supuestamente saldrá su serie, dentro de un cuarto de hora. Paquito no se ha traído sus gafas de ver; Paquito no ve un pimiento de lejos. A 100 metros diviso en disposición de salida una nutrida y fornida tropa multicolor. Intento fijar mi vista a la par que acelero el paso. 90 mtrs, 80 mtrs...; según me voy acercando veo que no son chicas, sino tíos. Es la primera serie masculina de 1500 (mi serie), que está a punto de empezar, y yo estoy a 80 mtrs corriendo en dirección contraria por la calle 3 !!!!!!

Debían quedarme 50 mtrs cuando escuché el fatídico pistoletazo; por la cara que debí poner alguien de alrededor pensaría que el disparo debió haberme alcanzado.

Pos eso, 20 tíos corriendo en sentido horario a 3 pelaos por la calle uno, y el dorsal 226 a la misma velocidad por la calle 3 en dirección contraria, qué espectáculo más deforme...

Cuando consigo llegar a la salida, mis compañeros ya han corrido 100 metros; el Juez hace nones con la cabeza, me levanta una banderita roja y me dice la frase fatídica:

"Dorsal 226, descalificado"

Con ostensible cara de poker, dirijo mis pasos hacia mi mochila y salgo de las instalaciones. La sensación es extraña; el camino de vuelta en el coche fué un bullir en mi cabeza: El Tour aquel de Perico Delgado en el que llego tardé a la salida, la bronca del maestro en 4º de EGB delante de toda la clase...

Sensación como de pisar una mierda, pero de rinoceronte... jajajajajajaja...!!!

Menos mal que me da por reirme.

Por cierto, el día 9 de Julio estoy inscrito al Meeting de Madrid (1000 mtrs).

Os dejo algunas pinceladas de lo que puede pasarme;

- Me retiro de nuevo
- Me descalifican por pisarle el pie al Juez con las zapas de clavos
- Me tropiezo en el paso por el 200 y me caigo a la ría.
- Gano la carrera ...jajajajajajaa

Se admiten apuestas; todo es posible !!!!

Un abrazo a tod@s

Rebajas de Primavera

2011-02-16T12:01:00.008+01:00

Ojala se cumplan. A las Rebajas (de marca), me refiero.

En fins, paso a reportar desde mi última frikientrada.

Los entrenos encaminados a la próxima cita van saliendo. Mi objetivo principal desde Santa Pola era ir acumulando 70-80 kms semanales a una buena media para estar en buena disposición de intentar atacar mi marca. Voy ensamblando cosillas largas alegres (desde 16K hasta 23K no más lentas de 4´40´´) con algunos fraccionados.

El próximo (19/02), será un calco del 4x3000 previo a Santa Pola, sólo que intentaré meterlos todos entre 11´30´´ - 11´40´´ desde el principio. Creo que de esta forma, cuento con garantías de poder salir @ ritmo 4´02´´ - 4´04´´ y parar el crono en los 85´ deseados.

Como novedad, mi santa también correrá en la Ciudad de la Sal. Será en la I Edición 10.750 mtrs de Torrevieja (1 vuelta al circuito de la media); compartiré salida con ella, cosa que me hace mucha ilusión. Los nenes se quedarán con mi mami (que tiene bastante mono de ellos), viendo a sus progenitores batirse el cobre desde la barrera.

Lo siguiente serán los 10K de la Carrera del Agua, con nuevo circuito (pelín más rápido, creo) al que creo que llegaré madurito para el enésimo intento Sub 38´.

A continuación, quiero descansar e ir transicionando hasta la temporada de pista en primavera.

Por medio, un cincomil y un diezmil en Abril para ir abriendo boca.

Hasta entonces, saludos a tod@s.

YONKI

2011-02-02T12:55:00.005+01:00

Si, ya sé que os debo un güevo de crónicas (San Silvestre, Páris, Media de Santa Pola y Media de Getafe), juer… hasta que no lo he escrito no sabía que fuesen tantas.

Y que últimamente sólo bajo al blog pa escribir tontás. Pero es que entre el curro, y que el facebook es mucho más cómodo (sobre todo desde el I-phone) para expresar estados de ánimo, pues como que me da mucha pereza escribir.

Espero que no sea el principio del fin de este espacio.

Bueno, por dónde íbamos ¿?

Como sospecho (más bien, confirmo) que no haré crónicas de esas cuatro, os haré un somero resúmen de ellas.

- San Silvestre Vallecana (Popular): A la semana siguiente de la noche bailarina y todavía con secuelas, 39´13´´ con buenas sensaciones. Y con las patas a la virulé una semana por la bajada de Serrano, todo hay que decirlo.
- Campeonato de Veteranos de Madrid: Otro 39´ (éste un poco más alto, 27´´), yendo claramente a menos en la segunda parte y confirmando que perdí el estado de gracia de primeros de diciembre.
- ½ Santa Pola: Con un buen 4x3000 el sábado anterior, sin volumen en general y con una severa torcedura de tobillo a dos días de la cita, me planto en la salida con más miedo que vergüenza, acabando en 1h 29´19´´ en un gélido día para ser esas fechas en Levante, con buenas sensaciones en general.
- ½ de Getafe: Con el firme propósito de coger volumen/confianza para dentro de un mes en Torrevieja, quiero correr en Getafe (sin dorsal) para hacer un rodax que esté entre 1h 35´ - 1h 40´. Por el camino descubro que Rosa, a la que conocía del Blog y facebook tiene esas pretensiones y nos ofrecemos Angel y yo a echarle una mano, situando en 1h 38´09´´ su nueva MMP.

Mi más sincera enhorabuena para ella.

Y bueno Malagueta, pa esto bajas al Blog ¿? Si eso ya lo sabe to Cristo.

Pues es verdad. Pero en realidad no venía a eso. Venía a hablar de otra cosa.

De mi Adicción al Chocolate.

Siempre me ha gustado. Aquellas jarbetas de Nocilla que preparaba mamá Malagueta a finales de los 70 sembraron en mí la semilla del Mal.

Ya de adulto sería el Negro. Aaaaaaay el Negro…(como entra aquí la cancioncilla del Georgie Dann). El Lindt del 52 %, más tarde el 70%, el 85%...

Pero es que ahora ya me da igual cual sea. Con leche, almendrado, duro, líquido, en polvo…soy un puto yonki del cacao. Lo huelo, lo detecto. Y viene a mí. Cuando no lo tengo lo recibo, me lo esconden y sin buscarlo, lo encuentro.

Para colmo, mis seres queridos me maltratan. Mi mujer me compra bombones para mi cumpleaños, mi madre me los tiene preparados en bandeja de plata cuando aparezco por Torrevieja, y a mi amiga Lola le da ahora por fabricarlos…

He leído que hay un trasfondo de ansiedad en esta patología, pero no lo creo en mi caso. El chocolate no aplaca en mí ninguna otra cosa que el inmenso placer de degustarlo.

Chocohólico soy.

Gira de Levante

2011-01-12T16:56:00.004+01:00

Como cada comienzo de año, transformamos la agonía del diezmil a la pausa de la media maratón, bastante más agradecido para el cuore aunque algo más jodido para las articulaciones.

El volúmen es la constante en los entrenos de estos primeros impases de 2011, para obrar algo de garantías en esta distancia tan preciosa como traicionera.

Este año regreso a Levante de nuevo, la tierra que me vió crecer; Santa Pola el 23/01, Torrevieja el 27/02, ambas plazas en terreno favorable para intentar reventar la 1h 26´20´´ de Getafe 2009, la plaza que me otorga hasta el momento el mejor crono en el hermano pequeño de Filípides.

Como bien sabéis, no estoy ahora en mi mejor momento (os debo un par de crónicas del 39´13´´ de la Sansil y el 39´28´´ del Páris que ya adelanté por Facebook), aunque intentaré hacer bueno el factor campo y saldré a por todas espoleado por mi gente, el "cero altitud" y el olor a salitre.

Amigos Torrevejenses, es el momento para fraguar lugar para caféses varios, que no suelo ir a menudo.

Salud, amigos.

Gaznate de Ratón

2010-12-29T09:10:00.004+01:00

Día 27, se abre la Veda.

Allá que me voy a la carpa, cada vez más circense que montan los de Naiqui para recoger el dorsal para la Sansil.

Cola de la Internacional, cinco tipos delante. El volunpiercing (voluntario con piercing) comprueba este año hasta el color de los gallumbos. Dos que habían falsificado la marca, son cazados y enviados a casa sin dorsal, sin camiseta y sin postre.

Y yo sin tupper.

Me toca.

Saco la Clasifa de Canillejas y mis 38´18´´ oficiales. Les cuento la verdad y me encomiendo al gato con botas

Mac Piercing arruga el ídem y mira pa Cuenca.

No cuela.

No hay nadie más en la cola. Se me acerca y me dice: “No puedes correr en la Internacional”. “No se debe hacer, pero te paso el chip a la Popular”. “Te doy pulsera Sub 38´ para que puedas salir delante”.

Agacho la cabeza y recojo el petate, camiseta de Doraemon incluída. Desde aquí, doy las gracias a Mac Piercing por su deferencia.

Ahora viene lo otro, a qué cogno salgo. Anoche me voy a la pista de San Isidro, la que hace escasos 15 días me vió cascarme un 2x4000 @ 3´45´´ fácil.

Ayer 4x1000 Rec: 2´ :

1- 3´40´´
2- 3´40´´
3- 3´38´´
4- 3´29´´

No se me empalmen. Bien de patas pero fatal de caja; creo que entoavía tengo los pulmones perjudicaos. Al menos ya sé a qué NO tengo que salir.

Al contrario que en aquella ocasión, el viernes tocará Cabeza de Ratón.

Veremos si llego a Gaznate.

Fiebre del Sábado Noche

2010-12-20T10:26:00.003+01:00

Y la del viernes. Y la de anoche, sin ir más lejos.

Todo el invierno entrenando como un cabrón, con la intención de llegar al Día “D” / hora “H” como una moto para que, llegado el momento una simple a la par que hijaputa gripe te joda el objetivo del año en un santiamén, mientras observas impotente como se escapa tu última oportunidad; un tren para el que llevaba billete y que me cerró las puertas en las narices.

Estaba ilusionado.

Los entrenos hasta la fecha me situaban en la horquilla 37´15´´ - 37´35´´ sin mayores problemas, lo cual suponía MMP y pasaporte para poder disputar por 2ª vez la San Silvestre Internacional.

El viernes por la tarde ya empecé a encontrarme mal. Quería haber salido a rodar un poquillo, pero empecé a tener frío y decidí quedarme en casa.
Pasé una noche de perros: 39´3 º de fiebre, la cabeza a punto de estallar y no poder casi sostenerme en pie siquiera para ir al servicio. Los mensajes de ánimo de mis amigos se agolpan en mi móvil, vía mail, facebook, SMS y foro; gracias a ellos aún mantengo un hilillo de esperanza.

Todo el sábado en cama, cuidados de mi santa y por la noche más de lo mismo.

El 19/12 alborea. Tengo la mochila preparada desde el viernes. Mi cuerpo maltrecho sabe de sobra que no puede dar un paso, menos aún cualquier intento de hacer MMP, pero mi embotada cabeza se empeña en que me ponga en pie. Según me levanto de la cama, vuelvo a la realidad. ¿Dónde vas alma de cántaro, si no tienes fuerzas ni para ir al baño ? La fecha, marcada en rojo en mi calendario se torna gris y después negra, se derrumba mi castillo de naipes.

Se acabó.

Y bueno, después de la pataleta en esta inusual introducción, paso a hacer lecturas de lo ocurrido:

- “Día D / Hora H”. Quizá aquí esté mi fallo. Debería haber dejado finiquitado el asunto en Canillejas, cosa que creo que pude hacer. Sinceramente no creo que haya influido, pero la historia dice que hipotecar todo a una carta no suele irme demasiado bien, y no hay que tentar a la suerte.

- Mis amigos del foro me dicen que estoy demasiado delgado (IMC 20,08), y esto podría suponer un “reclamo” para las enfermedades. Haciendo un análisis objetivo, salvo en épocas en las que estoy en 60-62 kg, no hago ningún tipo de dieta. Mi alimentación es sana y equilibrada; aporto cantidad suficiente de hidratos, proteínas, minerales y demás nutrientes, y mi peso actual, está estabilizado en 55-56 kg como consecuencia del entrenamiento. Quizá debería plantearme aumentar este peso hasta 57-58 y que quedase ahí estabilizado para disminuir estos riesgos.

Dicho esto, para poder correr la San Silvestre Vallecana (en cualquiera de sus dos modalidades), me quedan estas opciones:

* Opción A (San Silvestre Internacional): Llevarme la marca de Canillejas, un tupper con fabada de mi suegra y poner cara de pena. Contarle lo ocurrido al voluntario de turno mientras abro sutilmente el tupper (si el chico/a tiene un mínimo de gusto gastronómico no podrá resistirse a los efluvios y me entregará el dorsal…jajajajajajjaa).

* Opción B (San Silvestre Popular): Que no cuele (lo más probable) y rogarle que me pase la inscripción a la Carrera Popular (cosa improbable; lo pone muy clarito en el reglamento). Si lo consigo, a correr con los 34.000; a colocarse en 2ª fila de la parrilla (entre 38´ - 42´ ) y a darse de hostias con el populacho en la subida de Concha Espina.

Como lo más lógico será que me quede sin correr, me quedaré finalmente en casa por primera vez desde 2004 el día de nochevieja por la tarde con los míos, que también lo merecen.

Eso sí; el 9/01/2011 tengo el Campeonato de Veteranos de Madrid en el Parque Lineal del Manzanares, y ahí pienso cobrarme muchas “deudas”.

Hasta entonces, habituales de este Blog, Feliz Navidad y Año Nuevo a tod@s, que se cumplan todos vuestros deseos y GRACIAS por estar ahí “al otro lado”, aguantando a este pseudoatleta del montón.

La última bala

2010-12-15T15:36:00.005+01:00

Os debo algunos reportings.

Por razones de tiempo no puedo extenderme lo que me gustaría, así que ahí van en formato telegráfico:

- 10K Canillejas: O el primer intento de Sub 38´. Acompañado de mi buen amigo Darío, nos quedamos a las puertas: 38´18´´ puesto 256 de 2895 llegados.

Vídeo de llegada

- Cross Universidad Nebrija: Pasote de Cross, el más bonito y duro que he hecho hasta la fecha, amén del peaso entreno. Repetiré, seguro. 29´51´´ para 6972 mtrs Puesto 91 de 252 llegados.

- 5K Carrera Ponle Freno: 5k largos con cuestón del Angel Caído retirense incluído; 19´51´´ para 5,3K, puesto 9 de 1770 llegados

Vídeo de llegada

Este domingo me la juego a doble o nada en Aranjuez. Será la última bala de que disponga para conseguir el pasaporte que da derecho a jugar Champions, y poder estar el día de nochevieja a las 20:00 h en Concha Espina, con lo más granao del atletismo madrileño en la San Silvestre Vallecana Internacional. Si no lo consigo, ya puedo ir regalando el dorsal.

Sub 38´ es lo que hay que conseguir. Pero en mi cabeza y, a tenor de los últimos entrenos hay una cifra sensiblemente inferior.

Y voy a por ella, aunque pete y no consiga siquiera el objetivo.

Con dos cojones.

IDOLOS DE BARRO

2010-12-10T11:45:00.003+01:00

Por mi afición al mundo del atletismo, estoy bastante afectado por la tristísima noticia que salió ayer a la luz en todos los medios. Pensaba – al parecer erróneamente – que mi deporte no estaba tan intoxicado por esta lacra llamada dopaje, a pesar de algunas salpicaduras de renombre en los últimos tiempos.
Pero lo que ha salido ayer, me ha dejado estupefacto. Todavía no se sabe el alcance que puede tener, pero tiene todos los ingredientes de un “pucherito masacre”. Con todas las reservas que un caso como este (con supuesto secreto de sumario) hay que mantener, da la impresión de que lo más granado de la élite del atletismo español (entrenadores, managers, atletas) puediera estar implicado de alguna manera.
Aunque lo que me ha dejado realmente K.O., ha sido lo de Marta Domínguez.

Hablamos de LA ATLETA por excelencia, la mujer más laureada de todos los tiempos en el atletismo español, Vicepresidenta de la RFEA y nominada al Premio Príncipe de Asturias del deporte, que está metida hasta las cejas en el asunto, y ya no es que se haya dopado (que seguramente también), es que está acusada nada menos que de tráfico de sustancias dopantes, y aquí no cabe presunción de inocencia ni pollas en vinagre; si la Guardia Civil después de un año de investigación, se mete hasta los tuétanos de tu casa para buscar, es porque saben a ciencia cierta que hay algo, máxime tratándose de alguien con la enjundia de Marta Domínguez.

Joder, es que todavía no me lo creo.

Como muchos de vosotros, también soy padre de familia. Convendréis conmigo en que el deporte, es un instrumento perfecto para inculcar el esfuerzo y sacrificio en nuestros retoños. Mi caso, el de un atleta popular, con un trabajo distinto de esa disciplina, entrenando duro simplemente por disfrute y autosuperación, creo que es el mejor ejemplo que puedo dar a mi descendencia.

Uno de mis hijos va para seis años. A nivel mediático y a pesar de que me gusta el fútbol, prefiero no ver partidos con él, para que no me vea mostrar entusiasmo y no dar así lugar a que idealice a nadie de ese colectivo, que no me inspira confianza.

Sin embargo y a pesar de que los eventos de atletismo no proliferan en TV, en un deporte poco mediatizado y espartano como pocos, sí he dado rienda suelta a mis emociones y me he sentado con él a ver los recientes campeonatos, y hemos vibrado juntos con los éxitos de los nuestros, especialmente con los de nuestra Marta Domínguez. No suelo poner la mano en el fuego por nadie, pero si me hubiesen pedido hacerlo por alguien, lo hubiese hecho por ella, sin ninguna duda.

Marta Domínguez en nuestra casa, era como la Virgen María.

Hasta que un buen día aparece toda esta mierda, y te sientes defraudado, decepcionado, timado, engañado, ultrajado… de verdad, no sé qué palabra define exactamente cómo me siento.

Uno ya tiene un discurso preparado para el día en que, cuando tu hijo cumple 10 años y llega a casa con la pregunta “¿Papá, es verdad que los Reyes Magos son los padres?” poder contestar de forma coherente y acorde a ese peldaño de madurez que suben de la noche a la mañana.

Pero ante una situación como esta… ¿ Qué cojones le cuentas ? ¿ Y por qué no viene Odriozola a mi casa a responderle ?

Hoy tenía un test de 2x4000 para ver a qué salgo en Aranjuez (os debo varias crónicas y resultados), pero sencillamente hoy no estoy de humor para lácticos.

Me voy a rodar al Cerro a ordenar mis ideas y a mirar los pajarillos.

Y mañana haré el test.

Y esta noche la doble ES: Estiramientos y Espaguetis, como tiene que ser.

Tristes saludos.

Pasaba por aquí

2010-11-10T12:09:00.004+01:00

Estando más liao que el moño una gitana, entro un momento a dar señales de vida.

La carrera del CS IC salió en 39´27´´ (200 mtrs de más); mismo crono en el paso por el 10K pero con peores sensaciones que hace mes y medio en Arcentales. Puesto 225 de 6.193 llegados.

Video de entrada en meta: Pinchando aquí

El Cross de la P olitécnica arrojó 19´37´´ para los 5100 mtrs. Puesto 88 de 241 llegados. A una media de 3´50´´ en ese recorrido y comparando con años anteriores, como diría un apreciado amigo, me apuesto un cacho pan y un tomate a que voy a estar en la horquilla de 37´50´´ - 38´10´´ dentro de cuatro días en Canillejas.

Veremos si me sirve para algo.

En el momento que se oyen cantos de sirena de que este año van a pedir Sub 37´ para poder participar en la SanSil Internacional.

Me da la risa floja. Me veo bajando Serrano con Cris y Darío en el carro…

La próxima semana (espero), en sus pantallas.

FICHADO

2010-10-14T22:18:00.011+02:00

Tras 7 años de correrías sin representar a ningún club ó estamento con forma jurídica (salvo el de "los paquetes" que no lo es como tal), doy un paso importante en este sentido.

Al no querer hacer maratón esta temporada, me apetecía probar una nueva experiencia en primavera: LA PISTA. Para ello (salvo que se participe en alguna prueba Open), es requisito indispensable estar federado, y es por lo que he optado este año.

La "negociación" ha sido fácil, aunque mi "agente"me dice que tendría que haber puesto cláusula de rescisión, ahora que soy capaz de ganar carreras... jajajaja...!!! Ya hablando más en serio, la presencia de dos amigos como Vicente y Darío en el Edward´s Athletic Club ha sido determinante para decidirme por esta opción, y en estos días he firmado mi Licencia Territorial para participar este año en las pruebas que pueda a nivel de la Comunidad de Madrid.

Aunque pertenezca a este club, mis obligaciones personales no me permiten en principio asistir a actividades programadas, aunque haré lo posible para colaborar en lo que pueda, y en cuanto a los entrenos seguiré otra temporada más con mi principal valedor de los últimos años, Felipe Morante.

En el plano atlético, espero estar a la altura de un club como el vuestro, con una importante trayectoria en veteranos, y poder contribuir activamente en vuestro crecimiento.

Estreno equipación este domingo, en la Carrera del Csic.

Tras el último resultado, y una dura semana de entrenos, espero afianzar lo conseguido en Arcentales hace un mes, dar un pasito más hasta la cita de Canillejas (primer cartucho para el Sub38´), e intentar colocar a un Blue Edward lo más arriba posible.

Allá vamos.

GAMBIA RACE 5K

2010-10-03T20:34:00.021+02:00

"Un paquetillo feliz"

Joder, joder, vaya día…
¿Por dónde empiezo?
Bueno, pues empezaré por el final.

Soy el vencedor de la 1ª Edición de los 5K de la Gambia Race.

¿Qué cómo ha sido esto?, os preguntaréis. Pues la verdad es que no lo sé. A veces sucede que, los buenos se quedan en casa y los paquetes tenemos una oportunidad. Desde aquí, doy las gracias a tod@s los Menorcas, Pàrises, Akileses y derivados, por no enviar a ninguno de sus galgos y chafarme el fiestorro que me estoy pegando. Como uno no está acostumbrado a estas cosas, pues lo disfruta un montón.

Hay gente que entra en este Blog que me conoce, y de hecho algunos ya me han llamado para felicitarme. Pero muchos otros no, y casi la mayoría de vosotros sois como yo, gente sin cualidades atléticas; gente normal que llega tarde a esto del correl, que se engancha y que solamente corre porque le gusta y por superarse a sí mismo, y que jamás se imaginaría ganar una carrera, pero que le gustaría saber qué se siente.

A todos ellos, quiero dedicar esta crónica de hoy. Tengo la responsabilidad de escribirla con el corazón, e intentar transmitiros sin muchos adornos lo que he sentido; me gustaría leerlo dentro de veinte años y sentir lo mismo, y quiero haceros partícipe de ello. Si lo consigo mínimamente, la alegría de hoy será completa.

Bueno, pues todo empezó hace mes y medio, más o menos. Como sabéis, uno de mis objetivos de esta temporada es conseguir la mínima para la San Silvestre Internacional (Sub 38´ en 10K), y estaba por entonces buscando carrerillas para foguearme. Surgió esta, la Gambia Race 1ª Edición. Había dos modalidades, 5K y 10K. Como iba corto de kms, pensé en inscribirme en la de 5K para darlo todo, y aprovecharlo como entrenamiento a modo de Test de ritmo de Sub 38´. Todo lo que fuese por tanto, conseguir 18´XX´´ a primeros de Octubre, sería un indicativo de que las cosas irían por buen camino.
Eso pensaba hace mes y medio. La realidad ha querido que, sin meter más calidad que las sesiones tapieras y con la ayuda de haberme puesto en peso de competición pronto, esté un puntito mejor de lo que esperaba, a tenor del resultado y sensaciones de mi última carrera, la del Trofeo Edward´s.

Y así me planto en esta semana. Descansé lunes, y el martes rodé suave un poquillo. El miércoles me pillo un buen trancazo, que me tiene en cama por la tarde con unas décimas de fiebre. El Fluimucil hace su trabajo por la noche y me permite ir al mío la mañana siguiente. Todavía tengo chunga la garganta, y me pienso si acudir o no a la última sesión tapiera (la nocturna). Entre que mejoro un poco por la tarde y las ganas que tengo de ir (es una de mis favoritas), allí me planto a las 20:30 h. Son 14K suaves y sólo cuando faltan 2K para llegar al MP, me atrevo a forzar un poco para probarme, acabando @ 4´ sin mayores problemas, aunque no con las mejores sensaciones.

Viernes, otro día especial: Cena de despedida Temporada Tapiera. Otro día que no corro esta semana. Me acerco por la tarde al Corte Inglés de Castellana a recoger el dorsal, me voy a casa un rato con los míos hasta que se hace la hora de la cena, en la que paso momentos inolvidables con gente que aprecio de verdad.

Sábado, víspera de la carrera. ¡¡ Mi hijo Adán ha aprendido a montar en bici sin ruedines !! Llevaba mucho tiempo esperándolo. Siempre he soñado con que me llevo a mi hijo a la CDC y me sigue en bici mientras ruedo. Como lleva solo dos semanas practicando, aprovechando que suelo rodar poco y suave el día previo a competir, decido llevármelo al Cerro de los Angeles. El Cerro está literalmente tomado por tiendas de campaña, por el macroconcierto que ha habido este finde en Getafe. Imposible entrar. Ya puestos en la A- IV, se me ocurre llevármelo al Parque del Manzanares. Mejor incluso; el firme es más ídem para él, que todavía no controla mucho, y el circuito es más corto. 4 kilometrillos suaves con él, rodando a la vera del río, una auténtica gozada.

Y llega la tarde. Me doy un paseo con mi familia, y nos sentamos en la terracita de un parque de bolas infantil, de esos de los cumpleaños . A Adán le entra hambre y le pedimos una hamburguesa infantil.

Y aquí me detengo porque se empieza a fraguar una de las claves de mi victoria...jajajajja!!!

Enderrepente y sin venir a cuento, hago algo impropio de mí. Yo, que cuido la alimentación de forma casi obsesiva, que duermo las horas que necesito, que me cuido casi como un profesional sin serlo…

Me entra el cuqui y me pido una hamburguesa infantil. Con mucho kétchup y mostaza, imitando a mi hijo. Ni recordaba la última vez que me comí una hamburguesa, pero reconozco que casi me cae un lagrimón cuando remojé el gran bocado que llevaba con la coca-cola…jajajajjaa!!! Joder, si creo que disfruté yo más que mi hijo.

Bueno, pues después de dejar claro con esto la presión que llevaba para la carrera del día siguiente, me fui a la cama.
Dormí como mi otro hijo, el de ocho meses. Bueno, yo creo que mejor, porque (según Cristina) él se despertó.

Había quedado con mi amigo Uros a las 7:30 AM, en la estación de Getafe Industrial. Se ha venido a vivir a Pinto hace poquito, y quedo allí para recogerle cuando vamos a la CDC a rodar. No tenía necesidad de madrugar (ya me dieron chip y dorsal el viernes), pero ellos entrenaban hoy y me gusta estar con ellos. Tomamos café, y cuando se van y abren el Urogallo, me tomo el segundo mientras veo la carrera de Moto GP en Japón; qué pasada la última vuelta de Rossi y Lorenzo, para enmarcar.

Se hacen las 9:15 y me despojo del chándal para calentar. La salida del 5K y el 10K será conjunta, y será a partir del 1,5K cuando una y otra tomarán caminos distintos, según me confirmó uno de los organizadores por mail, y así reza en el recorrido. Se hacen las 9:45 AM, y salta a la vista que no hay mucho nivel. Como comentaba al principio, no se ven los galgos habituales, a pesar de ser una carrera benéfica por un país africano que ha sido bastante promocionada, y que ha tenido padrinos como Iker Casillas, Chema Martínez y Roynston Drenthe, entre otros. A los que serán del 5K y 10K repectivamente, nos diferencia el matiz del color del dorsal. Los de la carrera corta tenemos los números en verde, y en rojo los de los 10 kms. En la carrera corta finalizaron 282 participantes, de un total de casi 1500. Se hace la hora. Como no hay galgos aparentes y quiero ir rapidito, me coloco en la pole.

La sorpresa del día, tener a mi izquierda a la flamante Campeona de Europa de 1500, Nuria Fernández. Qué sol de tía, un encanto. Allí estaba ella, mezclada entre el populacho como uno más, dedicándonos su paciencia y sonrisa, a todo el que se acercaba a felicitarla por su última gesta. Las 10:20h; la carrera va con retraso. Anuncian por megafonía “problemas en el recorrido”, y la gente espera paciente sin problemas. Da incluso tiempo a que vengan mis amigos los paquetillos de su rodaje (en el que suelo estar habitualmente), para desearme suerte. También veo a mi amigo Edu (Bichobolas), que está ahora lesionado por jugar un partidillo (tío perdona que ni te he preguntado; estaba emocionao…), quién me dice algo que no entiendo en ese momento.

Da incluso tiempo a que el cielo amenace una tormenta importante. Parece que ya salimos: 10, 9, 8 ,7…

Salida y giro por el P aseo de los Plátanos. Esta zona la conozco muy bien, es la parte inicial del Trofeo Akiles. Es imperceptible, pero pica un pelín para arriba. Voy entre los 10 – 15 primeros, pero como no sé quién es de cual, me dedico a correr sin tostarme demasiado. Al filo de los 800 mtrs me adelanta Jose (Nemo), que corría el 10K. Somos corredores de nivel parejo, aunque ahora mismo estoy yo un poquito mejor, me sorprendió que me adelantase en ese momento que debíamos ir @ 3´50´´. Salimos al Pinar de Dos Hermanas, y me sorprende no ver a nadie para indicar el supuesto desvió de la carrera de 5K. Según el mapa publicado, tendríamos que haber torcido en esta parte hacia la derecha, pero no fue así. Seguimos hacia adelante con los de la carrera de 10K. Tengo que reconocer que en este momento empezaron a asaltarme pensamientos negativos: “Claro, con razón hemos salido 20´ tarde” – “Vaya panda de aficionaos” - “ Estoy totalmente seguro de que el desvío era ahí atrás (esto incluso lo dije en voz alta)” – “A tomar por culo la marca y el test que quería hacer” - “Pues yo el diez mil entero no lo hago, que yo he salido a ritmo de 5K”.

Pensando todas estas cosas, me fumo los 3 primeros kms de carrera casi sin enterarme. Cuando quiero darme cuenta estoy acabando el primer cuestón del Akiles, mientras vislumbro a lo lejos dos voluntarios con unas pancartas: “10K a la izquierda, 5K a la derecha”.

“Joder, menos mal” - “Pero estoy seguro que esto no va a tener 5K, lo han cambiado a última hora”. Todavía sigo yendo entre los 15 primeros, mientras la cabeza se bifurca.
Una de las motos de policía se desvía con la cabeza del 10K, y la otra en la derecha con la cabeza del 5K. Cuál es mi sorpresa cuando veo que delante sólo tengo a un chaval y la moto, y aquí es donde tomo conciencia de que voy segundo. Km 3 de carrera, llevo al primero a 3 metros y sólo faltan 2Km que son claramente favorables.

Joooooooooooooooooooooooooooderrrrr…………………….!!!!!!!!!

Me pasa de todo por la cabeza en ese momento. Desde los escarnios del foro (Sub Malagueta en maratón y demás), del día de la entrada en meta “de la manita” con Javi (Soy Maratoniano) y las chanzas posteriores, de la sempiterna imagen de Toppez delante de mí en las sesiones tapieras de este verano. Me quedo mirando a la espalda del chaval y me digo “lo siento tío, tú vas a pagar todos los platos rotos” “Aquí o gano o reviento y quedo el décimo, pero segundo…NOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO….!!!!!!.

Esto se traduce en un cambio brutal que todavía no soy capaz de creerme (3´24´´ - 3´20´´ el último dosmil), no he sido capaz de hacer esos miles ni entrenando con 5 minutos de recuperación. Me cago en la puta, todavía lo estoy recordando, fue la hostia lo que sentí en ese momento. No había mucha gente, pero alguno en la cuneta animando, algún ciclista aplaudiendo. Supongo que lo mismo que cuando yo he estado “al otro lado”, animando cuando viene el primero a toda leche con las pirulos azules de la policía, sólo que soy yo ahora el que está ahí…jajajajjaa. Aplaudiéndome la gente como a un etíope, sin serlo. Miré pa bajo un momento, y ví las zapas rojas de Gebreselassie (Victoria, se llaman, GRACIAS MILDO VISIONARIO ¡!!!), eran lo único que teníamos en común.

Ultimo mil, miro para atrás a ver si viene alguien cerca, ni rastro.
Joder, voy a entrar en solitario. Ni en mis mejores sueños se podría dar algo así. La realidad superó la ficción. Enfilo recta, y alguien me dice “los del 5K por aquí”, y sigo recto…, otro me dice “nooooooo, por la derechaaaa….” . Otro: “Por el otro carril...”.

Momento Chiquito la Calzá. Pa tras, pal ante, quietorrrr. Se traduce en unos 20 segundos perdidos, hasta que interpreto que iba bien desde el principio, sólo que tenía que entrar por el carril derecho de la meta para que el chip computara correctamente. Menos mal que le llevaba bastante al segundo, porque a punto estuvo de cogerme…
Recta a toda hostia y momentazo. Joder, es otro momento que tengo grabado. El de correr con la policía delante con los pirulos puestos, y el de entrar en meta en solitario, rompiendo la famosa cintita de plástico. Qué pasada.

Video del momentazo

Me acuerdo de mi familia en ese momento, mi mujer y mis hijos. Pero inmediatamente después, me acuerdo de mi entrenador Felipe Morante. Un tío al que aprecio un huevo, que me ha estado entrenando durante los últimos años, y al que debo el estado de forma en el que me hoy me encuentro. Quiero dedicar desde estas líneas esta victoria de hoy.

Va por ti amigo.

Dónde estábamos ¿? Sí, en meta. Miro alrededor, tiene que haber alguno de mis paquetillos.
¿Paquetillos? Ni rastro. Como buenos paquetes, están en el Urogallo poniéndose hasta el culo de torreznos. Qué victoria más triste…jajajajajajajaja…….!!!!
Entro al Urogallo, y lo dicho, ahí están todos tripeando. “Pa una carrera que gano y ganaré en mi puta vida, y no hay ni Dios ahí fuera para verlo” – dije al entrar. Lógicas alegrías de todo el mundo, y un día perfecto en todos los sentidos.

Tercer momentazo, el pódium. Casi me quedo solo (fue tarde y se tuvieron que ir casi todos), eso sí que hubiese sido triste. Ya veía a mi amigo Canillas haciendo un montaje de fotochó…jajajajaja, menos mal que se quedaron Lander, Uros y Darth para inmortalizar la foto irrepetible.

Trofeillo y un precioso peluco Time Force (que me da tres vueltas a la muñeca…jajajaja), pa la

saca.

Bueno, pues eso es lo que ha dado de sí el día.

Estos son los mensajes de felicitación que he recibido en estos días, gracias al hilo que ha abierto en el foro mi amigo Javi (Locomotoro): Pinchando aquí

También quiero recordar a dos personas que creo que han sido talismán:

• Mildo, que ha sido visionario y bautizó mis nuevas zapas como Victoria.
• Noe, novia de mi amigo Jose (Nemo). El otro día en la Tapia nocturna, mientras la felicitaba por un podio reciente y le decía que “algunos llevamos un tiempo en esto y jamás lo conseguiremos”, me contestó con un inquietante: “nunca se sabe”.

Y ahora, a los datos objetivos. La carrera estaba mal medida (5,3K finalmente), que cubrí en 19´ minutos y pico, contando el parón de 20 segundos. El fore me dice que he pasado el 5K en 18´50´´, que teniendo en cuenta el perfil y lo que quería hacer a priori, puedo dar calificar como satisfactorio para mis pretensiones.

Y esto es todo.

Clasificación: Pinchando aquí

Algunas fotos del día: Pinchando aquí

El año que viene, cuando tiren de clasificaciones y vean que un pringui ganó el año anterior un Time Force corriendo @ 3´45´´ empezarán a venir Menorcas y derivados como moscones, pero que me quiten lo bailao…jajajajaja….!!!!

Me piro con mi family a celebrarlo.

Trofeo Edward´s 2010

2010-09-28T15:55:00.009+02:00

"Motivos"

Con una semanilla de retraso, paso a ofreceros el reporte de mi última carrera, el Trofeo Edward´s.

La primera vez que corrí con motivos, fue en la Intercampus 2005, 3 días antes de que naciese mi hijo Adán. En aquella ocasión éramos primerizos, con el consiguiente nerviosismo ante una eventual rotura de aguas. Recuerdo que por aquel entonces me movía en marcas de 44 altos – 45 bajos en 10K, y que en aquella carrera llevé el móvil encima. Todavía resuenan en mis oídos las palabras de mi mujer. “ Y si me pongo de parto en plena carrera…¿ qué vas a hacer ? “ - “ No sé Cris, ya veré “. “ Me subiré a alguna ambulancia o algo…” El caso es que salí escopetao de la Universidad Carlos III de Leganés, pensando solamente en llegar a la de Getafe cuanto antes para volver a casa. Aquello se tradujo en unos estratosféricos 42´14´´ de entonces, que fueron mi MMP durante 2 años.

No volví a oler esa marca hasta que me cogió Felipe Morante.

La última fecha en la que he corrido con motivos, fue el 19/09/2010 y estaba marcada por el bautizo de mi hijo pequeño, a mediodía. O sea, que me tocaba correr, pero de verdad. Quizá por ello, y porque tenía a mi padre y hermanos colocados en el parque de arcentales para animarme, me salió un carrerón que todavía no me lo creo.

Recojo a Uros en Getafe Industrial, y salimos zumbando pa San Blas. Quedada en una Churrería de Gª Noblejas con algunos Paquetillos, yo como siempre, fiel a mí cafetito solo precompeti.

Ambiente de lujo y estupendo día para correr, lo que no acompaña nunca es la dureza de este circuito. Teniendo en mente todavía el resultado y sobre todo las sensaciones de La Melonera, todo lo que sea bajar hoy de 40 minutillos sin quemarse mucho será un espléndido resultado.

Pero no fue así.

Comienza la carrera, y empiezo a encontrarme cómodo en ritmos claramente Sub 4´; únicamente rozo esa barrera en las subidas. Le había dicho a mi hermano que pensaba dar cada vuelta (de 3333 mtrs) en +- 13´20´´, motivo por el que cuando pasé la primera en 13´10´´, no sabía si es que iba muy bien ó me estaba suicidando…

Pasando el 5K en 19´37´´, me doy cuenta de que voy fumando en pipa. Pero voy a aguantar un poquillo esta vuelta entera, y ya si me queda algo en la última, aprieto.

Segunda vuelta; mi hermano me canta 12´55´´ y mi padre que voy en el puesto 72. Llevo ya 2/3 de carrera, las fuerzas no están mermadas como otras veces; ya me conozco y sé que puedo hacer esta última todavía más rápido. Y a eso voy. En la cuesta arriba previa a la recta que enfila el futuro Estadio Olimpico, ya doy caza a varios, pero es en los 2 kms siguientes cuando adelanto a más de 20 personas, para llegar en meta en el puesto 45º finalmente. ¡¡ Qué subidón cuando ves que puedes !!

38´43´´ finalmente (12´38´´ en la última vuelta – Ritmo de Sub 38´) y jodidamente contento, pues no olía estas marcas desde hace dos años cuando estaba en mi mejor forma, y estamos todavía en Septiembre, sin haber metido calidad, exceptuando las sesiones de los Jueves Tapieros.

Video de entrada en meta:

El haber corrido rápido me garantizó salir pronto y llegar con tiempo al bautizo, sin que hubiese ninguna cara larga.

Va a ser cuestión de encontrar motivos para todas las carreras importantes, y si no los hay, habrá que inventarlos.

Ya fuera de coñas, creo que es clave haber llegado a Septiembre con 55 kg, peso con el que me siento como pez en el agua. Esto pinta bien, pero cuando hay que llegar en plenitud es en Noviembre – Diciembre, si queremos estar de nuevo en la Internacional.

Próxima parada: Gambia Race este domingo en la CDC. Voy a correr sólo los 5K. Creo que el perfil es duro, pero estoy a tope y voy a salir a intentar parar el crono en 18´XX´´

A por ello vamos.

Retazos del verano

2010-09-15T13:59:00.004+02:00

Y como suele ser habitual en este blog, se acumulan los reportes. En el mismo día que se me acaba la jornada de verano (snif), aprovecharé para escribir algo de lo que ha ocurrido desde la última entrada, por si no puedo aparecer con la frecuencia debida.

El verano llega a su ocaso, y con él mis queridas sesiones Tapieras. Este año he estado en un nivel parecido al anterior, sobre todo desde mediados de agosto.

Como “Hits”, un 3000 en 10´30´´, un Bosque en 15´04´´ y una posta de 1000 mtrs en la sesión de relevos (terceros finalmente) en 3´07´´. Llegados a Septiembre, me encuentro con un peso increíble (54´8 kg esta mañana, el que suelo tener en período de competición) y con muchas ganas de afrontar la nueva temporada. Mañana vendrá Chema Martínez como cada año a aguantar estoicamente el tipo ante el agasajo de los Tapieros, y aún quedarán dos sesiones más (el mil y la nocturna) para poner el broche final a una más, la octava ya de esta singular empresa.

¿Bolos? Sí, gracias. Trofeo San Lorenzo, Una NO carrera en Yepes y el sábado pasado La Melonera, el clásico de Arganzuela.

Desde la primera ya ha llovido; 46´19´´ para los 11K finales, con estreno de las “Victoria” (a falta de más votantes ganó este nombre por mayoría).

Me las prometía muy felices en Yepes. Me pillaba cerca el fin de semana y, con la debida premeditación y alevosía investigué en Internés la clasifa del año anterior, dónde se había ganado corriendo 8K @ 3´40´´. Los entrenos Tapieros me colocaban pillando chapa en Veteranos, y allá que me fuí, iluso de mí. Que la gente hace lo mismo que tú, calcatrepa. Pos eso, que el nivel era fuerte, a pesar de no dar pasta. A pesar de ello, me cantan el 12º en el K5, y veo que tengo a tiro a dos de mi categoría (voy 5º). Hace un calor de narices (35º en la salida), pero voy cómodo a 3´50´´. Intento mantenerles a la vista, y planeo meterles un hachazo a 1 km de meta. En esas estoy cuando enderepente, se me nubla la vista y se me empieza a poner negro alrededor, como si todo se “apagase”. Me apago, como los ojitos rojos del Terminator bajo la prensa hidráulica. Con lo que me queda, algo me dice “para inmediatamente”, y eso hice. Paré de repente y, grogui, seguí andando. Vino un chico de Protección Civil a interesarse, me bebí media Coca-Cola suya y restablecí los niveles. Nunca me había ocurrido nada semejante. Estaré alerta en adelante, pero creo sinceramente que fue un simple bajón de tensión. Soy propenso a ellos en verano, tengo que estar tomando café constantemente, pero nunca me había ocurrido corriendo. En fins, estaré al loro como digo, pero tampoco voy a darle muchas vueltas.

La última carrera ha sido hace cuatro días, la tengo bastante reciente. Carrera casi calcada a la del año anterior (en tiempos tan sólo 7 segundos más), pero esta vez con mejores sensaciones, a pesar de ir también corto de kms. Al día siguiente me casqué una Tapia, acabando con Bichobolas entre 3´45´´ - 3´50´´ el último 4000, lo ideal pa recuperar, vamos…

Esta semana sí estoy haciendo los deberes, a ver si llego descansado al Trofeo Edward´s y puedo al menos repetir el resultado del año pasado.

Pequeño inciso para anunciaros que ficho por el club organizador de esta carrera, el Edward´s para esta temporada 2010-2011, teniendo como compañeros entre otros, a grandes amigos como Vicente Sánchez y Darío Collado. Sólo espero poder dar la talla y ayudar en todo lo que sea posible, y desde aquí dar las gracias a Vicente por todo el apoyo prestado.

Para este año, estos son los objetivos:

- Conseguir el Pasaporte para la San Silvestre Internacional (Sub 38´ en 10K)
- Si la opción anterior fallase, correré la San Silvestre Popular con mi enano en el carro (tendrá 11 meses para entonces).
- Puntuar lo máximo para el Edward´s en el Campeonato de Veteranos de Madrid (10K Enero, Parque Lineal del Manzanares)
- Bajar de 1h 25´ en la Media Maratón de Santa Pola 2011.
-Afianzar lo conseguido en Santa Pola, un mes más tarde en Torrevieja.
- Descanso, y temporada de Pista en primavera.

Como véis, este año no haré maratón. Me dejó tan tocado el de Madrid de este año, que necesito un año sabático para recuperarme de las secuelas. Ya veré cuando hago otro, aunque ya os digo que por Mapoma, ya me han visto.

PD: Otro tren que dejo pasar. El de Monitor Nacional, digo. El próximo curso ocupa los fines de semana de Octubre – Noviembre y Diciembre, justo cuando estoy partiendo el bacalao de la temporada. Pero del año que viene no pasa, eso fijo.

Saludos y hasta la próxima.

Compañeras de viaje

2010-07-23T21:37:00.013+02:00

Por estas fechas suelo hacerme con un juego de herramienta ligera para la nueva temporada; un nuevo par de zapas racer con el que sentirme ligero (inciso para explicar que en mi caso, ligero no implica ir rápido...) para los diezmiles y 1/2 maratones de invierno, las distancias en las que me encuentro más a gusto.

En los dos últimos años he tenido a las Candela (las mejores para mi gusto) y las Nikita (a estas últimas nunca les pillé el punto).

He querido buscar el mismo par de antaño y ya no lo fabrican (el modelo LT aunque sí la Adizero), y en un arranque de superlativa tontuna me hecho con el par que usó Gebre el malo, (el bueno ya sabemos todos quién es...), con motivo del Maratón de Dubai de este año.

Seguro que se me atrofian a mi ritmo de abuela...juas juas...

A ver si por lo menos me traen suerte, tengo continuidad y consigo de nuevo el pasaporte para la Sansil Internacional.

El domingo las bautizaré en la pila de Lavapiés (Trofeo San Lorenzo), una de mis carreras favoritas (7ª participación consecutiva); ya os contaré sensaciones con ellas.

Por cierto, aún no les he puesto nombre.

Os cedo a vosotros en esta ocasión, queridos lectores, el honor de la onomástica.

Unica condición: Nombre de fémina, por supuesto ;-))

Ghosts

2010-07-14T13:52:00.003+02:00

Me estaba empezando a gustar el mundo.

Sus pajaritos, amaneceres, sus montes… Con lo tranquilito que yo estaba con mis rutinas: mi tetita, mis carantoñas, mi bañito vespertino…, hasta que llegó esto.

Todo empezó hace un mes, más ó menos. El día había discurrido por cauces normales, hasta que llegó mi papi del trabajo. Acabábamos de comer. Entonces fue cuando se quitó el traje y se puso aquella cosa, esa maldita cosa y empezó a comportarse de un modo muy raro, como si estuviera poseído. Desde donde yo estaba, sólo podía verle hacer muecas extrañas, gritando, hablando solo, moviéndose de un lado a otro.

Fue cosa de dos horas, más o menos. Ya se había quitado aquello, pero todavía le duraba el trance, estaba desencajado.

Pensé en un episodio transitorio de enajenación y no le dí más importancia; supongo que todos tenemos alguna crisis de vez en cuando.

Desgraciadamente, estaba equivocado.

La segunda vez fue mucho peor. Ya por la mañana, aún sin haberse puesto encima esa cosa perversa, notaba a mi padre intranquilo. Daba vueltas por la casa, y se miraba el reloj cada hora. Mis peores presagios se cumplieron llegada la tarde. Yo salía tan tranquilo del baño envuelto en mi toallita naranja, bajo el cálido abrazo de mami.

Lo que ví al salir fue indescriptible, horrendo.

Ya no era sólo mi padre el que se había puesto aquella cosa, si no también mi hermano. Aquello era contagioso, estaba claro. Los dos se comportaban de la misma forma que mi padre la vez anterior, dando saltitos, gritando y haciendo unas muecas horrorosas. Creo que debía ser bastante doloroso, porque al final de cada crisis le seguía un ¡¡¡¡ ¡¡¡¡¡Uyyyyyy o un Aaaaaaayyyy!!!!! verdaderamente estremecedores.

En un momento de calma aparente, intenté conciliar el sueño, consiguiéndolo a duras penas.

De repente, un estruendo hizo temblar mi carrito. Mi padre poseído, recorría la casa sin rumbo, gritando puños en alto golpeando todo lo que encontraba a su paso, y lo peor es que mi hermano, hasta ahora indemne del embrujo, gritaba y saltaba al son de mi padre, hechizado también sin ninguna duda por el maléfico poder de aquella prenda.

Todavía hube de soportar dos episodios similares más, con cuatro días de lapso.

Jopetas, jopetas.

A ver cómo coño hago yo para localizar a un exhorcista con tan sólo cinco meses de vida.

Pero tengo que tomar las riendas del asunto.

Ya sólo quedamos dos libres del mal. Mi madre todavía no ha dado muestras de haber sido poseída / abducida, aunque supongo que, como con mi hermano, será cuestión de tiempo.

Como en las viejas pelis de miedo, huímos de la casa del terror y nos vamos lejos, de vacaciones a Almería, dejando atrás todo vestigio de aquel hogar inmundo. El viaje ha sido largo y agotador; la brisa del mar, fresca y húmeda resulta un bálsamo para cuerpo y mente.

Todo vuelve a ser como antes, perfecto.

Hasta que un buen día, cuando ya todo parecía olvidado, muerto y enterrado, me encontré de nuevo ante la más aterradora escena posible.

Ya no sólo eran mi padre y mi hermano, si no que TODA la gente del hotel en el que nos hospedábamos, estaban con aquella cosa puesta desde por la mañana, todos de rojo, era como la antesala del infierno, y digo la antesala porque sólo les faltaba el tridente, el rabo y los cuernos.

Pero como tantas otras veces, ya me imaginaba que lo peor sería por la tarde. Estaba claro que la causa de la demoníaca posesión residía en aquella camiseta, pero la verdadera cara del mal se mostraba en el crepúsculo, cuando las tinieblas tomaban impacientes el relevo del astro rey.

Entonces la persona, por buena que fuese, quedaba a merced de esa cosa, tornándola un enfurecido animal fuera de sí.

¿Qué hacer? No puedo quedarme de brazos cruzados entre toda esta inmundicia canalla.

Ya sé. Hay algo que a mis cinco meses de edad, se me da de puta madre.

Llorar.

Se van a cagar. Cuando caiga el sol voy a llorar hasta que tengan que salir con canoa, a ver qué consigo. Por lo pronto, mi mami me llevará a la habitación, donde en principio sólo estarían dos de los posesos (Papi y Adán), que al menos ya tengo controlados.

La estrategia salió en principio, redonda. A las 20:00 h empecé a berrear de tal manera, que llegué a sentir incluso pena de todos los infiernitos que pululaban por el hotel, que parapetados en sus rojas casacas, me lanzaban alguna mirada falsamente angelical.

Pero al entrar a la habitación, un tiro en el pie.

Dos amigos de papi y mami, llamados Lander y Lola, acompañados de un tal Tiki, jalonaban la habitación, también poseídos, por supuesto.

Noche larga Habemus.

Pero lo peor estaba por llegar.

En un alarde de paternalismo ciertamente discutible, a mi progenitor no se le ocurre otra cosa que intentar ponerme a mí, la cosa. Una cosa pequeña, como hecha a mi medida, con sus manguitas, y por supuesto, roja.

Llorar es poco. Grité y berreé como es imposible que lo haga un bebé de cinco meses, de una forma que hasta a mí llegó a asustarme. Opuse toda resistencia posible, no pude evitar la instantánea, aunque instantáneo sería también el hechizo supongo, porque no lo recuerdo. Debieron asustarse, porque me la quitaron de inmediato.

El caso es que allí me ví de nuevo, en mi carrito, sin más vistas que las de Papi, Mami, Lander, Lola, Tiki y Adán, todos posesos menos mi mami que, aunque no llevaba la cosa roja puesta, ya empezaba a dar los primeros síntomas, dando grititos y saltitos, respiración entrecortada y demás parafernalia.

Diossss por favor, mi madre no….

Aquella noche fue un verdadero infierno. Hubo un momento, creo que no duró más de dos minutos, en el que todos gritaron, se arrodillaron, corrieron, golpearon el suelo… Sus caras reflejaban una tristeza nunca antes vista, sea lo que fuese debió doler bastante.

Fue horrible.

Luego calma.

Finalmente gritos y el mismo ritual, aunque esta vez acabaron muy excitados, como si estuviesen drogados. No sé que espíritu puede ser este que les haya poseído, pero desde luego no debió ser en vida trigo limpio.

Aquello pasó, volvimos de Almería y regresamos al lugar dónde empezó todo.

A estas alturas ya me había dado cuenta de que daba igual el sitio; el mundo que yo había conocido hasta ese momento, era víctima de una locura colectiva, de la que sólo parecíamos salvarnos en principio, mi madre y yo. Lo que estaba a mi alcance era intentar mantenerla alejada con mis llantos, de cualquier cosa roja.

Al caer la noche, más de lo mismo.

Esta vez, entre demoníacos jadeos, acerté escuchar a mi padre las palabras “ ¡¡¡¡¡ Pu-Yol… Pu-yol…. Pu-yol .!!!!!” No sé que coño significará, pero es la prueba inequívoca de mi teoría; mi padre en su sano juicio, no había pronunciado nunca esa palabra hasta ese momento.

La tensión iba en aumento. Al igual que en Almería, las calles de Getafe también estaban pobladas de infiernitos y poco a poco, percibo que me estoy quedando solo con mi mami.

En la intimidad de la siesta o la comida, la miro con ojos inquisidores, intentando explicar con la mirada lo que mi escueta edad no permite con las palabras. “Mamá, no puedo hablar todavía, pero sí pensar”. “ ¿ No te das cuenta de lo que ocurre ? Vámonos tu y yo de este mundo de locos. Coge el coche (el tuyo no, que es rojo), y vámonos a la Luna, que desde aquí abajo parece que no hay nadie y además es blanca “

Pero nada da resultado. Lo único que consigo es un comentario trivial hacia mi padre: - “ ¿Has visto este niño como mira ? ¡¡¡ Parece una persona mayor…!!! - , sin trascendencia alguna.

Y llegó la traca final. El motivo por el que he usurpado la identidad y el blog de mi padre, y me decido a contar todo esto.

El último trance fue el más largo de todos. Casi tres horas duró y como sospechaba en días anteriores, hasta mi madre abdicó.

El final de la historia fue un ¡¡¡¡¡¡ INIESTA INIESTA INIESTA INIESTA INIESTA….!!!!!!!! que todavía resuena en mi menuda sesera.

Después de aquello, mi padre y mi hermano se fueron pitando (sic) a la calle, y ya no los volví a ver hasta el día siguiente, cuando me desperté.

Han pasado tres días, y parece que los espíritus se han ido. Ni rastro de las camisetas rojas y por consiguiente, de espíritus usurpadores de almas.

Oí a mi padre decir el lunes por teléfono a alguien, la última vez que llevaba puesta la cosa roja: “Esto es sólo una vez en la vida”.

Pues menos mal. Porque si esto se repitiese de nuevo yo me vuelvo pa dentro, por donde he venido.

Al principio del camino

2010-06-29T09:48:00.003+02:00

Por diversas cuestiones, cuando ya había empezado a entrenar con cierta asiduidad, me he visto obligado a parar/empezar de nuevo un par de veces. Parece que a la tercera va la vencida y esta va a ser la buena, pero ahora mismo me veo con 4 -5 kgs más (60,7 kg marcaba la báscula esta mañana), en muy baja forma, con muchos calores y sin demasiadas ganas de retomar actividad.

Alentador.

Hablando el otro día con Felipem, pretendíamos este verano ponerme a tono en la temporada Tapiera, y llegar a Septiembre medianamente, para intentar al menos este invierno en las clásicas, volver al estado de forma de hace dos temporadas y batir mis registros en 10K y 1/2 Maratón.

Pero tal y como me veo ahora, con la pancarta de "salida" todavía lejanísima, se me antoja poco menos que imposible.

Además y por si fuera poco, marcho en unos días a Almería con mi amigo Lander, y me da la impresión que de correr más bien poco, y del comercio, bebercio y demás, bastante... jajajjaa.

En fin, es lo que toca.

Espero al menos que sirva para sanear coco, faceta que también tengo pensado currarme esta temporada.

Saludos

Perdimos en el debut...¿y qué ?

2010-06-20T22:16:00.003+02:00

Tras la euforia de haber ganado nuestra primera Eurocopa, y haberse clasificado de forma impecable para la fase final que se disputa en Sudáfrica en estos días, nuestro combinado ha levantado grandes expectativas, hasta el punto de colocarse como máxima favorita en todas las apuestas. Pero no estamos hablando solamente de resultados. España despliega un juego muy atractivo, de toque, de una combinación exquisita, que termina exasperando y desquiciando a los rivales, y acaba normalmente por aplastarlos, a veces desde el inicio, otras, los más correosos que plantean un partido ultradefensivo, acaban cayendo por la misma inercia, cuando el partido está maduro.

España (al equipo, me refiero), creo que está llevando bien esta presión. Tanto los jugadores como el cuerpo técnico, intentan abstraerse de ese optimismo, tienen bastante claro dónde están y hacia dónde van, y dan la impresión en las ruedas de prensa que han ofrecido, de estar bastante al margen de lo que se comenta en la calle.

Es esta forma maravillosa de jugar, una seña de identidad que ha heredado nuestro equipo del anterior seleccionador Luís Aragonés, que si bien no es santo de mi devoción, si hay que reconocer que supo leer lo que el equipo necesitaba, y sobre todo tuvo el valor con todo en contra, de arriesgar por un estilo, juntando en el centro del campo una pléyade de jugadores con un talento fuera de lo común.

España ha tenido grandes jugadores en los últimos 20 años; al grito de “ La Furia ” comenzaba nuestra andadura en cada campeonato y, si bien no hemos tenido nunca la pizca de suerte que se necesita para salir adelante en ciertas eliminatorias, con la furia sola no se gana, y siempre hemos adolecido, a mi juicio, de un sistema de juego que le identificase, esa seña de identidad que ahora sí tiene, por la que ha apostado fuerte, la que le da el estatus del que ahora disfruta, por la que suspira toda Europa y por la que agradecer el único título que campea en nuestras exíguas vitrinas.

Es por todo ello, por lo que no acabo de entender el clima de duda que se está sembrando en torno a la derrota en el debut de nuestra selección en el mundial, ante el combinado helvético.
Puedo entender las críticas procedentes del extranjero que intentan desestabilizar; aquí el juego psicológico también cuenta.

Pero que seamos nosotros, los que pongamos en tela de juicio a unos jugadores, un sistema, una filosofía, una actitud…, que son los únicos que nos han dado algo tangible, y sobre todo un camino a seguir, me parece de una falta de confianza y de una ingratitud que raya lo grotesco.

Yo seguiré confiando en esta selección, La Selección con la que me siento plenamente identificado. ¿ Que hemos perdido ante un rival débil a priori, y que ya no tenemos margen de error ? Cierto, pero partiendo de la base de que el fútbol no es una ciencia exacta, las estadísticas dicen que normalmente, el que juega mejor un partido gana en un alto porcentaje de los casos, y España es hoy por hoy la selección que mejor juega de todas, y eso es un dato objetivo.

Cabe la posibilidad de que mañana también perdamos el segundo partido, y tengamos que volver a casa. Entonces empezará la prensa con el sermón de siempre: “Jugamos como nunca, perdimos como siempre”. “Vuelven los viejos fantasmas” “Ahora no pasamos ni la previa”… etc.

Pero no, creo que no es así.

Podremos caer, de eso no estamos exentos, pero esta vez sería distinto de las anteriores. Antes apelábamos a la épica, a la furia, testiculina, si se me permite…, en cualquier caso tres conceptos muy ambiguos en los que todo está demasiado confiado al azar.

Ahora sabemos a qué jugamos, y creo que lo hacemos por el camino correcto, para ganar.

Mañana y el viernes tenemos dos partidos decisivos, y si la roja sigue por donde suele ultimamente, no tendremos problemas para pasar.

8ª Carrera Popular contra el VIH

2010-06-14T16:46:00.004+02:00

Otro Bolo, oiga

Esta semana ha sido fuertecilla, teniendo en cuenta que estamos reempezando. Lo más granao, ha sido:

Jueves: Sesión Tapiera (3000+2000+1000): 12´18´´ - 8´03´´ - 3´36´´ (en ligera bajada).

Viernes: 15´ Cal + 10 x 100 mtrs en cuesta fuertes + 1x1000 para transferir (3´24´´) (en ligera bajada) + 10´Enfr

Domingo: COMPETICIÓN: Carrera Popular Diario Médico 4´23K

Fresquita y soleada mañana en la CDC; temperatura ideal para correr. El trazado, como todo lo que circunda a la zona del Lago, quebrado. No tengo mal las patas, pese al tute de los días previos, por lo que intento colocarme bien; (la carrera es gratuita y hay mucha gente), para ver si puedo rondar ritmo de 4´ el mil. Por cierto: Bebida isotónica, plátano, alfombra en salida y meta, camiseta técnica…y como digo, gratis. A ver si aprenden otras.

Los primeros metros me recuerdan a la de hace unos días, aunque hoy paradójicamente, voy más rápido y me encuentro mejor estando peor entrenado. Cosas del (no) calor.

Hoy giramos pronto, bajando hacia la izquierda y deshaciendo el camino por la carretera paralela para enfilar y bordear el Lago.

El primer mil (favorable) sale en 3´51´´. Lo que falta hasta el 3K es en ligera subida, así que será mejor no hacer alardes, e intentar acabar fuerte en el Pº de los Castaños, donde me gusta terminar los domingos a toda hostia, rumbo a la tostada del Urogallo. Es un clásico de las carreras el que los PK estén mal colocados, aunque para esas cosas, me fíe del Fore. Pero para que yo adelante a dos monstruos como Recuerdo Arroyo y José Sanz en una carrera, tendrían que darse los siguientes supuestos:

-Que me haya tomado un barril de EPO durante la semana.
-Que me hayan puesto un petardo en el culo.
-Que haya salido folladísimo en el primer dos mil, la carrera estuviese bien medida en este caso y sea el Fore el que hoy se haya puesto en huelga.
-Que yo vaya al ritmo adecuado y sendos personajes no estén hoy compitiendo, sino rodando.

Pues esto ocurrió (que los adelanté, digo). Cómo de los supuestos 1 y 2 no fumo, estuve comiéndome el coco primero y tentado de preguntarles, después. El aire proliferaba en el ambiente pero escaseaba en mi cuerpo y cerebro, por lo que decidí ahorrar recursos y posponer la pregunta a unos minutos más tarde, ya en meta, más tranquilos.

4´03´´ - 4´04´´, y empieza el cuarto en mi sitio preferido. Pero hoy no hay cambios, no hay sobrantes; aunque el terreno es favorito y favorable, las piernas no pueden ir mucho más rápido, este es mi límite hoy. Lo que cuesta pillar un puntito de forma, y qué pronto se va. Es más falso que la espuma de la cerveza.

Pico en meta 16´55´´ (último 1´23K @ 3´57´´), como puede verse en el vídeo, a pesar de que en la Clasificación me coloquen en el puesto 102 con 17´10´´.

Hoy descansito, mañana aprovecharé para ir al Gym a meter pliométricos, y el Jueves un controladillo de 8´5K en la Tapia y a seguir sumando.

PD: Efectivamente, la opción 4 tomó cuerpo en los labios sonrientes de Recu, quien amablemente me contó que, tras una Tapia fuertecilla (16K), se metieron en la carrera pa "soltar" un poco.

El que vale...

Calor Africano

2010-05-31T11:55:00.013+02:00

Finalmente no pude ayer, estar en la línea de salida de la Carrera Liberty. A veces, la Seguridad Social se equivoca y cumple anticipadamente sus plazos, alterándonos los planes. Supongo que es el precio que hay que pagar por inscribirse con tanta antelación a las carreras. Al menos pude endosar el dorsal a alguien; por lo visto un chaval inglés, amigo de un chico del foro, que corría por vez primera en España. Desconozco a estas horas qué marca hizo, así que no sorprenderos si me véis a la cola de la clasificación, ó por el contrario aparezco en el Top Ten con 34´…

Pero sí corrí sin embargo, el domingo anterior. La declaración de intenciones de la anterior entrada, os hace acreedores de al menos una crónica por carrera en adelante, y ahí va por tanto la que os debo.

Después de Mapoma y sus dos semanas obligadas de barbecho, había retomado ya los entrenamientos con cierta disciplina. 5-6 días semanales de rodaje suave, una sesión de escaleras y otra de gym (elemento nuevo de fuerza que incluyo este año, en mi nuevo anarcoplan de diversificación de estímulos), aderezadas con suaves rodajes y una de series cortas para transferir la fuerza, componían el corsé del nuevo Mesociclo.

La primera Cita Tapiera arrojó 16K @ 4´30´´, algo más sufridos de lo previsto, y fue allí mismo donde mi amigo Abel me lanzó el guante: “Carrera Popular Africa Vive 10K”. Salida y Meta en Lago CDC. – “Tengo un diez mil la semana que viene, pero podría probarme”. “Ya te diré algo” –

De todas formas, iba a estar por allí el domingo, así que sobre la campana (23:58 AM), me inscribo.

La cantidad de carreras que había este fin de semana no ayudan; poco más de 600, en la línea de salida. Corría el aire perfectamente. A tenor de la foto (justo detrás del gran Martin Fiz), demasiado bien colocado para las intenciones que llevo.

La carrera comparte los primeros 3K del Trofeo Akiles, por lo que conviene ser cauto de inicio. Primer mil en 4´07´´, y sensación de asfixiante calor. Josito, del foro, hace la goma para rescatar a Abel. Subiendo desde el Lago, es al filo del 2K cuando empieza lo más duro; hay que regular. Josito me pasa como una bala antes de coronar, y es arriba donde le paso de nuevo (se frena para esperar a Abel otra vez), empiezo a lanzarme en terreno favorable, por el Camino de los Pinos. Veo en 3´5X´´ los 3 siguientes, las sensaciones son buenas a pesar del tórrido calor. Me salto el avituallamiento, voy perfectamente hidratado de casa.

El terreno empieza a llanear, pero mis patas y cuore me recuerdan que voy al límite permitido. Me cruzo a los morenos que van @ 3 pelaos rumbo al Lago; Martin Fiz a un mundo, es tercero paseándose @ 3´30´´.

A la altura del Cagigal están los Garabitas que animan con fervor. Seguimos hasta un poco más adelante, donde hacemos el giro para encarar el último 2000. Pica ahora un poco para arriba, la gasolina escasea y calculo que con mantener, es suficiente.

Pero no, la Excel se escacharró. El último mil se me atraganta, picándolo en 4´17´´, firmando finalmente un discreto 41´50´´ en meta, llegando en el puesto 46º para 617 llegados (ahí véis qué nivelazo de carrera).

Video de llegada:

CorriendoVoy.com Videos gratis de Carrera África Vive [Madrid]

La carrera no me dejó buen cuerpo; estuve revuelto todo el día. El no estirar y salir pitando, seguramente tampoco ayudó mucho.

Esta semana sólo 6K suaves, y sin hacer nada desde el Jueves.

Supongo que a partir de este Jueves, aprovechando una visita a Tierras Levantinas ya podré empezar a trotar.

Momento en el que, me llega por casualidad esta información.

Joder, con la de veces que habré subido allí arriba en ascensor, es esta una oportunidad inmejorable de subir de nuevo en otro contexto, amén del peaso entreno de fuerza…

Las 11:00 del domingo, me pilla en pleno retonno.

A ver qué dice la Autoridad.

Saludos y hasta la próxima.

Desenmarañando

2010-05-13T13:09:00.009+02:00

¿ Hola ? ¿Se puede…?

A sabiendas de que no habrá nadie, paso al fondo de mi antro. De cofia y mandil ataviado, plumero en ristre, a despejar todo esto venía, antes de depositar un nuevo episodio de mis ya cada vez más espaciadas entradas literarias de todo a 100.

Mas, no será suficiente. Salgo un momento.

Ya estoy aquí.

El dependiente de mi ferretería de confianza ha tenido la deferencia de cambiarme el plumero por una azada, que es lo que verdaderamente aquí hace falta, para quitar toda esta ristra de telarañas.

Buenos días, queridos amigos y sufridos lectores de este espacio.

Lo primero, disculpad el abandono absoluto del Blog en estos meses. En los últimos tiempos, me he visto totalmente desbordado por asuntos de importancia, y he tenido que priorizar.

El tiempo transcurrido desde la última entrada, me obliga a hacer un somero repaso de las cosas relevantes que han acontecido:

- Nació nuestro hijo, sano como un roble a finales de enero. A mi mujer no le hacía gracia el nombre de Mario, y prefería el de Mateo. A mí Mateo, me recordaba a un compañero de primaria, muchacho bruno y retaco del que todos se reían porque tenía piojos. “Mateo que te veeeeeo”, le cantaban cuando se acercaba, mientras huían despavoridos. “Mario Mateo”, acordamos a regañadientes a una semana de su nacimiento. El chaval debió escucharlo, y pensó que “váis listos; aquí me quedo hasta que cambiéis de opinión”. “A mí no me jodéis el DNI porque no os pongáis de acuerdo”. Y ahí se quedó una semana más, al baño turco-amniótico, esperando nuevas del “otro lado”. El día 25 por la noche, en la cama:
-“Titi, que estoy pensando que lo de Mario Mateo…, pos que no lo veo. ¿Qué te parece si le ponemos otro nombre que nos guste, distinto de esos dos ?”
-(Mi compañera de trabajo, que ya le ha hecho un babero customizao me mata….) “Bueno vale. Vamos a rescatar ese fichero de cuando elegimos a Adán que teníamos en el portátil, y le echamos un vistazo”.
El nene abrió los ojos de golpe, y pego la oreja ante tal hallazgo. De entre tres nombres, surgió Darío. “Venga va: Darío a la una, Darío a las dos, Darío a las tres”.

“Adjudicado”.

Simbólico apretón de manos e ipso facto, dolores de parto.

No conozco hasta el momento otra prueba más irrefutable de comunicación intrafetal.

Ya va camino de 4 meses, y está enorme. No sé que tendrá la leche materna, pero visto el efecto que causa en Darío, me río yo de EPO´s y hormonas de crecimiento. Ahí estuvieron los de la Operación Puerto, Eufemianos, transfusos y derivados, devanándose los sesos cuando tenían la solución en un par de tetudos chupitos.

- El trabajo, regular. El cacareado cambio duró poco; mi nuevo jefe resultó ser un terrorista, y me ví en la puta calle de un día para otro. Afortunadamente, sólo duré una semana en paro. Estoy ahora muy a gusto en RRHH de una contrata para una importante compañía distribuidora de energía, y aunque no me dedico a lo mío: la parcela financiera, sigo trabajando, que no es poco con la que está cayendo, acumulando experiencia, y estudiando en los pocos ratos libres para cuando llegue el momento de presentarse a la oposición. Lo único malo, la temporalidad del puesto.
- ¿La oposición? Mal, gracias. Cero plazas para el Estado este año, bastante lógico por otra parte. Sólo queda la baza Ayuntamientos, con mucho temario específico y poquitas vacantes, algunas de ellas con nombre y apellidos. Al cierre de esta edición, el Zapaterazo del 5% de recorte a los funcionarios…; proliferan los muchos obstáculos en forma de pocas motivaciones para seguir. Pero lo sigo teniendo claro.
- El primer tren para Monitor de Atletismo, pasó en febrero. Imposible cogerlo en ese momento, siendo en Alcobendas y con un crío de un mes por medio. Si no sale nada de aquí a fin de año, postergaré el tema a 2011, pero de ahí no pasa.
- Afortunadamente, me he recuperado totalmente de la dolencia del pie. Don Bito remitió hasta verse reducido a un simbólico ojito, que me ha permitido entrenar más ó menos bien desde primeros de año. Preparando Mapoma, alterné entrenamientos con las siguientes competiciones:

· Media Maratón de Getafe : 1h 37´13´´ (acompañando a mi buen amigo Pardillete)
· Carrera del Agua: 40´36´´ (puesto 177 de 1199 llegados)
· 6 horas Fresnedillas de la Oliva (tirada de 30K para maratón)
· Media Maratón de Madrid: 1h 29´16´´ (puesto 667 de 10602 llegados)

· Mapoma: 3h 34´22´´ nueva MMP (puesto 1713 de 7663 llegados)

Muy satisfecho del resultado de la Media de Madrid, por lo inesperado del crono y sensaciones, y fiasco absoluto en Mapoma, donde a pesar de salir reservón para la marca que se me presupone, y supongo que por el caloruzo (28º), pinché estrepitosamente, llegando totalmente derrotado a meta.

Tras el preceptivo barbecho, estoy ahora en período de reflexión sobre si acometer de nuevo la distancia de Filípides o desterrarla para siempre.

Retomados los entrenos, lo próximo será la Carrera Liberty el 30/05, a ver si hago buena la leyenda urbana de la ola surfera postmaratoniana.

Si nuevos acontecimientos no lo impiden, intentaré mantener el Blog actualizado en adelante con al menos, las crónicas de lo que vaya compitiendo.

Hasta entonces, saludos y gracias a tod@s.

Cambios

2010-01-18T20:10:00.023+01:00

Tras dos meses largos de ausencia, hoy regreso a dar noticias por estos lares.

El titular del último trimestre del año ha sido el de “Grandes Cambios”; alguno como el del trabajo y el inminente parto de mi mujer, me tienen aún hoy desubicado, tratando de buscar la tranquilidad que dan las rutinas, de encontrarme, en definitiva.

Mi situación atlética, respecto de la del año pasado por estas fechas, también es bien diferente.
El peor pronóstico de la Dra Igual Morro se cumplió, y tras sendas consultas de contraste con otros profesionales, me confirman que tengo una tromboflebitis, superficial eso sí, en el empeine del pie izquierdo, no invalidante aunque limitante, lo suficiente para que no me deje hacer calidad, bajar cuestas ó meter muchos kilómetros. La puñetera localización del trombito (en adelante Don Bito) en to el empeine, hace imposible hacer estas tres cositas (el pie tiende a irse hacia la parte de delante de la zapa en esas tres situaciones), sin ver literalmente las estrellas.

Del parcialmente renovado harén, he tenido que deportar indefinidamente a las Nikita; sus fríos labios negros y roja lengüeta, acentuaban las molestias. No puedo siquiera calzar zapato de vestir, estuve yendo los últimos días del año al trabajo con zapas de correr.

El tratamiento inicial de Trombocid, vendajes compresivos, hielo e Ibuprofeno, no ha hecho absolutamente nada. El especialista dice que no hay otro tratamiento salvo el de cirugía vascular, cosa que descartan y descarto con 38 años que tengo, a no ser que esto se agravase y suponga riesgo para mi salud, no siendo el caso, dado que es muy pequeño, está muy focalizado y no hay perspectivas que de vaya a empeorar o extenderse.

También me dicen que es muy posible que Don Bito se quede a vivir conmigo de por vida (lo que es el bultito físico), y que lo que erradicaremos será el episodio de inflamación local y dolor, que me permita llevar vida normal. Pero como no hay tratamiento de choque, y el sitio dónde está, sometido a contínuos roces, no ayuda a la recuperación, no hay más narices que armarse de paciencia y esperar que remita por sí sólo. Como me dice Felipe, lástima que no fuera verano para poder ir en chanclas to el día; seguramente ya estaríamos hablando de otra cosa.

Como la causa no está muy clara, después del diagnóstico, lo siguiente era hacerme un estudio de hipercoagubilidad. Todos los valores han salido negativos, salvo el del Test de resistencia Prot. C, que ha salido POSITIVO. De confirmarse este dato en otra analítica que tengo que hacerme dentro de 3 meses, revelaría que tengo un trastorno de hipercoagubilidad congénito, y explicaría la irrupción de Don Bito a mis 38 años, descartando mi vieja teoría de los cordones demasiado apretados. También significaría que si realmente soy propenso a los trombos, tendré que agradecer eternamente este nimio episodio, que me permitirá en adelante estar preparado ante eventuales situaciones de riesgo, con heparinas y derivados.

Pero esto a día de hoy son hipótesis, a falta de la mencionada confirmación.

Y bueno, con este panorama llevo desde Noviembre, sin una leve mejoría.

La parte buena es que no he tenido que dejar de correr, incluso a ciertos ritmos sin mucha molestia, que siendo honesto, tengo que valorar positivamente.

Superado el shock inicial de ver en las carreras cómo te pasa hasta el tato, estoy ahora en una fase de sincera resignación, asumiendo mi nueva situación e incluso disfrutando de esto desde una nueva perspectiva. Podría decirse incluso que me ha venido bien en esta ocasión, liberarme de la tensión de las marcas, cosa que hubiese acrecentado mi estrés este fin de año.

Desde Noviembre, cinco carreras. La primera Canillejas en 39´42´´, puesto 466 de 3436 llegados, de la que conservo esta agónica instantánea:

Las cuatro restantes:

• Carrera Popular Getafe
• 10K Aranjuez
• San Silvestre Vallecana
• 10K Trofeo Páris

La anécdota:
Conseguir en las cuatro exactamente la misma marca: 40´55´´.

Manda güevos.

Para el nuevo año y por este orden:

Nivel I:
- Nuestro nuevo hijito está al caer. Aprovechar la nueva situación para dedicarle más tiempo a la familia.
- Adaptarme cuanto antes al nuevo trabajo.
- Darle duro al temario de la oposición, y estar preparado para las próximas convocatorias.

Nivel II:
- Sin prisas, ir recuperándome del pie.
- En la medida que me dejen las obligaciones y el pie, seguir entrenando sin más pretensión que la de acumular kms, y poder correr, en compañía de Angeltrotón y Canillas el próximo Mapoma.
- Obtener la titulación de Monitor Nacional de Atletismo en la próxima convocatoria.

Y hasta aquí, el tostón de hoy.

En la próxima entrada, espero poder presentaros a Mario, nuestro segundo retoño.

Hasta entonces, saludos a todos.

Trombofle...¿qué?

2009-11-10T22:42:00.004+01:00

Hace unas semanas, colgué en el foro de eltleta.com una consulta sobre unas molestias que refería en el empiene del pie izquierdo, como consecuencia de haberme atado una de las zapatillas demasiado fuerte (creo), en un entreno.

En su momento el Dr Garabitas me ilustró con algunas posibles patologías, y aunque sabía no se correspondían exactamente con mi caso, si tomé las medidas "cautelares", como el hielo e ibuprofeno, para ver si iban remitiendo.

Aunque hasta ahora no ha habido mejorías, por lo menos no había ido a más y he podido capear entrenos fuertes y alguna que otra competición.

Pero esta tarde, al calzarme las voladoras para hacer el último entreno serio de la semana antes de Canillejas, he llegado a casa con el pie realmente dolorido.

Tenía el empeine hinchadísimo, con la vena de marras a punto de estallar y la zona bastante enrrojecida. Tanto nos hemos asustado que he decidido acercarme a urgencias.

- ¡¡¡ Usted tiene una tromboflebitis de caballo !!! -

- Trombo... ¿qué? -

- Tromboflebitis. Es una inflamación de una vena, en su caso producto seguramente de haberse atado los cordones demasiado ese día, de tal manera que casi "estranguló" la vena, y al no darle descanso, se manifiesta de esta manera. Da la casualidad que usted tiene las venas de los pies muy marcadas (es verdad, parecen penes...jajajajajja...!!!!), y anatómicamente la que tiene hinchada coincide exactamente con la zona de presión de los cordones -

- Ahhhhhh. (Interrogatorio del FBI): Y esto...:

* ¿Cómo se cura?

* ¿Reviste algún peligro?

* ¿Cuál es el tratamiento?

Y lo más importante...:

* ¿ TENGO QUE DEJAR DE CORRER ?

- Pues mire, en principio con 4 ó 5 días de, ibuprofeno 600 mg, este antibiótico cutáneo y reposo total debería remitir. El peligro que existe es que, no haga usted caso a esto y la tribufleibas de marras se extienda hacia arriba (y entonces si tendría un verdadero nardo por pienna).

- (Voz en off) ¡¡¡ Pero quemestajcontando tronca, que tengo Canillejas el domingo...!!! Estooo, y ¿no puedo echar un trotecillo siquiera ?

- Reposo es reposo, no sé si me entiende. Es más, lo más sensato sería que su médico de cabecera le diese la baja por tres días, para asegurarse que esté en chanclas en casa hasta que remita. Y lo de la carrera del domingo..., sólo y en el caso de que haya remitido por completo, aunque desde luego no es lo más aconsejable.

- Mare mare. Pos nos ná lo del ojo, y lo llevaba colgando... Gracias Doctora Igual.

- De nada y a recuperarse. Ah!, y si en 5 días no ha remitido vuelva usted a urgencias.

Joder, esto era lo que me faltaba. Me ha mirao un tuerto, fijo.

Pero habrá que hacerle caso a la Doctora Igual. Paula Igual Morro (sic).

Con ese nombre, no sé si hacerle caso o mirarme la espalda por si tengo colgado el muñequito...

Apático

2009-11-09T18:50:00.012+01:00

La oposición, el trabajo, entrenamientos y mis obligaciones como padre de hecho, próximo padre inminente y esposo, no me dejan apenas tiempo para pasarme por aquí.

Después de tres semanas de ausencia, se me empiezan a acumular los reportes blogueros.

Aprovechando el asueto largo que tenemos en Madrid esta semana, informo desde Lillo, mi retiro Toledano donde suelo descansar a menudo.

A ver…, ¿dónde nos quedamos? Ah sí, en la carrera del CSIC.

Como decía en mi último post, la semana de la carrera, convaleciente y todavía renqueante de una severa gastroenteris marcaría el devenir de la prueba. Mi error fue salir al mismo ritmo de siempre, como si nada hubiese ocurrido. Hubiese sido bastante más sensato salir conservador, ir testeando con el paso de los kms y decidir después, pero lo cierto fue que me dejé llevar en la bajada, y aunque el ritmo no era suicida, sí lo suficientemente alegre como para consumir mis maltrechas fuerzas prematuramente.

El caso es que hasta el K6 iba más ó menos bien, con buenas sensaciones y con los habituales “compañeros de viaje” en otras lides. Pero la Castellana pasado el Bernabéu, dónde más pica, me endosa un pagaré que no puedo abonar, justo en el momento en el que me dan caza Numancia y Mildolores, al que previamente había adelantado en Ruben Darío.

Aguanto con ellos unos metros, pero cuando la carretera vuelve a empinarse en los últimos repechos que restan, no puedo más que observar impotente cómo se van alejando. No fué una petada ni un pinchazo en toda regla, sólo que me quedé sin la bala de plata que suelo guardarme para los últimos 2 Km, demasiado pronto.

Para colmo, el cambio parcial del recorrido, como consecuencia de las obras de Serrano, se tradujo en 41´30´´ para los 10.440 mtrs que midió el Fore…; menuda carrera homologada.

Como siempre me gusta hacer la lectura positiva, me quedaré con que el paso por el Km 10 fué en 39´47´´, en un recorrido duro y una semana de perros.

Clasificación pinchando aquí. Puesto 262 de 4863 llegados.

Video de la llegada:

Al ir a devolver el Chip, me encuentro con Dani Martín de El Canto del Loco, que también ha corrido hoy aquí y pese a que me dice que “está empezando”, sólo ha entrado 2´28´´más tarde que yo en meta. Aquí ya corre to Dios…

Otro hecho reseñable de estos días, ha sido la entrada en coma de mi Fore, tras apenas dos años a mi servicio. El tipo ya empezó a acusar tiempo ha, el síntoma típico de la patología común de estos cacharros: Quedarse mudito, y que acaba finalmente quedándose sin batería tras “x” cargas, sin posiblidad alguna de reemplazo, al formar parte integral del aparato.

El caso es que rodando con Bichobolas, en pleno “Mortirolo” de la Casa Campo, el amigo decide sin previo aviso, quedarse en blanco, dejándome huérfano de toda información, en el más absoluto desconocimiento del ritmo medio (habráse visto); menos mal que no estaba en plena carrera. Y es que después que uno descubre las bondades del Fore…; se puede salir en invierno sin guantes, en verano sin haber bebido… incluso descalzo si se tercia, pero salir a correr sin el Fore es un verdadero sacrilegio.

Una vez en casa, le aplico el electroshock y le tomo las constantes; conectado a la pared, funciona.
Pero el comatoso, conectado a una máquina me resulta inservible.

Lo inevitable se produce: le practico la eutanasia.

Como será, que Garmin España está recogiendo todos los aparatos en estado catatónico (incluídos los comprados por ebay, algunos sin factura), y por el módico precio de 56 Leuros + Iva + Portes, te reponen el aparato, supuestamente nuevo. Mejor eso que comprarse uno de nuevas, está claro.

A ver si tengo suerte y llega a tiempo para Canillejas.

Llega el domingo, y me he comprometido a acompañar a mi amigo Yoku en la ½ Maratón de Villaverde. Pongo la casa patas arriba, hasta que encuentro finalmente el Casio que regalaban con las madalenas cuando empecé a correr.

Día estupendo, casi caluroso para ser Noviembre; 1h 40´ largas en meta con buenas sensaciones, mascando chicle y animando a Yoku a conseguir un estupendo crono para él a estas alturas.

A falta de 600 mtrs, nos adelantó Dani Martín, firmando un 1h 40´ bajo, un día de todos los santos, mezclándose con todos los populares, rompiendo con el estereotipo de megaestrella del rock que no da palo al agua, al que aprovecho para felicitar desde estas líneas.

Clasificación pinchando aquí

Puesto 357 de 777 llegados.

Con respecto a los entrenamientos, continúo más ó menos en la línea del post anterior. Sigo sin sacar el trabajo en los ritmos que marca el Plan, y me está costando horrores incluso sacarlos al mismo ritmo que el año pasado por estas fechas. No creo que sea físico; más bien es de coco. Llego al entrenamiento pensando que no voy a ser capaz de sacarlos, no me apetece tanto entrenar como el año pasado… estoy apático, en definitiva.

Esta mañana he estado en el Cross de la Universidad Rey Juan Carlos de Fuenlabrada, que me encanta y al que ya acudí el año pasado. Sin perjuicio del vendaval que había esta mañana en Madrid (rachas de hasta 80 km/h), y del manifiesto embotellamiento que se ha formado en los primeros 300 mtrs y consiguiente pérdida de tiempo en la salida del Polideportivo hacia el circuito, he palmado la friolera de 1´15´´ con respecto al año pasado.

Clasificación pinchando aquí

Puesto 117 de 248 llegados.

Juzguen ustedes mismos.

Sinceramente pienso que si bajo de 39´ en Canillejas la semana que viene, será un auténtico milagro.

Luces y Sombras

2009-10-15T22:34:00.011+02:00

Mi impresión, al menos por el momento es que el inicio de temporada no está siendo todo lo satisfactorio que debiera a estas alturas. Me explico: si bien los resultados de las dos carreras (Melonera y Edwards) han sido buenos para este momento, los entrenos no lo están siendo tanto. Y es que, aunque los números (velocidad) están siendo sensiblemente mejores a los del año pasado, no estoy cumpliendo con las expectativas del Plan en cuanto a las objetivos impuestos, además de que las sensaciones están siendo de una fatiga inusual, para los pocos kms que acumulo hasta la fecha.

Y eso que estamos a mediados de Octubre; cuando esto empiece a ponerse calentito..., acojonaíto estoy de pensarlo. No obstante, tengo prevista una analítica para finales de la semana que viene.

Al margen de ello, no sé que me está pasando este año, pero ando un poco más disperso que en los anteriores. También es cierto que la agenda de este otoño-invierno está bastante más apretada que otras veces. El caso es que por H o por B y como digo, estoy teniendo la impresión de que no arranco.

Para colmo de males, esta semana he sido víctima de una severa gastroenteritis, que me ha tenido tres días en el dique seco, y me ha dejado para el arrastre. Ayer tocaba un 3x1000 en cuesta, y tuve que dejarlo en el primer 800 porque me entró una flojera que me caía al suelo...

Con este torrente de optimismo, afronto este domingo el primer test serio de la temporada: La Carrera del CSIC. Esta clásica madrileña (que por cierto no me gusta nada), suele servirnos para ver dónde estamos de cara a Canillejas, y en función del resultado, Felipe suele redirigir los entrenos.

El perfil, parecido al de la Liberty es jodido por lo que, si con este panorama soy capaz de repetir lo de Septiembre, Capitán General.

La solución, el domingo en sus pantallas.

Trofeo Edward´s 2009

2009-09-22T14:41:00.048+02:00

Después de La Melonera, y tras comenzar oficialmente los entrenamientos esta semana, segundo domingo consecutivo de competición.

La semana en sí no ha estado muy allá. Tras algunas sesiones de fuerza el mes anterior, el miércoles tocaba meter las primeras series de velocidad de la temporada. Concretamente, el plan decía:

15´ CC + 2x(3x400) @ 1´10´´ (Rec: 3´ - Rec : 6´ entre bloque) + 10´ CC

En un primer vistazo, ya sabía yo que pese a las amplias recuperaciones, hacerlas @ 1´10´´ iba a ser poco menos que imposible, como así fue finalmente. Todas sacadas @ 1´13´´ - 1´14´´ con espantosas sensaciones.

Al día siguiente tocaba rodar suave, y colé la sesión en la Tapia de Lloz con motivo de la visita de Chema Martínez. Una vez allí, se sacaron de la manga hacer un 3000 a todo rabo, y pese a no querer ir demasiado rápido (empecé @ 3´52´´) entré como un Mihura, picadísimo con Gulez,( al que por supuesto, NO gané ) acabando @ 3´26´´ (11´10´´ finales), bastante suelto de patas y mejores sensaciones que el día anterior.

Y el domingo tocaba una carrera, que mientras siga corriendo Canillejas se va a convertir en un fijo anual, excelente trato al corredor. Pese a llevar 6 años corriendo y haber participado ya en casi todas las carreras del calendario madrileño, todavía me faltaba esta prueba en la que debutar. Se trata del Trofeo Edward´s, que organiza cada año el club homónimo donde militan amigos como Sanseboyal y Mohawk, en el parque de Arcentales de San Blas, escenario y escollo principal de la carrera de Canillejas.

Recorrido duro de cojones; prácticamente ni un solo metro llano. O subes o bajas; los contínuos badenes van minando, en las 3 vueltas de 3.333 mtrs, ideal para hacer coco canjeable dentro de dos meses.

Después del crono y sensaciones en La Melonera, bajar de 40´ en esta plaza sería un excelente resultado, y con esa idea me planto en la línea de salida.

Primer mil en 3´52´´ con subida incluída, dentro de lo previsible incluyendo la euforia de la salida, intentando templar en la siguiente bajada, buscando feeling. Aquí es inútil plantearse un ritmo fijo; la diferencia de un mil de subida a otro de bajada puede variar unos 10´´, por lo que mejor correr por sensaciones.

Conozco perfectamente la tostá que encierra este parque, en el que si te pasas, se termina pagando peaje en la Galp de García Noblejas, así que aun encontrándome con fuerzas para ir más adelante, decido ser conservador y guardar para el último 2000. La fruta madura va cayendo, y pronto voy cazando a los que se equivocaron de ritmo. Fue en el km 3, cuando la gracil figura del mítico Fabián Roncero (con zapas de montaña) me rebasó con pasmosa facilidad por la izquierda, pero claro, éste no cuenta.

- ¡ Pero qué haces tú por aquíiiiiii ¡ - Le espeté.

- ¡ Estoy rodandooooo ¡ - contestó.

No le hacía falta jurarlo. Mientras algunos nos desarmamos yendo @ 4´, otros lavan patas a esa velocidad sin esfuerzo aparente. La verdad es que impresiona.

Dejo hacer al bueno de Fabi que iba progresando, mientras completamos la primera vuelta. Voy bastante fresco todavía, pero no pienso apretar. La semana pasada en La Melonera acusé la falta de kms en la última parte, y no quiero que me ocurra aquí hoy. Así, me voy limitando a mantener sensaciones & ritmo, por este orden, y ya veremos como vamos llegando al final.

A mitad de carrera me alcanza Vsblanco, el administrador del foro, quien me advierte de un movimiento erróneo en mi brazo, que me hace gastar energías vanamente. Corrijo y le agradezco. Se queda conmigo unos metros, pero venía progresando y le insto a que siga.

Segunda vuelta completada, sensaciones intactas. Voy clavando todos los parciales @ 4´04´´ en las subidas y @ 3´54´´ en las bajadas, tengo cogida la sartén por el mango.

Antes de empezar la carrera, haciendo coñas con mi amigo Javi (Locomotoro), le he dicho que el objetivo de hoy era intentar doblarle (cosa imposible). Faltando 1,5 km le he visto en dirección contraria, y le he gritado: “ Voy a por tiiiiiiií !”...jajajjaja....!!!, la última cuestecilla se me ha hecho menos pestosa, porque me he pasado un buen rato de final de carrera riéndome.

A punto de coger la recta de meta, me dice Silvestre: “Venga que no me doblas....!!!!”, a quien me faltaban unos metros para alcanzarle, y una vez rebasado me dice “Venga, no te dejes nada ¡!!!”, efectivamente ya sólo faltan 400 mtrs y aquí sí, me empleo a fondo, adelantando a un par de corredores, picando finalmente 39´50´´, puesto 76 de 673 llegados.

Clasificación pinchando aquí.

Fotos de la carrera

Vídeo de llegada:

Muy contento con la carrera, porque he hecho con una semana de diferencia, prácticamente el mismo crono pero en una carrera mucho más dura, pero sobre todo me quedo con que psicológicamente he vencido hoy al parque de Arcentales tres veces, y esto para Canillejas es crucial, amigos.

De aquí a Canillejas, más entreno y un par de pruebas:

Carrera del CSIC: El clásico de Serrano; un diez mil jodido para foguearme antes de la gran cita.

Cross de la Politécnica : Un cincomil durísimo, con un perfil parecido al de Arcentales pero en tierra (espero), que ya he hecho un par de veces y me sirve de referencia a un mes vista.

Ya os iré contando que tal vamos.

Carrera Popular La Melonera 2009

2009-09-15T14:20:00.005+02:00

Lo primero, dar las gracias a todos por vuestro interés, quizá pequé de ambigüedad en las palabras de mi anterior post.

Cierto es que no paso por uno de mis mejores momentos, pero como reza el adagio: “Si algo tiene remedio, remédialo y no te preocupes, y si no lo tiene, acéptalo y no te preocupes”. Pues como afortunadamente sí tiene remedio, me he puesto a ello con todo mi empeño, de tal modo que lo que ayer eran nubarrones, hoy es un cielo despejado ante la gran motivación del nuevo camino.

Y como aquí hemos venido a hablar de mi libro que diría Umbral, os paso a relatar mi carrerita del domingo, como cada Septiembre, llega la tradicional Melonera del Barrio de Arganzuela.

La salida es un auténtico embudo. No sé los que corrieron finalmente, pero si fueron los 7000 que anunciaron, me parece muy peligroso colocar allí la salida, con ese primer tramo en bajada, estrechándose muchísimo.., estuve a punto de caerme un par de veces. Luego, lo de siempre. La gente que no va a ir muy deprisa no respeta al que sí va a hacerlo, y en la “pole” te puedes encontrar abuelillos, gente obesa..., que no tengo nada en contra de la gente que quiere ir despacio, pero colocándose delante suponen un verdadero peligro en los primeros metros.

Salir de este atolladero costó lo suyo, entre ziz-zagueos varios y subir hasta la Av del Planetario, empleamos un precioso esfuerzo de 3´49´´ en el primer mil para poder empezar a correr algo más despejado.

A partir de aquí, siluetas y caras conocidas. Un par del AD Maratón, uno calvete del Menorca..., los de siempre. Intento coger algún rebufo de grupillo, pero van a tirones y decido ir a mi bola. El ritmo es bueno, de 3´5X´´ que como ya me voy conociendo, creo que es el que podré aguantar hoy hasta el final. K3 en 11´ largos, donde Cristi y Adán me animan con fervor, frente a la Casa del Reloj. Giro a derechas para hacer la bucle de subida y bajada, mientras veo a una enflechada Ana Burgos en el carril contrario, que me lleva unos 250 mtrs.

Coronamos, empiezo a bajar y ahora soy yo el que observa a los que suben. Llevo un par de chicas cerca, creo que una es Lun, del foro.

Saludo de nuevo y despedida de los míos, para afrontar lo más duro de la Melonera. Es casi imperceptible, pero el Pº de Yeserías va picando hacia arriba, camino del K5, donde ya es 1 km de clara subida hasta Embajadores. A mitad de la subida, me alcanza; efectivamente es Lun. Me pego a ella, pero en la bajada toma las de Villadiego.

A partir de aquí, empiezo a notar que la temporada está empezando y, por consiguiente, que me faltan kms. Voy bien en llano, pero a estas alturas de carrera el cuestón del km 7 me hace daño y me adelantan unos cuantos..., pero en cuanto engancho llano-bajada vuelvo a ponerme en Sub 4´ sin problemas.

Aquí adelanto a los que habían hecho lo propio anteriormente, pero noto que se me está haciendo una ampolla importante en el pie izquierdo, donde siempre. Es curioso, porque es la primera vez que me ocurre en un diez mil. Supongo que pillaría alguna arruga en el calcetín, porque pese a estrenar las zapas en competición en esta plaza, ya les había hecho 45 kms fuertes en algunas sesiones tapieras.

El caso es que molesta bastante, lo justo para no poder ponerme en Sub 3´45´´ en el último mil, que era mi intención pese a ir algo justito.

39´41´´ finales en meta para los 10.060 mtrs anunciados, y salvo la lógica falta de kms, buenas sensaciones en general. Puesto 137 de ¿7000? Llegados, aunque sólo publiquen a 564.

La ampolla era seria, pero nada que no pudiese solucionarse con un Compeed (bendito invento).

Y bueno, a partir de hoy empezamos a entrenar ya en serio.

Felipe y yo estamos a gusto, a él le sigue apeteciendo entrenarme, yo estoy encantado de la vida y nunca dejaré de agradecérselo bastante.

En el nuevo Plan recibido percibo alguna “vueltecilla de tuerca”, pero es lo que toca si queremos seguir mejorando. Ya os contaré por aquí los progresos ó regresos, según acontezcan.

Saludos

PD: En la Eco de las 20 semanas del viernes, nos han dicho que lo de Adán va a ser otro colilla, hermanito finalmente.

Estamos como locos.

Incoming

2009-08-24T19:09:00.004+02:00

Como cada año, arranca la segunda quincena de Agosto y con ella la nueva temporada atlética. En esta ocasión, nuestra próxima nueva paternidad para finales de enero, (motivo éste de inmensa alegría), unida a otras previsibles circunstancias adversas para este otoño que no vienen al caso detallar, harán que mi mente ande algo dispersa en lides correriles, y no me lo vaya a tomar con la disciplina que hasta ahora me ha caracterizado.

Aún así, intentaré hacer buenos los recién cumplidos 6 años de mi escaso bagaje, dar algo de continuidad a las marcas conseguidas y bajar de 38´en los 10K y de 1h 25 en la media, en las ocasiones que me brinde el asfalto este año.

Por los mismos motivos que he aducido y sintiéndolo muchísimo, os comunico que tanto mis entradas en el foro como mis aportaciones a este blog se van a ver reducidas en adelante en tanto se aclare un poco mi particular tormenta.

Espero sepáis entenderme.

Saludos a tod@s.

Mojito ergo sum

2009-08-02T19:39:00.011+02:00

Aquí, sentado en mi trono de pensar cual reo condenado a garrote, cuento y descuento mis últimas horas de asueto hasta las 8 de mañana lunes, hora fatídica a la que tendré que enfrentarme a la cruda realidad del curro, esa tediosa obra de teatro diaria remunerada por la que subsistir.

Perdonad el tonito metafísico, pero ando mu mojqueao. Siempre me ocurre cuando vuelvo, debe ser el síndrome post-vacacional ese.

Las vacaciones bien, gracias. Debe ser ese mi estado natural, porque a pesar de no gustarme la playa, de la hamaca no me despegaban ni con agua caliente.

La instantánea con mi santa, en plena cena romántica en una joyita de Mijas, a donde por cierto, subí un día corriendo desde Fuengirola.

Y la fotito con mi hijo, motivo del título de la entrada, lo dice todo. Ya lo decía el amigo Descartes, del que por cierto he estado releyendo entre otros, su famoso "Discurso del Método":

Mojito ergo sum

Bueno, un poco retocada está, pero a ver quién cojones me rebate su veracidad.

Mojito, luego existo.

Ya te digo, si existí. Con un pedo del quince, pero ahí estaba yo riéndome del mundo.

Y mañana a currar.

Lástima de primitiva. Aynnnnssss....!!!!!

Asueto

2009-07-17T09:12:00.001+02:00

Pues parece que todo llega, hasta lo bueno.

Mañana marcho unos días donde echaron raíces mis ancestros; en tierras malacitanas pasaré unos días junto a mi familia, entre arena, cubos y rastrillos de plástico, pescaítos, mucho sol y algunos libros, a iniciar la secuencia tostarse/remojarse cuántas veces sea necesario para mantener la temperatura del cuerpo, pero sobre todo a pasarlo bien y desconectar de todo, que buena falta me hace.

Correr como tal, correremos poco. Si acaso trotar con la fresca, que no la caradura del pueblo, lo justo para no regresar a Madrid con 3 kg de lastre que limar, que ya tendré bastante con el síndrome postvacacional.

Hasta entonces, si este blog ya se movía menos que los ojos de Espinete, ahora entrará indefectiblemente en fase REM.

Felices vacaciones a tod@s.

Moratalaz - Meeting Madrid 2009

2009-07-08T17:05:00.002+02:00

Es una gozada que los populares podamos participar, aunque sea de teloneros, en pruebas abiertas en Meetings de atletismo; compartir pista, cámara de llamadas y demás parafernalia con los atletas profesionales.

En deportes como el fútbol ó tenis, es impensable que un mortal pueda echar una pachanga con Cristiano Ronaldo, Messi... ó pegar unos raquetazos con Rafa Nadal o Roger Federer. Pero en esto del atletismo, se produce el milagro y la plebe puede como digo, compartir escenario con la élite mundial.

El atleta profesional, salvo contadas excepciones, es un ser que puede andar por la calle sin ser reconocido, montar en el metro o ir al Burguer y pasar totalmente desapercibido. Sus emolumentos no están hiperinflados como en otros deportes, pese a que hace méritos más que suficientes para que pudiese percibirlos, lleva una vida espartana y llena de sacrificios y, quizá por estas razones son seres que, pese a pertenecer a un elenco de elegidos en su disciplina, resultan extraordinariamente humildes y accesibles.

Independientemente de la prueba en cuestión, de la que luego hablaré, este es el poso que me ha quedado del Meeting del sábado.

Las 18:15 h del sábado no era la mejor hora para correr en Madrid. Las ranas iban con cantimplora, como diría aquel. Así, con la fresca, nos plantamos mi mujer, el nene y yo en el estadio de Moratalaz. A recoger (los) dorsal(es) (pecho y espalda) en ventanilla, me ha tocado el 77. Esto va por marcas; me han colocado en la mitad de la serie 3, la penúltima de los malos. Pronto me encuentro con Palacetes, Gulez y Evas2r, a quienes deseo suerte en sus respectivas pruebas.

Una vez dentro, me cambio y empiezo a calentar junto a los Saladino, David Canal, Ruth Beitia, Marta Mendía..., crucé algunas palabras con ellos e incluso intercambias fluídos...jajajajaja...!!!!, no pensad mal, sólo fueron unas botellas de agua... je je je.
Es una auténtica pasada, encontrarte allí formando parte activa de nada menos que un Meeting de atletismo.

18:07 horas, Cámara de llamadas. Este nombre tan pomposo responde a un templete con bancos corridos, donde se va convocando por megafonía a los atletas de cada serie. Una vez dentro, un Juez de la Federación te nombra y localiza lo(s) dorsal(es) para que puedas participar. El primero de mi serie tiene en torno a 3´07´´ (dorsal 65) y el último sobre 3´20´´ (dorsal 83). Mis 3´13´´ del año pasado me sitúan en la parte trasera del grupo. Estoy nervioso, tengo las pulsaciones por las nubes. Sólo veo junto a mí dorsales más bajos que el mío, a priori, corredores más rápidos. Para colmo, veo que todos van con clavos excepto yo. Clavos yo... ¿ pa qué, si soy un puto paquete?. Pues si sigo yendo a saraos de estos y a los crosses en invierno, pos digo yo que tendré que hacerme con unas de clavos.

O ponerme unas chinchetas con plastilina en las voladoras.

Con el dorsal 81 un infiltrao, Mario Moreno. Este no es Cantinflas; le he visto haciendo miles @ 2´45´´ en el Juan de la Cierva. Pero se ha apuntado con 3´18´´..., verás tú que risa.

Para llegar a la pista, hay que seguir la línea/alfombrilla verde, como Emilio Aragón en ni en Vivo ni en Directo.

Mare mía qué calor. Pensaba que de un momento a otro le saldrían sarpullidos a la pista...

Intento localizar a los míos en la grada, sin éxito. A quien veo es a Jose Félix, pie vendado y cronómetro en mano, flipando literamente con las pruebas. Con el entusiasmo que le caracteriza, me desea suerte.

El Juez de la RFEA nos nombra de nuevo, y nos empezamos a colocar. Revólver en mano, pasitos hacia delante y ¡¡¡¡ Pum...!!!, a volar.

Los primeros metros son para coger sitio, somos 15 tíos y hay que intentar ganar la cuerda rápido. Salgo bastante bien, 6º a tenor de la foto cortesía de Equis, aunque muy rápido. Luego habría un pequeño frenazo en la recta siguiente, parecía por un momento que íbamos parados. En seguida Mario estira el grupo y el efecto dominó me hace tensar antes de tiempo. Mi estrategia para 3´10´´ era hacer dos vueltas completas en 1´16´´ (2´32´´), y un último 200 en 38´´.

Primer 400 en 1´14´´. Voy bien, pero sé que me acabo de ahorcar yo solito. A sufrir tocan. Me adelantan 3 en el 500, y noto que empiezo a ir claramente a menos. Toque de campana; el 600 me pone a rebufo de uno, al que paso en el 700.

800 mtrs en 2´32´´ (parcial de 1´18´´), justo el acumulado que había planeado, pero hecho de otra manera, no frito como ahora. En el momento que me doy cuenta de que, en cada esquina del estadio hay unos cronos gigantescos, donde poder mirar los parciales. Y yo a punto de caerme mirando el Fore...

En fins, tostao, sin clavos, mirando al fore...; sólo me faltaba la boina y el hatillo.

Ultimo 200, ya no hay piernas. Me adelanta el del 700 y otro más (viva la Pepa), acabo 10º picando 3´12´´; bueno, al menos he hecho MMP – pensé en ese momento.

La Cruda Realidad – Página de la RFEA refleja un 3´13´06, que me deja exactamente igual que estaba antes de ir.

Agridulce regustillo en lo atlético, aunque para lo que había entrenado para esta carrera, está de lujo.

Pues con esto, ahora sí, se acabó la temporada. Quedan 2 Tapias antes de irme de vacaciones, y 15 días en Málaga donde saldré únicamente para paliar las consecuencias de los previsibles festines pantagruélicos.

A partir de Agosto, merecido barbecho y Reset, que en la próxima temporada vienen curvas.

Objetivos ¿? Próximamente en sus pantallas.

Voy a mil

2009-06-30T13:47:00.005+02:00

A falta de matracos a muete donde desfogarme, me había quedado esta temporada sin referencias en distancias cortas.

Pero ha surgido la posibilidad, y me disfrazo de Vicky Larraz:

Este sábado se celebra en el Polideportivo Municipal de Moratalaz, el Meeting de Madrid 2009, con una prueba abierta a los populares: 1000 mtrs diabólicos para echar el bofe.

No llevo preparación específica para este fin, salvo el puntito de forma que creo haber cogido gracias a las Tapias. Intentaremos pasarlo bien en esta primera experiencia dorsalizada en pista, no quedar el último y, de paso (¿por qué no?), jaleados por mi mujer e hijo que estarán en la grada, intentar bajar de los 3´13´´ que acredito en la distancia.

Nos vemos en Moratalaz ;-)

Mis hermanos mayores

2009-06-24T13:41:00.003+02:00

El hijo mayor de una familia suele sostener la carga educacional más férrea o en la peor, es víctima de la bisoñez de los padres en el cargo. Soporta los castigos más ejemplares y será el referente conductual para sus hermanos, en futuras situaciones comprometidas. Contienen además, el elemento añadido de responsabilidad y protección, de ser la extensión paternal, ante una eventual ausencia de ellos. Este último debe ser importante, para que una corporación como la N.A.S.A. requiera como condición sinecuánum, únicamente primogénitos en sus filas.

En cualesquiera de los casos, estas son algunas de las causas por las que pienso que el carácter del hijo primero es totalmente distinto, reforzado, producto de la especial adaptación a la que ha de someterse.

En definitiva, el primogénito de una familia abre el camino.

Sé bien de lo que hablo; me tocó vivirlo en primera persona. Yo fui en casa el pionero en ponerse un pendiente, quien se puso primero a trabajar, se hizo el primer tatuaje, el primero que se dejó melenas, el primero que llegó borracho al amanecer, el primero que se fue de casa...; todo ello ha servido a mis hermanos para que sus posteriores experiencias, idénticas ó similares, hayan sido bastante menos traumáticas de lo que para mí y la familia resultaron en su momento, y ellos se han beneficiado de ello.

Es ley de vida.

Esto creo, también es extensible a otros colectivos de la vida.

Concretamente, me jacto de pertenecer a un singular grupo, autodenominado “Los Paquetes”, en el que, al contrario que sucediese en mi familia, me toca el rol de “hermano pequeño”.

Ya he hablado por aquí de ellos en muchas ocasiones. Se trata de un excelente grupo humano que se formó hace unos 3 años, en el foro de atletismo de la web elatleta.com. El denominador común del hilo era lo paquetes que éramos en el atletismo, bien por las marcas, por lo novatos ó que sé yo, el caso era sentirse e identificarse como tal. Ha ido desfilando mucha gente, pero el tiempo ha definido un núcleo duro variopinto, que demuestra a cada paso las distintas maneras en las que se puede vivir la pasión que nos une: el atletismo.

Atléticamente hablando, en estos 3 años hemos ido evolucionando hasta límites insospechados, dentro del abanico de posibilidades que nos ofrece la disciplina. Por poner algunos ejemplos:

- Gebrelayos y Efejota, inscribieron el año pasado por vez primera sus paquetiles nombres en una carrera de Ultradistancia, concretamente “Las 24 horas de Torrejón” que organiza Ñ Ultrafondo, que consiste en dar vueltas a un circuito de 1 km durante 24 horas, en los que ambos llegaron por primera vez a los 100 kms. Después de la pionera experiencia, propiciaron que este año además de ellos, se inscribiesen también Darth Vader, Yoku, Aspen, Jordan, Uros y Arcadio. Además de lograr hacer podio por equipos en una carrera como esta, conseguirán el año que viene una participación masiva de nuestro grupo, que superará con creces la de éste. Hasta yo mismo, que estimulo el láctico y huyo literalmente de lo largo, tengo previsto inscribirme a la próxima edición.
- Zerolito, Aspen y el mismo Gebrelayos, se inscribieron a la edición de este año del Maratón Alpino Madrileño, considerado el Maratón más duro del mundo, y lo han acabado, no sin dificultad, con estupendas sensaciones.
- Ibki, ha terminado un Ironman, prueba que consiste en hacer más de 4 km nadando, 180 kms en bicicleta y un maratón, todo ello seguido y sin descanso.

Retomando el comienzo de este post, doy las gracias a todos ellos, mis “hermanos mayores” de La Paquetería por abrir el camino, ser los referentes para futuras empresas que, más tarde ó más temprano intentaremos acometer.

Va por vosotros, chaches.

Carrera Norte Vs Sur

2009-06-23T14:26:00.005+02:00

La continuidad y buenas sensaciones de los últimos entrenamientos, han hecho que coja el plus de confianza necesario para afrontar con cierto descaro la carrera de hoy. Ya desde La Tapia de hace un par d e semanas, acuerdo con mi amigo Pablo (Porfirio) el intentar estar juntos en los 38´ altos / 39´ cortos que parecen reflejar el entrenamiento en estrella.

La historia de hoy es simple: intentar mantener ritmo de 3´50´´ hasta la entrada del Retiro, aguantar el tipo en la cuesta del Angel Caído, y echar el resto hasta meta.

La salida es rapidísima, sólo había que llevar cuidado de no llevarse a Poti (improvisado Capitán del equipo Sur) por delante. Miro en derredor y he perdido a mi compañero Porfirio entre la multitud.

Me toca pelear solo.

Desde la perspectiva que da la cresta de Ppe de Vergara, me doy cuenta que no hay mucho nivel en esta carrera. Debo llevar delante unos 120 corredores, de los 3000 y pico que compondrán el total. El ritmo es correcto y las sensaciones son buenas, adelantando bastante gente en este tramo.

En la plaza de los delfines, alcanzo a Sanseboyal, al cual saludo efímeramente con un pírrico “eeeehhhhhh”, y enfilo decididamente Serrano, donde es inevitable que asalten emotivos recuerdos de la Vallecana Internacional, y donde empiezo a ver parciales de 3´45´´, idénticos a los de aquella noche.

Mucho vértigo; hace mucho tiempo que no tocaba yo estos ritmos en carrera.

Pero hemos pasado el ecuador de la prueba, y las sensaciones siguen siendo buenas. Los kms están mal medidos (cortos), menos mal que llevo el Fore y éste no engaña. A estas alturas voy junto con un chaval, codo con codo ritmo uniforme, clavando parciales con +-3´´ de diferencia.

Llegada a Puerta de Alcalá. Se va acabando lo bueno, aunque llevamos buena renta. Aún queda un trecho hasta Retiro, mi compañero me va mirando con el rabillo. Lo que me olía, se produce. Giro a izquierdas, y en pleno cuestón hacia el Angel Caído, me pega el hachazo. No puedo responder al ataque, voy mal en las subidas, pues no he hecho nada de fuerza tras el maratón. El llano llega de nuevo, y con él mis piernas vuelven a ir rápido. Doy alcance pronto a tres más que me adelantaron en la cuesta, los únicos en toda la carrera, y pongo el punto de mira en mi compañero de viaje, unos 10 mtrs por delante.

Miro el crono, y llevo una media de 3´52´´ acumulada, lo que me proyectará un 38´35´´ en la llegada, caso de que esté bien medida finalmente.

Recta de meta, veo en el crono 37´ cortos; a esto le van a faltar 200 mtrs... aprieto el culo a ver si alcanzo al colega y de paso bajar de 38´, cosa que consigo por los pelos (37´55), mi compañero me saca 1 segundo.

Clasificación pinchando aquí . Puesto 92 de 3172 llegados.

Video de mi llegada, pinchando aquí

Y con esto y un bizcocho, esto será lo penúltimo hasta el descanso.

Sí, lo penúltimo.

Antes tengo una paradinha en el 1000 popular del Meeting de Madrid del 4/07, donde la premisa será no quedar el último....

PD: Por cierto, ganó el equipo Sur. Acaso había alguna duda ¿?

Hasta la próxima.

Junio dulce

2009-06-17T12:40:00.008+02:00

Desde la última entrada, seguimos entrenando con regularidad y en las últimas semanas, podría hasta afirmar haber cogido un puntito interesante.

El pasado 31/05/2009 me apunta mi amigo Bichobolas a la Carrera Liberty, con la única intención de probarme.

40´34´´ finales sin forzar, y muy buenas sensaciones. Puesto 208 de 6973 llegados.

Clasificación pinchando aquí :

En verano y con estos calores, Tapias son amores.

Tras un Cuatromil Alpino bastante decente (16´06´´ por los 16´50´´ del año pasado), cayó el Jueves pasado el clásico Entrenamiento en Estrella desde el Puente de la Garrapata.

5x1000 sacados entre 3´40´´ - 3´45´´ con 2´ Rec, y bien de patas.

Para este domingo estoy inscrito en la patochada Norte Vs Sur, cuyo únicos alicientes son los 9Kms en ligera bajada donde poder sacar un crono digno, a modo de listón pre-barbecho.

Ayer 3x1000 Rec: 1´30´´ bajo lluvia torrencial, con la intención de repetir tiempos en los miles del otro día.

Pero con el mismo esfuerzo...:

1- 3´38´´
2- 3´37´´
3- 3´35´´

Pos eso, que pinta bien.

Camarero, a ver si puede ser un 39 bajo....

El Parte

2009-05-19T19:52:00.006+02:00

Ultimamente no me prodigo por aquí tanto como me gustaría. He estado un poco en fase plof atlética, acrecentada por puntas de trabajo y el poco tiempo que me queda lo he estado dedicando de lleno a mi familia y amigos, que bien lo merecen.

A modo de síntesis y para mis sufridos lectores, aglutino en este post lo más relevante de las últimas semanas:

- La lesión que me apeó de la gloria en el Maratón de París, parece que ya es historia. Aunque sin meter muchos kms ni calidad, empiezo a tener algo de continuidad en los entrenos. Tres semanas seguidas jugueteando con los 50 kms, y en los que he conseguido incluso hacer un par de bolos.
- El sábado 2/05, quedada en el Castañar de El Tiemblo con mis amigos del foro. Día estupendo y prueba del algodón para mi aquiles, con subida a un cortafuegos con un 25% de desnivel medio. Las pasé putas...
- Bolo 1: Carrera Popular Vuelta a la Casa de Campo, el domingo 10/05. Para los que conozcan la zona, una Tapia con trampa (cuestón del Zoo), 1h 13´25´´ para completar los duros 16,5 Km. Puesto 91 de 1029 llegados. Clasificación pinchando aquí.

- Bolo 2: 17/05, 1/2 Maratón de Avila con la única intención de estar sobre 1h 35´, y pasar un día con mis amigos, txuletón incluído. Ya en faena, me encontré con mi amigo Jabo quien se tornó inesperado aliado. Al final 1h 32´46´´ , cero molestias y más feliz que una perdiz. Puesto 120 de 408 llegados. Clasificación pinchando aquí.

Lo que viene:

* Este jueves empieza la temporada 2009 de las Tapias de Lloz. Para quien no lo conozca, se trata de unas estupendas quedadas que se llevan realizando todos los Jueves de de Mayo a Septiembre en los últimos años, comandadas por Luís Lozano en la puerta de servicio del Parque de atracciones de Madrid, en las que se dan cita entre 50-80 corredores de todos los niveles para entrenar, pasar la tarde juntos y con lo que lleva cada uno, tomar unas viandas en el post. Todo el mundo es bienvenido. La única premisa es la de tener ganas de pasárselo bien. Esta será mi tercera temporada y estoy deseando que empiecen.

* Por último y no por ello menos importante, la excelente noticia de que mi amigo y entrenador Felipe Morante vuelve a correr. No es que se encuentre mejor de su maltrecha cadera, pero ha decidido hacer los 10K en Carabanchel el próximo 14/06 y allí estaré para echarle una mano en todo lo que necesite.

Ojalá sea el comienzo de una nueva etapa atlética en su vida.

Él bien lo merece.

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2009-04-29T13:51:00.002+02:00

Tranquilos, que no voy a hablar hoy del cine de Almodóvar, del que por cierto no soy muy devoto. El título del post viene a cuento de la posibilidad de volver a entrenar tras el parón por lesión en el maratón de París.

Tras cuatro infernales sesiones con mi fisio de confianza, en las que estuve contemplando Andrómeda, Draco y la Osa menor sin salir de la consulta, este domingo, ventiun días después del día de autos, eché mi primer trotecillo.

Treinta minutos muy suaves en el pueblo, con buenas sensaciones y cero molestias.

Dejé un día de impás, y ayer por la tarde repetí la secuencia en la CDC. Fue algo más largo, pero igual de ritmo, con malas sensaciones en general, muy cansado. No sé si sería que ya empieza el calor, que he engordado un par de kilos, que me falta fuerza en las piernas.... o todo ello a la vez. Hay que ver lo que cuesta pillar un pico de forma, y qué pronto se esfuma en cuanto le das un respiro al cuerpo. El caso es que acabé hecho polvo, me encontré al bueno de Mildo en el Cagigal tras la sesión, que puede dar fé de ello.

Aunque lo verdaderamente importante, es que parece que estoy recuperándome correctamente. El aquiles, y las tendinitis varias que me causé por pisar mal en la fase final del maratón, ya no molestan, siquiera en el demencial mortirolo, y eso ya es mucho decir.

Estos días son decisivos para determinar el alcance mi recuperación. Salir en días alternos, muy suave y evaluar dolores / molestias. De momento todo viento en popa, cero molestias y tocando madera.

Deseando volver.

Maratón de París 2009 - EL TOCHAZO

2009-04-18T22:48:00.069+02:00

PREVIO

Madrugón de los de antes (3:30 AM), y a Barajas. Todavía con los ojos pegaos, facturamos equipaje, y a la sala de embarque. Todo facturadito menos mi mochila de correr, con la ropa, Fore, zapatillas..., esa conmigo hasta en el vater.
9:15 AM, aterrizaje en destino. Mañana fresquita en París; un tímido solecillo quiere asomar, pero no acaba de atreverse. Las previsiones para mañana son iguales al día de hoy, perfecto para correr.

Como no entramos al apartamento hasta las 12:00, decidimos pasar por la Feria del Corredor para recoger dorsal y chip, y una preocupación menos.

Ambientazo en el Pabellón de la Puerta de Versalles; miles de corredores de todas las nacionalidades deambulan por el recinto dorsal en mano, probándose zapas, recogiendo folletos, pulseras, geles, glucosas..., todos con esa inefable expresión en el rostro, mezcla de ilusión y nerviosismo, inequívoca de que algo grande acontecerá en pocas horas.

No me entretengo mucho en la feria, porque lo único que llevo en mente es descansar. Ya dorsalizado y chipeado, cogemos nuevo taxi rumbo a Le Marais, el barrio parisino en que se asienta nuestro apartamento, cuartel general de los próximos siete días.

La radio del taxi sonando en francés, y los carteles de la autovía en el mismo idioma, despiertan en mí un aletargado y exótico sentimiento, reminiscencias de mis cuatro primeros años de vida en Lyon, supongo. Los veinte minutos escasos que dura el trayecto transcurren, absorto e invadido por esa sensación y el sol, que aparece por momentos infundiendo alegría en las sombrías calles parisinas, acompaña y refuerza esos mágicos momentos. Embriagado de una inexplicable paz interior, cierro feliz el trance pensando en la carrera de mañana, a la que aguardo con inusitado optimismo en este precioso momento.

Menos mal que el casero habla inglés... ¡ menudo marrón !. Parece mentira que de pequeño sólo hablase francés, y ahora no recuerde absolutamente nada. Sólo ese “aletargado y exótico sentimiento”, pero de gabacho, ni papa.

Preguntado al respecto, nos recomienda para comer un Italiano a escasos 200 mtrs, en Rue de Rambuteau. Little Italy se llamaba, excelente relación calidad precio; altamente recomendable.

Siestecilla, piennas parriba, duchita, e incluso hielo en el aquiles izquierdo, que aunque no me duele, me molestó un poco en el rodajillo del domingo pasado. Todo por si acaso, que además llevo desde el miércoles descansando del todo.

Pasta a go-go para cenar, acompañada de Powerade, y con efecto boa me voy al catre, no sin dejarme perfectamente preparado antes, todo el ajuar carreril en la mesita.

No extraño la cama ni me desvelo; duermo como un bebé.

El sonido pregrabado del nene dando voces, suena en mi móvil.

Es la hora.

Hace fresco en la calle; tengo decidido que correré con manga larga ajustada como primera capa, y camiseta de tirantes encima. Guantes, mallas cortas y medilast, completan la equipación. Y mis Saucony Tangent, por supuesto. Los compeed para evitar las seguras ampollas, perfectamente adheridos desde el día anterior. Vaselina en los dedos de los pies. Esto es un maratón; nada queda al azar.

Dos pegatinas pequeñas con la bandera española que compré en una gasolinera de Getafe, fueron cuidadosamente pegadas, una delante y otra detrás por mi suegra el día anterior. Estamos en el extranjero, representando a nuestro país.

Billete de metro adquirido desde el día antes, 20 Euros al bolsillo y bajo al trote hasta la estación de metro Hotel de Ville, a unos 300 mtrs del apartamento, que me llevará hasta la estación Charles de Gaulle Etoile, Arco del Triunfo, para más señas, dónde está ubicada la salida.

Son las 7:00 de la mañana y el metro está cuajado de corredores. Franceses, alemanes, chinos, suecos, ingleses…, todos con la misma inefable expresión. No hay palabras; las cómplices sonrisas y miradas son lenguaje universal. Somos legión hacia el arco del triunfo, otrora orgulloso de la victoria en Austerlitz, hoy testigo excepcional de 37.000 almas en busca de su particular gloria.
Si no has estado nunca en París y vas a correr el maratón, salir a superficie y encontrarte de sopetón con el arco del triunfo es algo espeluznante.

La mole de 50 mtrs de alto por 45 de ancho, preside los campos elíseos con majestuosa grandiosidad, y los dos siglos de historia que lo contemplan, sus acontecimientos pasados y su singular significado inducen a pensar que hemos venido aquí a hacer algo grande.

No soy torero, pero supongo que triunfar aquí es como salir por la puerta grande de las Ventas. El Arco del triunfo más grande del mundo es testigo de tu victoria, en la más grande.

La rehostia.

Estos pensamientos me toman tres sabáticos minutos, contemplando embobado el arco. Acto seguido, tomo campos elíseos a la izquierda, en busca de una cafetería. En el camino, los pensamientos de ayer en el taxi se funden con los de hace un momento, formando un eufórico y delicioso cóctel, que desembocan en un par de lágrimas de emoción.

Os lo juro.

Café calentito, alargando un poco la estancia. Estar de pie, lo menos posible además hace rasca afuera.
La hora de salida se aproxima y me dirijo a mi cajón de 3h 15´. Un detalle que me pareció bastante acertado, es que habían servicios portátiles dentro de los mismos cajones de salida, permitiendo entrar a tu zona con bastante antelación sin temor al pis de última hora. Como ya hay bastante gente, se agradece el calor humano a la intemperie.
En este cajón hay de todo. Como no piden justificación de marcas, supongo que la gente pone lo que le da la gana, con el fin de salir lo más adelante posible. Habían dos abuelillas junto a mí con el dorsal de 3h 15´, que parecían sacadas de las Chicas de oro…

Y por fín, llegó el anhelado instante. Día D, hora H. El momento esperado, las 8:45 AM.

Un espigado y anodino speaker hace la cuenta atrás en francés, y suena el pistoletazo que hace estremecer París: 74.000 piernas patean con estruendo y sin piedad el añejo empedrado, Campos Elíseos abajo rumbo a la plaza de la Concorde.

Difícil abstraerse del entorno, la emoción y la bajada; había que estar muy concentrado para no hacer unos rápidos kms iniciales que pudiese pagar después. El mister precisó el ritmo entre 4´30´´ - 4´35´´ hasta el km 32, y a partir de ahí, licencia para matar.

El obelisco de la Concorde deriva en Rue Rivoli, la avenida se estrecha y empiezan las apreturas. El Louvre insigne contempla imperturbable nuestro paso firme, paralelos al Sena, devorando los primeros kilómetros de nuestra aventura.

Éstos discurren con tranquilidad, sin esfuerzo ni desgaste, a bloque de un numeroso grupo que te lleva en volandas, jaleado entre vítores de la animosa muchedumbre que flanquea esta mañana las calles parisinas. Km 5 en 22´53´´, @ 4´35´´ clavados, en terreno favorable.

Vamos perfecto.

El grupetto toma La Bastilla, con idéntica firmeza al oprimido pueblo dos largos siglos atrás, presto a visitar el frondoso paraje del Bois de Vincennes, al este de la ciudad. Previo a ello, simbólico paso del Km 10 en 45´40´´, seguimos perfecto y sobre lo previsto.

Km 15, dejando el Chateau a nuestra izquierda, en 1h 08´10´´ (@ 4´33´´ acumulado), el ritmo ha subido algo pero estamos dentro de lo establecido y sobre lo entrenado, las sensaciones son perfectas y no hay nada de lo que preocuparse. El primer tercio de carrera está cubierto sin bajas, siquiera superficiales.

El sol asoma, aunque tímidamente. Los que llevaban ritmo ajeno, empiezan a pagar aquí el primer peaje. El grupo empieza a perder unidades. En el momento que empiezo a preguntarme andeandará el globo de las 3h 15, lo veo en un giro, unos 300 mtrs por detrás.

Km 18, momento clave del día. Empieza a molestarme bajando Vincennes, el tendón de aquiles. Es exactamente la misma molestia que tuve en el rodaje casacampero de la semana pasada. Mientras sólo sea molestia, no hay problema.

Media maratón en 1h 35´22´´ (@ 4´31´´ acumulados), el ritmo ha subido sensiblemente, pero creo que ha sido en estos últimos 5 kms, el terreno era bastante favorable. Seguimos sobre el guión. Y salvo la mínima molestia que llevo, las sensaciones son inmejorables.

Pasada la zona más pesada del recorrido, equivalente a lo que supone psicológicamente la CDC en Mapoma, salimos de Vincennes para volver a entrar en París tomando nuevamente La Bastilla, y bajando a la ribera del Sena rumbo a la Torre Eiffel, donde aguarda un punto de coco crucial en el maratón: el Km 30.

Km 25 en 1h 53´10´´ (@ 4´32´´ de media), seguimos de lujo. La molestia sigue ahí latente, pero no pasa de eso. Me tocan por detrás, y se presentan dos chavales de Valladolid, gracias a la banderita de la retaguardia, que van para 3h 10´. El grupetto principal se hizo pedazos hace rato, así que decido hacer tándem con ellos. Km 26, a la altura de Notre Damme. Aquí deben estar Cristi, Magda y el nene, pero pese a que me animan y paso frente a ellos, no les veo ni les oigo (llevo los cascos puestos). Según mi mujer iba como un tiro y con muy buena cara, por lo que una vez pasé, cogieron decididas el metro hasta el arco del triunfo, donde habíamos quedado en torno a las 12:00, si todo iba según lo previsto.

Y hasta entonces, miel sobre hojuelas. Salvo la pequeña molestia, perfecto de piernas, coco y caja. Recuerdo en esos momentos las palabras de Felipe “no quiero que fuerces hasta el 32K, a partir de ahí no guardes, a saco”, visualizando incluso la última parte, ritmo a llevar y mi entrada triunfal en meta.

Nada hacía presagiar lo que iba a suceder a continuación.

“AQUILES, EL GUERRERO”

Km 28, tunel del fatal deselance de Lady Di. Asqueroso y claustrofóbico. Y largo de narices. El fore pierde toda la cobertura, aunque a decir verdad, a estas alturas voy sobre raíles y de poco me sirve. Empieza a clarear al fondo, se acaba.

Según salgo, trallazo en el aquiles.

Me deja seco. El dolor es insoportable.

Paro un momento en la cuneta, para intentar estirar. El dolor se agudiza. Cambio la postura del estiramiento, pero todavía es peor…

Me quedo unos instantes parado, dejándolo descansar. Parado no duele.

Pero cuando intento retomar de nuevo la carrera…, me duele horrores. Imposible mantener ritmo y cadencia anteriores sin ver las estrellas.

Paro otra vez. Lo intento de nuevo y…

Se acabó, tomo conciencia de ello en este preciso instante. Me cago en su puta calavera, maldita sea mi suerte. No sé la cantidad de tacos que pude soltar por mi boca en un minuto, pero seguro que estuvo bastante cerca del Record Guiness.

Amoavé Paquito, serenidad.

Tenemos dos opciones:

1. Retirarme. Sin duda y en ese estado, la más coherente. Además, llegar a la zona de meta desde donde me encontraba, en las inmediaciones del Km 30 hubiese sido bastante rápido, desde el cruce con la Avenue Marceau hasta la Plaza Charles de Gaulle, apenas 600 mtrs andando, sin sufrimiento. Y se acabó.
2. Acabar la carrera, como sea. Andando, al trote o a rastras, pero acabar. He venido hasta aquí para hacer esta carrera, estoy en el extranjero, y no puedo huir como un conejillo asustado.

Insensata, pero la segunda opción toma cuerpo. Me pongo a ello. Ando un poco antes de intentar trotar, tanteando el terreno. Andando no duele demasiado. Intento trotar. Doler, duele (José Mota dixit), pero es soportable.

El ritmo es patético, abuelilla total. El km 30 está ahí delante. Llego a duras penas, y veo un rayito de esperanza en un frasco de Radiosalil o similar (estaba escrito en francés) que llevaba en la mano un voluntario, a nuestra izquierda, la Torre Eiffel, inconmensurable observa atenta la escena.

El chaval a mi demanda, rocía cual grafittero a Aquiles el guerrero pero es inútil, está muetto.

Ya no hay electroshock que valga.

El rayito se apaga inmisericorde, cual vela cumpleañera, y con semblante taciturno me dispongo a afrontar los últimos 12 kms de carrera, a la supersónica pero indolora velocidad de …tachán: 7 min / km. Km 30 en 2h 17´41´´ (@ 4´35´´ acumulados, todavía en números), en pleno apogeo y ya puestos me paro a mear.

Relatar los kms restantes es querer ahondar en porca miseria, echar limón en herida abierta.

Como nota humanitaria, destacar mi ayuda a levantarse, a un corredor que cayó en el 37 destrozado por los calambres. Muy dolorosos los adelantamientos de los globos de 3h 15´ primero, 3h 30´ un poco más tarde, y especialmente tocahuevos el de 3h 45´ a tan solo 1 km de meta, totalmente impotente ante tan surrealista e insultante escena.

Por último, simbólico paso junto al banco de la escena de Robert Langdom y Sophie Neveu en el Bois de Boulogne (El Código da Vinci), justo antes de enfilar la meta a través de la Avenue Foch, empedráhastalastrancasqueterminódedejarmeelputoaquilesalavirulé.

3h 46´34´´ en meta, casi hora y media para completar los últimos 12 kms, pa´bernos matao.

Media hora de retraso sobre la hora prevista, más otra media que tardo en salir del atolladero, desembocan en las 13:00, hora límite que puse a mi mujer, supongo bastante preocupada, para que me esperasen en la Avenue Hoche, opuesta a meta.

Muy penoso debió ser, verme cruzar la plaza Charles de Gaulle, híbrido Chiquito la Calzá/Fraga Iribarne, entre una monumental pitada y provocando un atasco de aúpa, para poder llegar antes de que se fuese mi familia al apartamento.

Y allí estaban, bandera española en mano, esperando mi tragicómica llegada. Ordeno de inmediato guardar la bandera, pues al no haber triunfado no ondeará hoy bajo el cielo parisino.

La foto con el arco del triunfo al fondo, de rigor y meramente testimonial.

Como conclusión a este tochazo infumable, he aprendido en este mi segundo maratón, que la preparación, el entrenamiento, la alimentación, el descanso, precauciones, los pequeños detalles...; son meros ejercicios para minimizar riesgos. El día de autos, aunque creas tener sujeta a la bicha, es posible que te atice por donde menos te lo esperas, y has de estar mentalmente preparado para eso.

El maratón es siempre una moneda al aire.

Pero ahí reside su maldita gracia. Por eso saben especialmente amargas las derrotas, y rabiosamente jubilosas las victorias. Esto último lo supongo, porque todavía no he vivido esa sensación.

A la tercera será, supongo.

Epílogo:

Como ya ocurriese en Troya, el invencible Aquiles sucumbió ante Páris, el guerrero esmirriado; mi inexpugnable, rocoso y bien entrenado aquiles fue vencido y abyecto por el asfalto de París.

Curioso, pero al día siguiente se me rompe al quitarme la camiseta cruzando un puente, la pulserita amarilla Livestrong que lleva acompañándome desde que empecé a correr en mi muñeca derecha, perdiéndonse irremisiblemente en las profundidades del Sena.

Hoy, catorce días después del día de autos sigo lesionado. Con una supercompensación del quince.

¿Mala suerte ?

No lo sé. Pero París ha contraído demasiadas deudas conmigo.

Y pienso cobrármelas. Principal e intereses de demora.

Saludos y buenas noches.

París en el horizonte

2009-04-02T20:03:00.007+02:00

Parecía que no llegaría nunca este momento, desde aquel día de Noviembre que decidí inscribirme.

Esta semana ha sido bastante atípica; no he vivido apenas los nervios típicos que se presuponen en la semana de maratón, en parte porque he estado bastante absorbido por el trabajo. Aunque creo que me ha venido hasta bien.

Hoy, que he conseguido descargarme un poco, ha empezado a entrarme el gusanillo, al echar un vistazo al foro, gracias a los inmerecidos agasajos en forma de pareado, de los que he sido objeto por parte de mis amigos. En esta página el de Jorge (Pardillete), y en esta otra los de Jesús, Leandro, Pedro y Carlos (Zero, Lander, Jordan y Darth Vader).

Sencillamente GENIALES.

Sin olvidarme de todos aquellos que me han llamado en estos días para desearme suerte.

Muchísimas gracias chicos, sois de lo mejor que me ha pasado nunca.

Y bueno, como decía al principio, llega el maratón. Atrás quedó la estupenda temporada de invierno, en la que hemos hecho buenos diezmiles y medias. Desde enero, subida brutal de kilómetros que se han hecho especialmente duros en este crudo invierno: series y tiradas largas por doquier, formando el todo del exigente plan del mister, cumplido a rajatabla, sin saltarme un punto ó una coma, como es costumbre.

Las marcas auguran que podría hacer algo menos, pero el mister y la sensatez dicen que salga a por las 3h 15´ pactadas. Y yo que soy muy buen mandao, me aferraré al guión y disfrutaré de esta ocasión única que me brinda un maratón como este, en el incomparable marco de la ciudad de la luz.

Después del maratón me quedaré la Semana Santa en París, haciendo turismo y dedicando a los míos el tiempo que merecen.

Cuando aterrice por Madrid, para bien o para mal: Cronicón al canto.

¡ Aur Revoir, amis !

X Carrera del Agua 2009

2009-03-23T17:25:00.014+01:00

A Eferalganazo limpio ando con un constipado toda la semana, que me tiene con las pulsaciones por las nubes. Menos mal que hemos tenido bajada, bastante suave de entrenos este microciclo.

Con este panorama y después del azufre que llevo encima, me planto el domingo en la salida de la Carrera del Agua sin ninguna idea preconcebida, simplemente a meter calidad y a ver qué pasa. Aprovechando que empieza en bajada, seguramente me lance y con la inercia hasta donde aguante.

Calentamiento con Lander y Angeltrotón, y a la salida. El día es estupendo; fresquito y solecillo.

¡ Pum !, y tós cuesta abajo.

Me intento pegar al trasero de Mónica Ayerra, pero ella va algo más rápido y la dejo hacer. Primer mil en 3´43´´ justo antes de llegar al Bernabéu, tomamos Rafael Salgado y a subir lo bajado, por la Castellana. La Gran L, apostillada en el lateral me regala su sonrisa y ánimos, dulce bálsamo para esta parte del recorrido, la que menos me gusta.

Coronamos en Plaza de Castilla, y empieza la diversión. Si me gusta esta carrera es por este cacho, bajar Bravo Murillo hasta Cristo Rey, una auténtica gozada. La benévola orografía permite poner la directa a ritmos entre 3´45´´ - 3´50´´ sin mucho desgaste, salvo el de los impactos más fuertes, bajando.

Llegando al K6 en las inmediaciones del Parque de Santander, mi entrenador Felipem que ha bajado a ver la carrera inmortaliza el momento con esta magnífica instantánea (gracias tío), y me anima a encarar la última parte de la carrera. Seguimos bajando hasta Cristo Rey, la sensación es de ir volando, aunque no acuso esfuerzo alguno.

K8, punto chungo del día. Hay que subir el cuestón de Francisco de Sales para llegar al Parque Santander de nuevo, donde acaba la carrera. Estoy bastante entero, tiro de brazos y paso a bastante gente en este tramo. Alcanzo y paso al del dorsal 545, que se pone a mi rebufo. Intento soltarlo, pero no se queda. No quiero llevarle hasta el Parque, porque tiene buenas patas y me va degollar al sprint. Así que tenso la cuerda un poco, mientras Felipem inmortaliza de nuevo el momento...

Entramos juntos al recinto, pero el mamonazo que había estado guardando tras de mí, me pega un hachazo y me mete unos 30 mtrs, intento cogerle pero ahora es él quien tensa..., el tío se da cuenta y aguanta, aguanta..., yo también aguanto, aguanto...pero no recorto, la distancia se mantiene. Así hasta 100 mtrs de meta donde desisto, miro atrás (no viene nadie) y entro en 39´27´´, aunque el retrasado crono de meta diga otra cosa.

Medallón, bolsa de agua [sic] y comentario de la jugada con el mister, quien me felicita y da las últimas consignas para la Cita.

Muchas gracias, hermano.

Clasificación pinchando aquí Puesto 84 de 659 llegados.

Después de aquello, duchita en casa y a pasar el día en el Cerro de los Angeles, celebrando el 4º cumpleaños de mi hijito, con familia y amigos.

Día FELIZ, pero agotador, sin duda.

Bueno, pues ya no quea ná ná ná. La próxima entrada será supongo, para deciros que estoy haciendo las maletas, que tengo caquita premaratón, que estoy mu nervioso... o qué se yo....

En fins, ya escribiré las sensaciones, en unos días.

Nos vemos

Una de Agua

2009-03-19T23:06:00.003+01:00

Enderepente un diezmil.

Sin venir a cuento y porque sí, me inscribo in extremis y de forma rocambolesca a esta carrera, un clásico de Madrid.

Su, para ser Madrid, rápido trazado, otrora objetivo por este motivo, supondrá en esta ocasión el último controlado hasta París.

En la fase final de la preparación del maratón, mi rendimiento en estas lides lácticas es una incógnita.

Veremos qué tal se da.

Yllana

2009-03-05T21:40:00.009+01:00

Entre una de mis aficiones, se encuentra el teatro. Siempre que la ocasión y el bolsillo lo permite, gusto de acercarme a alguna sala que ofrezca una representación de mi agrado, y a veces me aventuro a descubrir alguna que no conozco, simplemente por el placer de disfrutar del arte escénica en vivo.

He visto obras de todo tipo: clásicos, musicales, drama, alternativo, comedia..., me gusta absolutamente todo. Pero hay un género con el que gozo especialmente, y es del que voy a hablar aquí esta noche: el Clown.

Descubrí este género gracias a la representación de Slastic de los fabulosos Tricicle, hace ya unos 25 años y quedé absolutamente prendado.

La palabra inglesa Clown, significa traducido al español, payaso. El género en sí toma el nombre del payaso, porque esa es su esencia, pero obvia los diálogos e incluye el elemento básico de mímica corporal, siempre en clave de humor.

A los que vivimos en Madrid y nos gusta este género, tenemos la suerte de disfrutar a menudo de Yllana.

Yllana es una compañía de teatro de humor gestual, que son verdaderos monstruos del Clown. He visto representaciones de Clown de otras compañías, pero ninguna se parece a lo que hace Yllana. Es un humor socarrón, irreverente, a veces muy negro, absurdo...que consigue arrancarme las carcajadas más sonoras e hilarantes que recuerdo.

Es especialmente famosa la obra 666 , su estandarte y carta de presentación. Representada en medio mundo, a caballo entre la obscenidad, irreverencia, escatología y crítica feroz es una obra brillante y demoledora, que he tenido el placer de ver hasta seis veces, y a modo de resúmen puedo decir que jamás ha habido cosa o situación que me haya hecho reir tanto. Como muestra de cariño a ella, tomé la única palabra que se menciona en toda la representación para ponérsela como nombre a una empresa que tuve con un socio.

De Yllana he visto:

666
Star Trip
Rock & Clown
Brokers
Splash
Buuuu !!!

Me gustaron mucho todas ellas, pero recomiendo especialmente la primera por lo que he comentado antes, y la tercera por su originalidad.

Acabo esta entrada colgando dos vídeos de Yllana en televisión.

Son geniales:

No es lo mismo

2009-02-26T21:26:00.009+01:00

Crónica Media Maratón de Torrevieja 2009

Estupendo fin de semana en Torrevieja en compañía de familia y buenos amigos, que hubiese sido perfecto de no ser por lo que ya venía avisando. Sin excusas meteorológicas, era el día perfecto para volar e intentar estar en la 1h 24´ que vaticinaba, pero a veces y aunque me empeñe, no puede uno ocultar su evidente condición de pollo en esto del correl, y por ende hacer gala de la más supina bisoñez.

Sábado por la mañana, marcho con Cristi y Adán al espigón del puerto. Mientras dan buena cuenta de tostadas y zumos varios en Mamafina, hago mi typical rodax pre-competi de 6K suavecillos y sus rectas con buenísimas sensaciones. Listo para embalar.

Ratito de relax en la playa del cura, ducha en casa y rumbo a Cartagena, donde habíamos quedado en Ca´ Jose Luís para comer con los Darth´s y los Silvestre´s, previo paso en serie por poblado chungo; craso error de los tres Tontones (del culo).

Al fin llegamos: Excelente Restaurante, exquisita comida e insuperable trato del amigo Jose Luís, que nos hizo sentir como en el salón de casa, que ya es decir. Muchísimas gracias por todo, de corazón. Precio especial incluído. Aunque personalmente, de poco me sirvió. Cenutrio de mí, voy y aparco en calle con inminente desfile de carnaval, a pesar de los carteles bien visibles...

Odisea de todo tipo en el coche de Syl para encontrar el depósito de marras, 45 napos para liberar a Willy y frenética vuelta a Torrevieja para recoger dorsal y chip, antes de las 19:00. Sobre la campana. Me subo al coche de nuevo y no tengo las llaves. Me las he dejado en el Tupper de los chips. Céntrate, Paquito; vaya tarde.....!!!!!

Implantando la costumbre, cafelito en Monte Bianco y cada mochuelo a su olivo. Ya en casa, plato industrial de Spaguetti cortesía de mamá Malagueta, breve visita a mi hermano y sobrina, y pal sobre, que mañana hay que correr.

A las 7:00 arriba, y comienzo de las rutinas. El día se ha despertado magnífico, ni rastro de aire y despejado. Desayuno con Darth, Soy Maratoniano y Jose Luís B en el lugar de costumbre, junto al Casino. Suertes varias y a la zona cero, a calentar.

Me encuentro bien esta mañana. Repito suerte con las Candela, y hoy traigo camiseta de tirantes, que estamos en la costa. Me coloco muy bien, en 4ª ó 5ª fila.

Pistoletazo y a correr. El plan de hoy es intentar repetir la secuencia de Getafe, pero 5´´ por debajo. Es decir; salir @ 4´ min/ km e intentar mantener el ritmo hasta el final. La salida es en ligerísima subida, quizá lo único del circuito, aún así pico en 3´55´´ según Fore, cuando me viene un flash familiar. El PK 1 está 30 mtrs más adelante, y esto me suena del año pasado...

Retomando el primer párrafo de la crónica, lo que hago a continuación es cagal-la, literalmente.

Sabiendo de antemano lo que venía después (tooooodos los kms mal medidos, con 30 mtrs de más y resultado final de 21´770 K), tendría que haberme fiado del Fore, bajar el ritmo y seguir con lo previsto. Pero no. No hago caso ni a una cosa ni a otra y en un acto de esperpéntica lucidez, decido seguir a 3´57´´, y como los kms “manuales” salen a 4´05´´, pos saldrán en el medio: 4´ .....

Menuda soplapollez.

Pero como reza el título de mi crónica y parafraseando a Sanz, no es lo mismo salir @ 3´57´´ que @ 4´. Hay una sutil diferencia. Esos 3 míseros segundos son la clave entre triunfar o estamparse.

K5 en 19´46´´ reales, casi mi ritmo de diez mil. Me viene en ese momento a la cabeza Chema Martínez y su “suicidio” en los primeros kms del Maratón de Pekín, y me siento claramente identificado. Me da por reirme mientras pasamos por donde está mi familia, que, a tenor de la foto, se creen que voy fumando....jajajajajja.....!!!!. Veréis, veréis que risa en la segunda vuelta.....

Km 10 en 39´30´´, sólo 1´26´´ más lento que mi MMP en Aranjuez en 10K, y estamos en una media. De momento voy de lujo (nos ha jodío), pero habrá que ver más adelante cómo lo lidiamos.

A partir del 12K empieza el esperado declive, y ya empiezo a ver kms picados @ 4´ raspados. Este era el ritmo, jodío. Me engancho aquí con un grupillo de cinco bastante interesante, que lleva ritmo 4´ y poquito con el que entramos de nuevo al pueblo.

Km 15 en 1 hora justa (@ 4´ pelaos acumulados), sonrío de nuevo a mi familia (para no preocupar), cojo avituallamiento, se me escapa el grupeto, y que no hay manera de engancharse de nuevo...

Estoy solo del todo y ahora toca sufrir. De aquí al final es ir perdiendo fuelle paulatinamente, kms en 4´1X con resultado final de 1h 28´ 45´´ netos para los 21´770 K (@ 4´05´´) y como dato curioso he picado el K21 de mi Fore exactamente en el mismo crono que en Getafe (1h 25´44´´), sólo que hecho como el culo.

Clasificación pinchando aquí . Puesto 166 de 1415 llegados.

Algunas fotillos

Amargo regusto por una carrera mal corrida y mal medida, según reconoce la misma organización en el foro, que dicen ya están poniendo remedio para la próxima edición. Pues menos mal, porque muy a mi pesar, había tomado la firme decisión de no volver.

Lo dejamos como buen fin de semana y buen entreno, y ahora sí toca centrarse en París.

Media Maratón Torrevieja 2009

2009-02-17T14:29:00.004+01:00

Un año más, acudiré fiel a mi cita anual con la Media de Torrevieja este fin de semana, pletórico de ánimo y de buenas sensaciones, con la clara intención de destrozar el ya estupendo crono conseguido en Getafe hace un mes.

Todo lo que sea estar por debajo ya sería un éxito, aunque tanto lo que he entrenado como la bala de plata que me guardé en Getafe me dicen que puedo y debo salir @ 4´ pelaos, firme y decididamente a por la 1h 24´ XX´´ .

Hace ahora un año y tres meses suspiraba por correr un diez mil a ese ritmo, y ahora estoy hablando de intentarlo en una media.

Joder, qué vertigo.

Lo único que me tiene un poco mosca es el circuito nuevo, que el año pasado nos midió a todos bastante más de los 21.097 mtrs reglamentarios. Tan fue así, que hasta pedimos el certificado de homologación por mail, que, todo hay que decirlo, es bastante ambiguo y no aclara demasiado. Lo achacamos a la inadecuada trazada colectiva para evitar pisar los charcos, por motivo de la tromba que nos cayó, pero es que 700 mtrs son muchos. Gente experimentada como Mpalacios y Angelymabel se fueron en meta del crono esperado más de dos minutos; demasiado tiempo. En mi caso sólo hice unos segundos menos que el mes anterior en Santa Pola con un día de escándalo, pero no bajé sin embargo de 1h 31´ cuando creía estar para bajar de 1h 30´.
Por aquel entonces tenía el Fore tres meses, y todavía no le tenía cogido el tranquillo. Eché la culpa del "error" de medición al día encapotado y lluvioso, por aquello de la cobertura, pero un año después puedo decir que no influye; he corrido carreras este año con chuzos de punta (Getafe el otro día, sin ir más lejos), y la medición del Fore con respecto a la oficial ha sido calcada, impecable.

Esperemos pues que salga un día perfecto en lo meteorológico, el circuito esté correctamente medido y hagamos valer nuestro actual estado de forma; a escaso mes y medio de la cita parisina, sería una gran inyección de moral conseguir una buena marca y sensaciones.

Nos vemos el lunes, espero que con buenas noticias.

Volúmen

2009-02-05T21:14:00.011+01:00

Inmerso en plena preparación del Maratón de París, me hallo.

Como mandan los cánones, las series largas y tiradas XXL empiezan a proliferar, todo ello para adquirir el volúmen de kilometraje necesario que requiere afrontar la prueba reina con garantías.

Los entrenamientos están saliendo bastante bien. El mister ha dispuesto un Plan de volúmen asentado en la continuidad de la mejora de la potencia aeróbica - piedra angular de mi evolución como aprendiz de atleta - , que en mi caso funciona asombrosamente. Trabajamos básicamente el volúmen en las series a velocidad de umbral y hasta diez segundos por encima; entreno este que está resultando determinante para mis prestaciones en media maratón, mi talón de aquiles de la pasada temporada.

Y como en toda preparación de maratón, aderezado con sus tiradas largas que hasta el momento, no han pasado de 1h 40´. El próximo domingo tengo la primera de 2 horas.

De momento no hay establecimiento de un ritmo determinado para ellas, simplemente ruedo para acondicionar el cuerpo en aeróbico. Ya vendrán más adelante, impuestas con ritmo.

Aún así, no me sale ninguna a más de 5´ min / km cuando hago regenerativo, y normalmente a 4´45´´ - 4´50´´ cuando ruedo normalito.

La verdad es que después de la tralla para la preparación del 10K, se agradece este período en el que corriendo despacio te empieza a llegar algo de sangre al hipotálamo y, por ende, puedes pensar. Pensar, y recrearte en todo lo que te rodea.

Y a veces, hasta desarrollar alguna idea interesante.

Precisamente el lunes, tenía un rodajillo de 1h 35´, que hice por la CDC y lo disfruté como un enano. Cuando ya llevaba una hora de carrera, me vino a la cabeza una noticia que leí hace poco, a propósito de aprovechar la energía a partir del movimiento humano. La verdad es que, nosotros los corredores, somos unos generadores industriales ambulantes de energía, que se "pierde" cual agua sucia por el sumidero.

Y se me ocurrió que, si alguien pudiese inventar un aparatito no más grande que un MP3, el cual pudiese recoger toda la energía desarrollada en nuestros entrenamientos (recordemos que un corredor desarrolla una fuerza 5 veces superior a su peso en cada zancada), y ésta pudiese transmutarse a un generador doméstico compatible, instalado por ejemplo en nuestra propia casa, podríamos abastecer nuestras propias necesidades energéticas con nuestro propio rendimiento físico, lo cual sería la repera en términos de ahorro energético, biológico y ecológico, amén del consiguiente ahorro para nuestros sufridos bolsillos en tiempos de crisis.

Ello fomentaría también el ejercicio en las personas, que encontrarían una motivación añadida en la práctica deportiva, además de la mejora de la salud, y podría aplicarse a cualquier disciplina deportiva que implicase movimiento, y por consiguiente, energía.

Bueno, a ver si puedo depurar la idea en la tirada de 2 horas del domingo.......jajajajajaja...!!!!

De momento, señores inventores ahí queda eso. Estrújense el seso.

Jodidamente contento

2009-01-26T02:07:00.017+01:00

CRONICA X MEDIA MARATON GETAFE

Hasta ayer mismo lamentaba mi maldita suerte con las medias maratones, en las que, a pesar de poseer en la pasada temporada nada menos que cinco marcas por debajo de 40´ en 10K, por inclemencias meteorológicas, todavía no había podido plasmar mi supuesta valía Sub 90´.

Y la cosa llevaba el mismo camino esta vez. El rodaje previo de media hora que acostumbro a hacer el día antes de competir, discurrió por parte del circuito al que nos enfrentamos hoy, y el panorama era desalentador. Rachas de hasta 40 kms /h de cara, en la parte más dura del trazado, (en una de ellas por poco me caigo), me hicieron llegar a casa con ganas de no tomar hoy la salida, siquiera.

Preparo por la noche la mochila del devenir, y en un absurdo arrebato, como si ello fuese a influir en las insanas decisiones de Eolo, lanzo un órdago y resuelvo colocar mi arma secreta de hoy en la bolsa: Las Candela.

Toma ya.

El día alborea oscuro y amenazador; hace viento, pero nada que ver con lo de ayer. Algo más animado, me visto y marcho hacia el Polideportivo.

Saludos a los conocidos, recogida de dorsal y chip, y para el coche a cambiarse, que hoy hay que calentar, y bien.

Me encuentro fenomenal. He descansado bien esta semana; los 54 kgs que ha cantado la báscula y las Candela me hacen sentir liviano, en las primeras zancadas del calentamiento. Lástima este puto aire y esos negros nubarrones, indicio seguro de lluvia en algún momento.

A pesar de ello, me coloco bien y con tiempo. El Bicho Depende está a mi lado, junto a un compañero de curro. Saldremos juntos en principio, la carretera colocará a cada uno en su sitio.

El plan de carrera de hoy es sencillo. No sé lo que voy a encontrarme ahí alante, así que prefiero no hablar de un ritmo traducido a números, si no a sensaciones. Aquel que me permita ir cómodo y con garantías para los 21 kms, y adaptarlo a la climatología que me vaya encontrando.

Así de simple.

A pesar de ser en ligera bajada y empujado por las fiebres de algunos, el primer km sale en 4´05´´. “Este es el ritmo, está clarísimo”.

Juanjo y su compi van unos metros por delante. Calculo que han pasado el primer mil por debajo de 4´. Esto no ha empezado todavía, prefiero no cebarme.

Al filo del K3 me da alcance Sanseboyal, me hace un gesto y vamos juntos. No sé en qué momento fue, pero desaparece de mi vera. Hace frío y cae una finísima lluvia. Sigo mi camino hasta que, al filo del K5, y cuando más fastidiaba el viento, me encuentro con un inesperado aliado. Era Javi (Soy Maratoniano), que había salido rápido y me estaba esperando.

Damos alcance al Bicho Depende & Compi, y los rebasamos con cierta facilidad.
Javi me viene de perlas en esta inhóspita zona; el amigo tapa lo suyo. Abuso de confianza y me pongo a su rebufo, donde Eolo el excelso, henchía con vehemencia las vías getafenses.

Los kms van cayendo a 4´05´´ con helvética precisión. En algunos tramos Javi me confiere a su espalda, para que no me desgaste. Km 10 en 40´48´´ y Javi me avisa que se apeará en el 11, para echar una mano a otro amigo que viene por detrás, y le va a necesitar.

Le doy las gracias y sigo mi camino. A estas alturas de carrera, el panorama empieza a estar bastante despejado. Javi ha desaparecido de escena, y con este aire, tengo que buscarme otro “eclipse” en el que resguardarme. Los que sobreviven a estas alturas son gente curtida en mil batallas, y en estos singulares grupitos está mal visto ir agazapado en las retaguardias, a tenor de las fulminantes miradas de las que soy objeto, en un par de amagos.

Y así, adosándome efímera y encubiertamente a las plurales traseras y saltando de grupo en grupo cual abeja por los estambres, me planto en el km 14 haciendo checking de daños: todo en orden, sin sensación aparente de esfuerzo, considerando ciertamente que salvo hecatombe, la 1h 26´ va a ser pan comido.

Pero esto son 21, y hasta el rabo todo es toro. Es una distancia que el año pasado me saco el dedito corazón impasiblemente. Como uno ya va teniendo el culo pelao, decido no arriesgar y mantener ritmo, y así eliminar de un plumazo la posible aparición de la carta décima de la baraja, alias Hijaputa Sota de Bastos.

Efectivamente, el cielo empieza a llorar inmisericorde y, junto al viento empiezan a formar un peligroso dueto. Sobre la campana llego al giro donde tengo a Eolo de culo, aunque no ayuda. Faltan 3K y no voy a petar, de eso estoy seguro.

De aquí a meta es un paseo. Mojado, eso sí.

3 preciosos kms donde me recreo en observar a la gente animando, la lluvia, mis compañeros de viaje….; un extraño cóctel que tiene su culmen en meta, 1h 26´20´´, bajando la friolera de 4´10´´ mi anterior marca conseguida en Almagro el año pasado, bajo unas condiciones nada favorables, no sufriendo un ápice, controlando y disfrutando de una carrera, como pocas veces.

Clasificación pinchando aquí

Puesto 427 de 2401 llegados.

Algunas fotillos

Video de llegada:

Estoy extremadamente contento hoy. Aunque hace tiempo que tendría que haberlo hecho, hoy he materializado el segundo paso de mi particular triple corona: Bajar de 1h 30´ en una media maratón. Este resultado y sobre todo las sensaciones, me hacen ser optimista de cara a la Media de Torrevieja que tengo dentro de un mes, donde si el tiempo acompaña, estando algo más rodado y poniendo el puntito justo de riesgo, creo poder estar en 1h 25´ bajo, marca de la que si me hablan hace un par de años me tiemblan las canillas.

Sí, estoy contento, joder.

El Harén

2009-01-22T18:23:00.020+01:00

Llevo tiempo queriendo presentaros a mis chicas.

He aquí el precioso harén de que dispongo actualmente:

Marca: Adidas

Modelo: Adizero LT

Kms actuales: 154

Uso: Competición hasta 10 km en asfalto y series en pista.

Nombre: Candela

Motivo: Por la actriz Candela Peña. Como ella, son pequeñitas y con poco peso.

Marca: Nike

Modelo: Air Zoom Elite 4

Kms actuales: 132

Uso: Competición Cross, Media Maratón y Maratón.

Nombre: Marilyn

Motivo: Por la actriz Marilyn Monroe. Porque sí.

Marca: Asics

Modelo: 1120

Kms actuales: 599

Uso: Entrenamientos largos por terreno ondulado.

Nombre: Aída

Motivo: Por la actriz Carmen Machi. Mulliditas y graciosas.

Marca: Nike

Modelo: Vomero 2

Kms actuales: 736

Uso: Entrenamientos largos por terreno ondulado.

Nombre: Lucía

Motivo: Por Lucía Bosé. Su pelo azul me inspira el color de las zapas.

Sí, ya lo sé.
Soy un enfermo sin remedio.....

Media Maratón Getafe 2009

2009-01-22T14:46:00.013+01:00

Este domingo tenemos la Media Maratón de Getafe, primer largo de la temporada en el que mi rendimiento, tras lo que llevamos de curso, orientado al diez mil, será una incógnita.

Aunque a diferencia de otros años y con vistas a París, hemos empezado a colar ya desde primeros de diciembre algún que otro entreno largo. La semana pasada, 85 kms totales. A destacar:

X – 14/01/2009 (3x3000) Rec: 3´:

1- 11´45´´
2- 11´45´´
3- 11´45´´

S – 17/01/2009 (2x4000) Rec: 3´:

1- 15´55´´
2- 15´45´´

D – 18/01/2009 :

20 K @ 4´45´´

Y ayer, otro entreno bastante decentito :

J – 21/01/2009 (7x1000) Rec : 2´

1- 3´45´´
2- 3´44´´
3- 3´41´´
4- 3´42´´
5- 3´42´´
6- 3´42´´
7- 3´40´´

Con muy buenas sensaciones, aunque algo cargado de patas.

De aquí al domingo, a descargar y descansar.

El Plan es salir con mis amigos Juanjo y Vicente, a ver si el tiempo nos deja y podemos hacer algo decentito.

Y si no se puede, al menos conseguir la 2ª coronita.....

Hasta siempre, Luisja

2009-01-16T19:34:00.007+01:00

El domingo, según llego a casa del barullito de Colmenar de Oreja, como tantas otras veces llamo a Felipe, para comentarle la jugada del Páris.

Después de escuchar pacientemente mis “batallitas” de la carrera e intercambiar algún comentario, me pregunta : “¿Te has enterado de la noticia?”

El tono solemne de su pregunta no hacia presagiar nada bueno. Obligado a réplica: “¿qué noticia?”.

Abatido, me responde: “Colmenarejo, ha muerto”.

Me erizo sólo de volver a recordar el momento en que me lo dijo.

Viniendo de Felipe, la palabra Colmenarejo sólo puede tener un significado. Consciente del perogrullo, pregunto: “¿Qué me dices?” “¿Luis Javier Colmenarejo?”

“Sí, Luisja”. “Ha muerto en su casa de un infarto esta mañana”. “Me ha llamado Pablo Vega para decírmelo…..”

Luis Javier Colmenarejo Barquero, de 46 años no era un atleta cualquiera. Hablamos de un atleta popular con muchos kilates, siempre con su eterno pañuelo en la frente, un clásico de las carreras populares y un habitual de los podios. Un atleta a la vieja usanza, precursor del “correr en positivo” y que llegó a unos ratios de conocimiento de las prestaciones de su cuerpo difíciles de experimentar.

Ha sido un golpe terrible para el atletismo popular, pero mi entrenador Felipe Morante está especialmente afectado. Han batallado juntos en infinidad de maratones, han luchado, se han ayudado….., era uno de sus referentes. Repasando clasificaciones, han llegado juntos a meta en muchas ocasiones. Les llegaron a llamar “los gemelos”, hasta se parecen un poco, físicamente.

No conocí personalmente a Colmenarejo. Solamente crucé con él un par de palabras en la salida de la carrera de Colmenar Viejo, su ciudad natal, hace tres años. Pero por lo que he oído y leído estos días, y por lo que me ha comentado Felipe debió ser una persona excepcional, amén de el reputado atleta por lo que se le conoce.

Por lo que representa, y por lo dolido que está Felipe estoy especialmente triste esta semana. Emocionan la multitud de mensajes de apoyo para sus allegados en el foro.

Vaya desde esta humilde bitácora mis condolencias para familia y amigos.

Como particular homenaje a Luisja, y en las carreras que me restan de aquí a final de temporada, correré con un pañuelo negro en la frente, en su memoria.

Hasta siempre Luisja, siempre estarás corriendo en nuestros corazones.

Cross Albino

2009-01-16T00:43:00.012+01:00

"Cross Albino"

Crónica X Trofeo Páris- Madrid 11/01/2009

La fuerte ne vada que arreció el viernes en la capital, hizo que la carrera del Páris estuviese a punto de suspenderse. Gran parte del trazado estaba cubierto de nieve, y en muchos tramos, de hielo, realmente peligroso para nuestra integridad física.

El sábado cenando en casa de mis cuñados, lo pasé con un ojo en la partida de Rummikub y otro en el foro, para ver si se celebraba o se suspendía finalmente.

Fernando informó de que habían estado por la tarde con palas, quitando nieve del circuito, que aún estaría resbaladizo, pero que la carrera finalmente, se celebraría. Vaya desde aquí mi agradecimiento a la gente del Club Páris por el esfuerzo realizado en estos días para sacar la carrera adelante, y por seguir haciendo de este diez mil uno de los mejores de Madrid, sin duda.

Llegamos pronto, pues la carrera de Adán es a las diez. Cristina no correrá finalmente. Encuentro con gente de La Paquetería, a la que saludamos. Mientras me voy cambiando, me sitúo en la salida de la carrera de los enanos. Hace un frío de mil demonios, verles calentar es todo un espectáculo. Adán, con la nariz roja y cara de circunstancias, da saltitos para entrar en calor. Son 100 mtrs. Atropellada salida que le pilla desprevenido, el nene corre que se las pela, como cuando hace carreras conmigo desde la esquina hasta casa, y consigue remontar 3 puestos….., cuestión de la que me informa debidamente nada más llegar a meta…!!!

Angelito de mi vida.

Y bueno, a todo esto son las diez y cuarto y yo sin calentar, y hoy hace buena falta.

Coincido con Mohawk en la salida, y tal como habíamos previsto bitacóricamente, saldremos juntos. Mildo, que llega en estos momentos también será de la partida.

A falta de cajones, buenas son cuerdas para delimitar la previsión de marcas. Nos colocamos en la del 37´, por si pita la flauta. En realidad es por no pillar mucho tráfico, dada la estrechez del circuito.

El primer km en 3´46´´ proyecta el Sub 38´ que los tres buscábamos; el rápido y limpio asfalto era propicio. El 1´5K da paso al parque; sus tablas nevadas y resbaladizas hacen inútiles las esforzadas zancadas. Los ritmos del personal, temeroso de besar el suelo sin ser papa, empiezan a decaer.

3´5K, Darío y yo cogemos a Mildo, que iba unos metros por delante. Antonio hace gesto de no ir, y el trío se torna dueto.

El circuito es eminentemente llano, pero Darío hace valer su gran experiencia crossera en las pocas tachuelas del trazado, añadidas a la difícil tracción por la nieve hacen que en cada repechín me meta unos metros, que me cuesta Dios y ayuda recortar en el llano.

En una de ellas desisto, a pesar del esfuerzo.

Me quedo solo.

Los desalentadores 19´42´´ al ecuador de la prueba, y las piernas cansadas del cross albino de hoy, hacen que a partir del 6K baje algo los brazos. Al fin y al cabo, lo único que puedo conseguir es pegarme una buena leche.

Km 8, estoy solo del todo en este momento de carrera. Nadie en 100 mtrs a la redonda. A pesar del frío, el día amaneció magnífico. Un sol radiante, estampado a huevo en un exagerado, casi insultante azul sin una sola nube, contrastaba con el inmaculado firme, hacía daño a la vista. Pulso “rec” mental en este preciso instante; me parece irrepetible.

Salgo de mi trance y diviso a Darío, unos 150 mtrs por delante enfilando el puente, resbalando y cayéndose al suelo. Se levanta como un resorte, y sigue endiablado; yo cauto, lo tomo unos instantes después casi andando, a la par que me adelantan 3 corredores.

Recupero mi posición en la bajada, Km 9 y esto se termina. De repente, “toc toc”, me tocan por detrás y oh sorpresa..!!!!, es Javi (Soy Maratoniano) que venía rezagado y me ha cazado. Viene más rápido de lo que yo iba, tanto que me hace ponerme de nuevo en Sub 4´ holgado….., joder, y yo que quería tomarme el final de tranqui.

Al final 39´43´´ netos, en una carrera exigente y atípica (8º Sub-40 pa la saca), quién me lo iba a decir hace un año.

Clasificación, pinchando aquí. Puesto 85 de 834 llegados

Fotos:

Album de Txamo
Album de Vsblanco

Album de Garabitas

Video de llegada

Paso por el Km 5

Después de aquello, marchamos a Colmenar de Oreja, donde el amigo Javi celebraba haber aprobado la oposición para Policía Local de Tielmes, a tomar unas estupendas viandas en compañía de su familia y demás paquetillos que por allí aterrizaron, broche de oro a un día estupendo.

Y bueno, después de esto ahora sí, toca empezar a pensar en serio en París. Dejamos pues la marca del 10 en unos estupendos 38´06´´, y ahora lo más inmediato es la Media de Getafe, donde intentaremos hacer valer el buen momento y jugar en casa para conseguir una marca decente.

¡ Qué gozada !

2009-01-09T21:03:00.013+01:00

Andaba yo pensando en estos días, que en lo que va de temporada todavía no había hecho mi habitual visita a mi particular Reino de los Hielos, a recargar mi cristal verde.

Mira tú por donde, hoy me han ahorrado el trecho.

La verdad es que no he visto mucha nieve.

Las veces que lo he hecho se reducen a las poquitas que he subido a la sierra en estos diez años que estoy en Madrid, y la verdad es que es algo fascinante.

Uno es de mar, y queda fácilmente sorprendido por el fenómeno que hemos tenido esta mañana en la capital; peaso nevada que según los más viejos del lugar, no se veía desde hace cuarenta años.

Por eso he aprovechado la tarde, para hacer lo que más me gusta: correr.

Correr por donde suelo hacerlo, el Cerro de los Angeles, pero con una estampa bien distinta a la habitual.

He disfrutado como un niño.

Hoy he descubierto que la sensación de pisar nieve virgen corriendo, es una de las cosas más placenteras que he experimentado nunca.

Algunas fotillos

X Trofeo Páris

2009-01-08T19:37:00.009+01:00

Décima edición de la carrera del foro donde escribo habitualmente, y 5ª participación consecutiva por mi parte.

Carrera hecha año tras año con mucho cariño, recorrido llano en un precioso entorno, marcada cada 500 mtrs, alfombrilla en salida y meta, control de tiempos a mitad de carrera, salida con carteles de previsión de tiempos, carreras infantiles (participación de mi enano), carrera de la mujer (participación de mi esposa).....

Todos los ingredientes para pasar una estupenda mañana de domingo, que particularmente en nuestro caso se verá alargada, previsiblemente hasta la tarde, con motivo de la invitación por parte de nuestro amigo Javi (Soy Maratoniano) a un rústico ágape en su pueblo (Colmenar de Oreja) a toda la tropa paquetil (no sabe éste donde se ha metido.....)

En cuanto a la carrera en sí, empezamos nuevo ejercicio y los objetivos ya son otros.

En el horizonte una fecha: 05/04/2009, París y su Maratón nos esperan.

Hasta entonces, dos paradas importantes:

- Media Maratón de Getafe

- Media Maratón Internacional Ciudad de Torrevieja

Las dos medias que suelo correr habitualmente en mi pueblo adoptivo y mi pueblo natal respectivamente, harán de piedra de toque Parisina, intentando de paso dejar el listón del 1h 2x:xx lo más bajo posible.

Pero dónde estábamos ?? Ah sí, la carrera de este domingo.......

Pues eso. Que igual me la tomo como un controlado para las medias, ó a lo mejor salgo a toda hostia a intentar MMP en este último cartucho.

La solución: El domingo 11/01/2009, en el Parque del Manzanares

Cola de león

2009-01-05T00:13:00.008+01:00

He invitado a mi amiga Duracell desde Alicante a pasar el fin de año en casa para que pueda correr la San Silvestre Vallecana Popular, que le hacía mucha ilusión. Después de haberse quedado sin dorsal, mandé un SMS al Marca para un sorteo de 100 de ellos y con la potra que me caracteriza, me toca uno. Lo hice por ella, así que ya tenía dueño.

Mi San Silvestre Internacional comienza el 31 a las 15:00, camino de Vallecas. Aunque muy pronto, me voy con Pili y mi suegro que correrán a las 18:00 la popular.

Encuentro con algunos foreros de el altleta.com: Arcadio, Mocosof y Locomotoro. Se me hace rarísimo ver a todo el mundo de corto y verde y yo, embutido (todavía) en chándal y abrigo. Observo a todo el mundo desde una perspectiva “outdoor”, como que no va conmigo la historia. La hora de salida se acerca, me despido de Pili y mi suegro, y yo me piro a tomarme un café tranquilamente.

Se hacen las seis, salgo de mi escondrijo y me asomo para ver la salida. Vivaracho speaker, la mejor San Silvestre del mundo, que si la oleada verde…; el rollo nike de siempre. Aunque de verdad que es un auténtico espectáculo ver la salida de una carrera con 27.000 almas; análogo preludio de lo que me espera dentro de tres meses en la ciudad de la luz.

La marabunta verde da paso, pasada media hora, a un silencio casi sepulcral.

Anochece.

Los vehículos del servicio de limpieza peinan la zona de botellas, papeles y camisetas viejas, y tras unos instantes aquello queda impoluto, como si nunca se hubiese celebrado nada semejante.

Nada.

Como todavía queda hora y media, decido irme al Vip de Orense, otrora lugar habitual de cafés hace ahora 10 años en mi época de DJ en La Nuit, a tomar el enésimo ídem. Verás tú que gracia como me entre cagalera en plena Internacional.

Volviendo de mi break a la zona cero, misma estampa.

Bueno, ahora los altavoces escupen tímidamente una melodía árabe, exótico condimento de lo que se avecina.

Yo, en medio de la nada de Concha Espina, avanzo mochila en ristre, caminando hacia la ahora desierta pancarta de salida. De repente, unos pasos tras de mí. Se adivina la estilizada figura de dos atletas, rostro afilado y curtidas piernas, caminando en mi dirección.

Y otros dos más salen de la calle contigua. Y otro más desde Padre Damián.

Ya no estoy solo. Y aunque hace unos minutos puediera parecerlo, esto todavía no se ha acabado.
Empieza a acojonar estar entre tanto máquina. Se siente uno como fuera de lugar, como estar montado en el Titanic yendo de polizón. Empiezo a pensar que hoy lo mejor será olvidarse de marcas, intentar no hacer demasiado el ridi y no quedar el último. Monitoreándome el pensamiento, me entra un SMS de Felipe, mi entrenador: “Disfruta de la carrera”. Sonrío.

Vuelvo sobre mis pasos, Torre Oeste del Bernabéu, noche cerrada. La música está algo más alta ahora, y es menos tétrica que hace un rato. Empiezan a aparecer terrícolas, gente conocida. Sólido, Numancia, Matraco, Digilogic, Txamo, Pipe…… gente más ó menos de mi nivel.

Me siento arropado ahora.

A media hora de la carrera, me despojo del chándal y empiezamos a calentar. Toda la calle Concha Espina es nuestra para ello, me siento un auténtico privilegiado. Miro a mi alrededor y todo son gente que corre muchísimo y yo estoy aquí con ellos. Me recreo contando todo esto porque me encantó vivirlo. Sólido me dijo mientras calentábamos: “esto es la Champions, Paquito”, y un hilillo erizó el vello de mis brazos.

Encuentro con Argo y L.Viren, amigos y ex-compañeros de entrenamiento de Felipe, que me saludan efusivamente. “Joder Paquito, estás fino fino, pareces una araña”, y es que últimamente me ha dado por disfrazarme de la viuda negra pa las carreras.

Mare mía, menudo ladrillo y aún no he empezao a correr….…!!!!!! Por dónde íbamos ¿? Ah sí, son las 8 menos diez y se oye por megafonía: “Atletas profesionales, atletas populares de élite, diríjanse a la línea de salida”. Menudo élite que estoy yo hecho….jajajajajajjaa….!!!!!!, si parecemos alguien y todo.

Pues a la salida que nos vamos. Aquí en la Internacional también hay clases: Txemita, Marta y legión en la pole, a continuación dorsales hasta el 150, y después los paquetes. Pero como no somos muchos en total, pues estamos todos bastante pegaicos.

Pum, salida. Un inoportuno obstáculo bajo la pancarta me desconcentra un momento (por poco me lo como), pero enseguida ponemos la directa; con cuidado, porque es en subida, pero a buen ritmo.

Se acaba la tachuela, giro a derechas y a trillar Serrano se ha dicho. Mare mía, como corre aquí la gente. 1K @ 3´47´´ con cuestón incluído; aprovechando la bajada me recreo un momento observando en derredor, el magnífico espectáculo que me ofrece la ocasión. Decenas de corredores en tropel, enfilando Serrano sin piedad. Ni una palabra, concentración máxima, las respiraciones se entremezclan con las rítmicas zancadas, casi militares, contra el asfalto.

Soy uno de ellos.

Los kms van cayendo en torno @ 3´42´´ - 3´43´´, según lo previsto para esta parte. Hay bastante gente en Serrano animando, pero no da tiempo a fijarse; vamos muy rápido.

La Puerta de Alcalá llega pronto, serpenteante giro a derechas entre la gente rumbo a Cibeles; la Diosa nos recibe de gala en esta noche mágica.

5K en 18´46´´ (@ 3´45´´ clavados), y voy más fresco que una lechuga. Todavía quedan 3K favorables antes de la tortura china, llevo un colchoncillo de medio minuto, pero creo no será suficiente para lo que quería hacer hoy. Pero aquí es mejor no arriesgar demasiado, el acusado desnivel obliga en Vallecas a pasar por caja si nos hemos empalmao bajando.

La gente achucha en Av. Ciudad de Barcelona, es alucinante. Se agolpa y obliga a pasar estrecheces, los sientes muy cerca. Es muy emocionante, te sientes parte de algo importante.

A 100 mtrs diviso una silueta conocida. Es Kiko, un amigo alicantino de Pili que ha corrido ¡ esta mañana ! la Sansil de Getafe en menos de 38´ y ahora le tengo delante de mí para una marca parecida.

Justo antes del Puente de Vallecas le toco por detrás, con un gesto nos entendemos y hacemos tándem para final de etapa.

Empieza la carrera.

Entrar en Vallecas en la Internacional es una de las cosas más increíbles que le pueden suceder a un corredor popular. Torcer desde Albufera hasta Monte Igueldo es demoledor; pasar en un chasquido de una amplia avenida a encontrarse en Alpe D´huez, subiendo un puerto de primera por unas calles angostas cuajaditas de gente: ancianos, niños, jóvenes……, todos animan y aprietan, espuma, confeti, serpentinas… los corredores pasamos en hilera de a uno ya con la reserva puesta, gesto de esfuerzo mirada al frente y mente en meta.

Kiko detrás y yo delante, nos merendamos la primera parte. 9K esto se va acabando, esta cuesta tiene hasta peralte….., me hace mucho daño, Kiko pasa al frente y se me escapa……, intento recuperar el resuello pero se va definitivamente.

Ya se divisa el estadio la gente jalea que da gusto, esto es una fiesta.

Entrada al estadio, una ola de emoción me invade. La grada está llena, el clamor del Teresa Rivero es un “goooooooooooool” permanente. Miro el crono, 37´58´´, ya no consigo el Sub 38´ pero calculo que voy a andar en 38 y medio.

Me dejo llevar por el momento, rebobino mentalmente 5 años, gordo tumbado en el sofá, sonrío, miro al cielo agradecido y entro extasiado en meta, 38´37´´ oficiales, y hoy 5 años más tarde uno de mis sueños atléticos cumplidos: correr la San Silvestre Internacional.

Hoy elegí ser cola de león a cabeza de ratón.

A todos los que corréis, os animo a que luchéis por conseguir la mínima para participar.

Es algo acojonante, como dice Sólido, es la Champions.

Por último, agradecer de nuevo a mi entrenador Felipe Morante su trabajo desinteresado para que esta noche haya podido estar aquí, y poder sentir todo lo que he podido expresar con estas torpes palabras.

Va por ti, amigo.

Clasificación pinchando aquí. Puesto 474 total (457 masc) de 705 llegados.

Mi primera Internacional

2008-12-30T13:44:00.005+01:00

Mi quinta San Silvestre consecutiva, pero la de este año será muy especial.

Atrás quedan duros meses de entreno, para poder conseguir la marca requerida que da derecho a participar con algunos élite y muchos de los mejores populares de Madrid, en una las carreras más rápidas y selectas de nuestro país: La San Silvestre Vallecana Internacional.

Si nada lo impide, el paquete que suscribe estará en Concha Espina, a las 20:00 h en la línea de salida de tan magno evento, debidamente dorsalizado y chipeado con el 791, más nervioso que Marco en Sorpresa-Sorpresa, ávido de conocer la leyenda del calor de las gentes de Vallecas y presto a dejarme hasta la última gota en las cuestas de Monte Igueldo.

Rozando el poste

2008-12-27T15:24:00.006+01:00

Fallé.

Si me dicen antes de la carrera que iba a hacer 38´06´´ no lo hubiese firmado, aunque tal y como se desarrolló la carrera, estoy bastante satisfecho del resultado. Pero sobre todo sirvió para confirmarme algo de lo que yo no andaba todavía muy convencido.

Y es que estaba para ello.

El martes quedé con Felipe para darle la lotería, y abusando de confianza estiré un poco la tarde para intercambiar impresiones. Menos mal que sé que el estar a gusto es recíproco, que si no……..

El mister insistió en salir a 3´45´´, aguantar hasta el 7K y echar el resto hasta meta. El mejor pronóstico era bajar de 37´30´´, y lo normal era estar entre esa marca y 38´ pelaos.

Con aquellas palabras grabadas en mi cabeza, me planto en Aranjuez, con principio de una bronquitis que hoy sábado, casi una semana más tarde da sus últimos coletazos, pero con una determinación y tranquilidad nunca vistas hasta ahora.

Calentamiento con El Bicho Depende, con un ojo en la línea de salida por si hay movimiento. En este circuito es imposible adelantar - que diría Lobato - , y hay que andar avispadillo.

La consigna hoy es arriesgar, mantener, sufrir, y morir.

Por este orden.

Aunque me he colocado en cuarta fila, la masificación y las dos rotondas en escasos 200 mtrs no ayudan y hacen malgastar más fuerzas de la cuenta. 1K sobre el guión (3´46´´), Juanjo está a mi vera y Javi nos acaba de pasar como una exhalación.

La primera fase está en marcha.

El terreno es favorable ahora, propicio para arañar algún segundillo. Pero todavía no es posible, el panorama sigue aún sin despejarse. Juanjo se va unos metros por delante, y yo me quedo entaponado en un grupillo que va más lento. Pierdo algo, pero salgo y enlazo pronto con Juanjo.

Voy bastante bien, salvo ese kilómetro clavando los 3´45´´ - 3´47´´. En el 3K Juanjo se descuelga y me quedo solo.

Second Phase Actived.

K5 en algo menos de 19´ y empiezo a pensar que esto será pan comido. Voy extrañamente fácil, sólo tengo que doblar y seré Sub 38´. 6K al filo de los 3´40´´, y voy claramente a más. Adelanto a mucha gente, y mi moral se ve fortalecida. Esto está hecho y hoy es mi día, está claro. La única incógnita es en qué lugar del 37 voy a dejar el listón.

Pero de repente, en el K7 cuando mejor iba, y cuando me disponía a hacer el penúltimo cambio, me entra un flato rarísimo que me empieza a molestar bastante, al punto que tengo que bajar algo el ritmo, no muy drásticamente pero algo si no quiero que vaya a más.

Estimo en unos 20 los segundos perdidos en 2K, pero milagrosamente me rehago en el 9K, y pego el último cambio para ver si al menos puedo bajar de 38´, que es el objetivo.

A pesar de hacer el último en 3´39´´ y de casi doblar el segundo parcial, detengo el crono en 38´06´´, y me quedo a tan sólo 7´´, un suspiro, vamos.

Pero como he dicho al principio, hoy he visto que bajaba fácil de 38´, y el tiempo que no tuve el flato he tenido las mejores sensaciones en carrera desde que me conozco.

Tan es así que cuando he llegado a meta, me ha dado rabia que no tuviese algún km más para poder limar esos 7´´.

Pero bueno, las cosas son mocosón. Fallé y quiero dar las gracias una vez más a la organización de la San Silvestre Internacional por subir el listón a Sub 39´ para poder participar.

Pero como soy muy cabezón, aunque no sea la plaza propicia voy a intentar a la tercera hacer bueno el momento para ganarme el precio antiguo del pasaporte.

En el mismísimo escenario.

Clasificación: Pinchando aquí (puesto 225 de 3525 llegados)

Video de llegada:

Ya me cuadra

2008-12-16T14:17:00.013+01:00

Esta mañana estuve en el bar mientras desayunaba, ojeando el diario As de hoy. En una de las primeras páginas, una indiscreta y valiosísima foto del preparador físico que ha traído Juande Ramos, (el que previsiblemente sustituirá a Walter Di Salvo & Team).

Como puede observarse en la foto (no he podido enfocarla mejor) el primer plano corresponde a su mano y a un documento excel que lleva en un portafolio transparente, y en el que se distingue perfectamente una información que cualquier persona mínimamente iniciada al deporte puede interpretar. No puede apreciarse por completo, puesto que tiene un folio de estrategia de campo delante y lo tapa parcialmente, pero sí pueden descifrarse muchas perlas.

En él aparece una cuadrícula con la plantilla del Real Madrid C.F. al completo, ordenados por dorsal. A continuación, 3 bloques con los resultados del Test de Cooper, correspondientes dos de ellos a la temporada pasada, y la última a la actual, en concreto data de Octubre 2008, y de ésta si pueden observarse algunos datos.

En cada uno de los bloques, sólo reflejan 3 datos: lpm (latidos por minuto) % empleado (se supone que del máximo) , y la última que constata la velocidad en km/ hora.

Observo incrédulo, que ningún jugador de la plantilla del Real Madrid Club de fútbol, en la casilla “kms/hora” consiguió en esos 12 minutos que exige dicho Test, ir más rápido de 15´1, lo que traducido a nuestro argot runneril min/km sería ir @ 3´58´´.

Van Nistelrooy, Marcelo y alguno más consiguieron esas cifras, Raúl alcanzó los 14´5 Km/h ( @ 4´08´´), pero es que alguno como Gago fué a 12´7 (@ 4´45´´).

Lander, yo creo que a este último le zumbas.....

Y no fueron rascándose las bolas. Las pulsaciones indicaban desde el 89% hasta el 96%, tal como y como es preceptivo en un test de este tipo.

Puedo entender que en un jugador de fútbol deban primar otras vertientes físicas como la potencia anaeróbica, musculación..., pero la potencia aeróbica es imprescindible; recordemos que deben aguantar 90´ + el descuento sobre el campo a una alta intensidad.

Pero lo que no puedo entender de ninguna manera, es que yo sin ir más lejos, contable de una empresa, paquete y aficionado al atletismo para más datos, me pongan en la línea de salida de un 3000 con la plantilla del Real Madrid C.F. al completo y le meta más de minuto y medio al segundo, a jugadores profesionales de fútbol que cobran 3.000 Euros diarios de media, entrenen, jueguen o no.

Ahora me cuadran los deplorables segundos tiempos de mi Madrí, que no pueden ni con las botas.

Un pico, una pala y a hacer Crosses Universitarios les mandaba yo a estos.

17/12/2008

A petición de algunas personas de los comentarios, reproduzco la excel completa, trasladando los datos legibles y de los que se disponen test para su análisis.

En amarillo, lo que no puede leerse ó está tapado por el folio de estrategia de campo.

En la imagen siguiente:

10K Aranjuez 2008

2008-12-15T14:28:00.009+01:00

A primeros del año que viene comenzaré a preparar el periplo maratoniano parisino, pero antes tenemos una paradita este domingo en Aranjuez; segundo match ball para intentar el Sub 38´antes de las uvas.

Los entrenos desde Canillejas han sido buenos, ahora sólo falta tener el día propicio y salir sin titubeos, decididamente a por ello.

Al borde del pete.

Nos vemos en el Real Sitio.

Radio Futura

2008-12-05T00:01:00.008+01:00

Treinta y siete (tacos)
Y un montón de huesos
Con algo de pellejo alrededor
Habrá que echar toda la carne, al asador

Llevo ya un tiempo queriendo dedicar un post a la mejor banda jamás parida en España.

La estrofa que acompaña la foto, es una adaptación mía del tema que más me gusta del grupo, 37 grados, que refleja mi estado anímico actual, y que siempre ha estado presente en momentos cruciales de mi vida, y hoy día 5/12/2008, día de mi 37 cumpleaños, quiero que también esté presente en mi Blog:

Otras perlas de la banda:

Anabel Lee

A cara o cruz

Dance usted

Historia de Play Back

La negra flor

El canto del gallo

En un baile de perros

No tocarte

Han caido los dos

Que Vdes lo disfruten ;-)

Aguirre, una profesión de riesgo

2008-12-02T14:11:00.003+01:00

Vaya por delante que no pretendo hacer una frivolité acerca de lo que le ha ocurrido recientemente a la Presidenta de la Comunidad de Madrid en los atentados de Bombay, donde seguramente lo pasó bastante mal.

Pero precisamente por la entereza que demostró a su llegada a Madrid, exactamente igual que el día del accidente surrealista de helicóptero que sufrió junto a Mariano Rajoy, se ha ganado todo mi respeto y aprovecho desde aquí para felicitarle por esa actitud tan encomiable, y de paso para decirle que se lo haga mirar, porque van a tener que ponerle en nómina un plus de peligrosidad, que ante estos excepcionales sucesos superará con creces su salario, y eso no estaba previsto en los Presupuestos Generales de la Comunidad antes de ser reelegida, que estamos en crisis y hay que arrecortar.

Un saludo Espe.

Humor Amarillo

2008-12-01T22:02:00.023+01:00

Pues no acababa bien la semana. El Jueves por la noche, andando descalzo (puta manía) por la habitación, me pegué un fostión importante en el dedo meñique del pié derecho. Las estrellitas del momento, dieron paso a un agudo dolor, molesta molestia al día siguiente.

Mi participación en el Cross, en seria duda.

El sábado aparezco, con más miedo que vergüenza, por la Universidad Alfonso X de Villanueva de la Cañada, con un frío demencial, y un circuito, en el preceptivo reconocimiento, más parecido a una prueba de Humor Amarillo que otra cosa.

A saber: A 100 mtrs de la salida de la pista de atletismo, infame cuello de botella hasta el circuito, muy embarrado y pésimamente señalizado, bajadas criminales, zanjas, cascotes de obras, hasta una alcantarrila en periscopio......, en fins, sólo faltó allí Juan Herrera para narrarlo.

El dedo no ha molestado, menos mal que descansé del todo ayer. Pero va a haber que llevar mucho cuidadín hoy aquí, mejor tomárselo con calma.

Suena el pistoletazo, y me he colocado bastante mal hoy. Me quedo embotellado en el acceso, y esto me cuesta cubrir el primer K1 a 4´25´´. Mucha gente hoy con zapas de clavos, y yo con las Vomero (alias Charlize), subiendo la cuesta del 2K, con un kilo de barro en cada una.

Voy más pendiente del suelo que otra cosa. Zanjas, barro agujeros, cascotes....esto parece una Gymkana. Sólo me atrevo a acelerar un poco en aquellos tramos llanos, en los que el firme está más ó menos uniforme. Primera vuelta completada, y veo a Txamo en dirección contraria, hoy bastante rezagado por estar renqueante de un tobillo.

Los kms van cayendo en torno a 4´10´´, y esto se va acabando. En torno al 5´5K y como colofón, toca subir el cuestón que caracteriza este peculiar circuito, para enfilar de nuevo la pista de atletismo. Ya en la misma y al igual que el año pasado oigo jadeos en derredor y me toca ponerme el mono en forma de sprint, para no perder el puesto 97 en favor de un tal Joaquín Alvarez, a tenor de la Clasificación de 205 llegados.

Como dato curioso, mi conservadora (de la integridad) carrera de hoy, ha hecho que me ganasen muchos corredores a los que en el Cross de la Universidad Rey Juan Carlos saqué un tiempo.

Por poner algunos ejemplos, a José Felipe Varona le saqué 36´´, y hoy me ha devuelto la moneda ganándome por 25´´.

A Jesús Bartolomé Miranda de la Universidad de Nebrija, le gané por 6´´ y hoy me ha metido nada menos que 1´08´´.

A Antonio Guisado Sánchez de la Carlos III, le gané por 14´´ y hoy me hecho un generoso endoso de 17´´.

En fins, haciendo un pareado, en cuanto el barro hace acto de presencia, se muestran mis carencias. Pollo que es uno en estas lides Crosseras. A seguir aprendiendo.

En lo que respecta al este Cross, se ha generado bastante polémica. En el foro, Goyo (Greccento) ha expuesto de forma muy acertada todos los aspectos que debería mejorar la organización para próximas ediciones.

En el Ecuador del Presunto Tour de este año, otra piedra más hacia Aranjuez y semanita cojonuda que te crío, esta que empieza:

Esta tarde, rodaje de 14´6K @ 4´55´´ por la CDC y mañana el plato fuerte: 3x2000 @ 7´20´´ cada uno - Rec: 2´

Que Dios me pille confesao.

Saludos y buenas noches.

Cross Univ. Alfonso X (Villanueva de la Cañada)

2008-11-25T21:59:00.006+01:00

Este sábado repetiremos el Cross del año pasado, en las inmediaciones de la Universidad Alfonso X en Villanueva de la Cañada.

A tenor de las previsiones meteorológicas se esperan precipitaciones sí ó sí; la duda es saber si serán en forma de lluvia o de nieve.

En cualquier caso hará un frío del carajo, y si llueve ó ha llovido el terreno estará bastante embarrado, por lo que es muy posible que por vez primera me encuentre con un Cross en toda regla, de los que le gustan a Txamo, vaya.

Esto sumado a la dureza del recorrido, harán de la carrera un entreno muy exigente, de cara al objetivo más cercano; el próximo 10k de Aranjuez, en el que intentaremos mejorar lo conseguido el otro día en Canillejas.

Una de Moralina

2008-11-21T00:41:00.003+01:00

Después del agridulce resultado cosechado hace unos días en Canillejas, andaba necesitado de un entreno satisfactorio, que reforzase un poco mi pseudomaltrecha moral.

He encontrado éste a escasos kms de mi pueblo, concretamente en la pista de atletismo de Fuenlabrada.

Como otras tantas veces y sin demasiada fé, he lanzado un globo sonda en el foro esta mañana, para ver si algún alma caritativa quería acompañarme en la agonía de hoy:

3000 @ 3´45´´ = 11´15´´
2000 @ 3´35´´ = 7´10´´
1000 @ 3´25´´ = 3´25´´
500 @ 3´20´´ = 1´40´´

Este era plan ideado por Felipe, seguramente sacado del más macabro guión de Hitchcock.

Desde el año pasado, que hice varias (benditas) sesiones con Angeltrotón, todavía no sabía lo que era este año hacer series acompañado.

Afortunadamente y sobre la campana, acude a la llamada mi amigo Jordan, que no me falló esta noche. La premisa es jugar en su casa; ese es el módico precio para contar con su inestimable ayuda.

Sin regateos, acudo raudo y veloz a la cita y hora estimada. Calentamiento, y mono de trabajo.

Pasada la primera vuelta, se engancha al tajo un amigo de Jordan, que comanda e imprime un interesante ritmo. Primer mil en 3´45´´, segundo en 3´42´´ y tercero y último en 3´37´´, para acabar en 11´04´´, nada menos que 11´´ mejor que el ritmo previsto. El día 30 hice este mismo entreno solo, y acabé esta serie en 11´23´´. La mejora es descomunal.

Acabo bastante bien, pero la mosca ronda mi cabeza; habré hipotecado el resto del entreno ¿? La respuesta después de 2 míseros minutos de recuperación.

Ahora no hay liebre y Pedro se apeará pronto. A sufrir tocan.

Primer mil en 3´37´´, claramente arrastrado del último mil anterior, segundo mil en 3´36´´, para acabar la serie en unos estupendos 7´13´´, solo 3´´ peor de lo previsto y 3´´ mejor que la del día 30. Acojonante; no me lo creo. Pero aún queda entreno, y el puto minuto para empezar de nuevo ya se está acabando….

Esta es de largo, la serie que más cuesta. Estamos hablando de un entreno en el que la fatiga va creciendo, pero paradójicamente el ritmo de la siguiente serie ha de ser todavía más vivo que la anterior. Y estamos hablando que ahora, después de lo que llevo encima he de hacer un mil en 3´25´´….

Jordan aguanta como un jabato hasta los 600 mtrs, y tengo que tirar de testiculina en el último 400, indescriptiblemente agónico. 3´33´´ finalmente, 8´´ peor de lo pactado, pero si hacemos cuentas estamos en empate técnico en el global de la contienda. Y encima 1´´ mejor que las anteriores de referencia.

Ahora sí Pedrito, te ha tocado. Sólo falta un 500, he de hacerlo en 1´40´´ sí ó sí y tienes que tirar de este despojo, que está deshecho. Y van 58´´, 59´´ ….. cagando leches. Los pasos van cuadrando 20´´ cada 200 mtrs, y finalmente 1´40´´ clavados y objetivo cumplido.

Cagoenlahostiaputa, estoy contento, joder.

Gracias Pedrito por estar ahí esta tarde.

Voy a dormir mejor que el domingo, fijo.

Este es un entreno claramente de Sub 38´ holgado en un diez mil, que no tuve cojones de plasmar el domingo. Y aquí dejo ahora una reflexión.

Será que entreno, mejor que compito ¿?

Saludos y buenas noches

Pasaporte, MMP y GRACIAS

2008-11-18T14:30:00.004+01:00

Después del mal rollo que se ha montado en el foro, la verdad es que no me apetece escribir nada sobre la carrera del domingo. Y que conste que sólo es por eso, no por el resultado de la carrera en sí. Esto del Blog son estados de ánimo, y ahora mismo el que tengo no es el idóneo para transmitir lo que quiero.

Decir que la carrera del domingo salió, en cuanto a la marca pretendida peor de lo esperado (38´39´´); sin obviar una momentánea decepción en meta por la expectativa creada, estoy muy orgulloso de ella porque dí todo lo que tenía ese día, y no puedo reprocharme nada en absoluto.

Clasificación pinchando aquí (Puesto 466 de 5658 llegados)

Con el nuevo reglamento de la Sansil Internacional en la mano, pasaporte conseguido para participar (al final voy a tener que envainármela y darle las gracias a los de Nike), nueva MMP, mejorando la anterior nada menos que 24´´, y 1´02´´ el registro del año anerior en el mismo circuito y...... GRACIAS.

GRACIAS (con mayúsculas) de nuevo a mi amigo y entrenador Felipe Morante Espadas por su trabajo desinteresado, por seguir en la brecha y, ahora más que nunca.......por su PACIENCIA.

Saludos

La hora de la verdad

2008-11-13T14:51:00.004+01:00

Se acabó.

Dejamos los experimentos, tubos de ensayo, probetas y demás utensilios del ajuar Bacterio, para centrarnos por fin en el próximo domingo.

Con la mente en ella desde el mismo momento que crucé la meta de la Bombers, acudo a mi cita anual con Canillejas mejor y más confiado que nunca, con el insano objetivo de rebajar la friolera de 38 minutos en 10K.

Si me lo dicen hace un par de años, eyaculo literalmente.

Ese era el objetivo trazado desde entonces, para poder conseguir la mínima que daba derecho a participar en la San Silvestre Internacional , uno de mis anhelados sueños atléticos.

Con la actual temporada empezada y encaminada a ello, hace menos de un mes, la organización abre la mano y anuncia que la nueva mínima para participar será de Sub 39 minutos.

Después del “mosqueo” inicial, mi amigo y entrenador Felipe Morante y yo, decidimos tirar palante y seguir entrenando en la misma tesitura; al fin y al cabo mi cuerpo lo estaba asimilando correctamente.

Los entrenos han ido bien, y los distintos tests han dicho que estoy ahí, en la pomada.

Pero ahora toca la prueba del algodón.

La marca saldrá ó no; igual me doy un trompazo del quince, pero voy a por ella con todas mi fuerzas.

Voy a por ti.

Con dos cojones y un palito.

La Espada de Txamocles

2008-11-11T20:47:00.012+01:00

Estupendo día para correr. Delicioso contraste: Solecito & fresquito.

Hoy tenemos el último test hasta el día de autos. Cross de 5K, prácticamente llano en su totalidad, y gracias a la semana de buen tiempo que ha hecho, nos aseguramos un firme sin barro. Será una buena referencia.

Como no sabía donde quedaba aquello, me voy con tiempo y llego pronto, demasiado pronto.

Menudas instalaciones se gastan en la URJC de Fuenlabrada. Empezaron tarde a estudiar, pero ahora disfrutan de unas infraestructuras dignas de mención. Es la parte buena de no ser pioneros.

Sin la tremenda cola que se formaría después, y sin más compañía que la del inscribidor, entro a inscribirme. Dorsal 2622 y camiseta azul conmemorativa del Cross, todo gratuito.

Saludos a Alicianuro; calentamiento y reconocimiento del terreno con los Pipe, Timón y Txamo, que ya empiezan a ser como de mi familia. Faltó hoy Elbichodepende, que conseguiría un meritorio cuarto puesto al día siguiente, en un Cross de la Policía.

Las sensaciones en el calentamiento han sido buenas. He tenido una semana bastante mala de entrenos, me dolían las piernas horrores. Ayer descansé totalmente, pero mi rendimiento en el día de hoy es una incógnita.

Tengo intención de ir fuerte, pero no a tope. Porque cuando hay que morirse es la semana que viene.

Salida desde el estad io atravesando el césped, para salir enseguida a las inmediaciones, donde está el circuito, al que hay que dar dos vueltas. El ritmo es exigente, pero aquí todo el mundo corre.

Justo delante de mí Pablo García Ramos, que ha venido hoy a rodar. Y que graciles son sus zancadas para 3´45´´; va dando saltitos sin esfuerzo aparente.

Como diría Mildo, paquete soy.

3´46´´ el primer mil, creo que voy algo rápido. Subo el pie un poquillo, y la tachuela para girar hace el resto: 2K en 3´58´´. Tengo a Txamo a unos segundillos.

Me encuentro bastante bien hoy, voy fácil. Primera vuelta completada y K3 según mi Fore en 3´52´´; este es el ritmo que quiero llevar hoy. Txamo me alcanza, y estamos a la par unos metros. Incremento un poquillo para adelantar a un corredor por la derecha, lo justo para sacar a Txamo de punto sin darme cuenta.

Repito el 3´52´´ en el K4. Sólo queda un mil, y aprovechando que entraremos ahora a la pista de atletismo, voy a probar un poquillo de final de carrera.
K5 en 3´38´´, adelantando a gente en la pista, para hacer en meta 19´15´´ (medía pelín más de los 5K), justo lo que me hubiese gustado hacer en la Politécnica.

Pero cual es mi sorpresa cuando veo que, a tan solo 5 segundos entra Txamo, que ha debido repetir toda la secuencia de cambios conmigo, para llegar pisándome los talones......

Increíble lo de este hombre. En la Politécnica le saqué 7 segundos, y hoy sólo han sido 5.

Con esta progresión, es de esperar que en Aranjuez me meta al menos medio minuto, y si no al tiempo.

La Espada de Txamocles pende sobre mi cabeza.

Clasificación: Pinchando aquí (puesto 99 de 237 llegados)

Margarita deshojada

2008-11-05T18:17:00.002+01:00

Parafraseando a Fernando Alonso, “Siempre fue mi primera opción”. El con Renault, el equipo francés con el que ya fuera campeón del mundo en dos ocasiones, y yo con el francés también, Maratón de París.

Estuve dudando a última hora entre Sevilla / Valencia (si consiguiese el objetivo en Canillejas), Barcelona, Londres..... e incluso aplazarlo para Septiembre (Berlín), pero finalmente me he decidido por París; el próximo 5/04/2009, Domingo de Ramos, para más datos.

Esta mañana he hecho lo más difícil, eso que una vez dado el paso, ya no hay vuelta atrás: INSCRIBIRME.

Setenta Eurazos del ala (por hacerlo ya en el 2º plazo), y dicen que la Sansil y demás son caras....... Debidamente etiquetado con el dorsal 9098, y habiendo solicitado cajón para 3h 15´; aunque por marcas se me presupone menos, es mi segundo maratón y le tengo mucho respeto a esa distancia, que todavía me duele la hostia del primero.

Finalmente iremos una semanita, mi mujer, mi suegra (con la que me llevo estupendamente) y mi hijito, pero en París aterrizaremos sábado pa que no me dé más tiempo que ir a la comida de la pasta y a por el dorsal, que me conozco la tostá. Ya habrá tiempo de hacer turismo después del Maratón.

Ahora en estos días, intentaré también reservar vuelos y hoteles, a ver si pudiese ahorrarme algo.

Los entrenamientos para este fin vendrán con el nuevo año, y como preparación, la Media de Getafe, la de Torrevieja.....alguna más puede que caiga, y ya de paso a ver si lo que cae ya de una p*** vez es la 1h 30´, que empieza a tufar bastante......

Cross Universidad Rey Juan Carlos Fuenlabrada

2008-11-04T13:16:00.004+01:00

A 12 vista del Día D, hacemos una paradita este Sábado en Fuenlabrada para meter el último entreno de calidad en el Cross de la Universidad Rey Juan Carlos.

5K llanitos según el foro, con salida y llegada en pista de atletismo, en los que si el tiempo acompaña y no embarra demasiado el firme, intentaremos estar en torno a los 19 minutejos.

Por allí nos vemos, entonces.

Adios Scarlett, hola Marilyn

2008-11-03T15:33:00.008+01:00

Quién pulula por aquí a menudo y leyendo el título, ya se imaginará de que va este post. Hasta algunos ocasionales como QNQ (¡Hola Piedad!), quién me sorprendió en la cena de la Tapia con un comentario al respecto.

Pues eso, que mis viejas Scarlett han llegado al fin de sus días. Hace ya algún tiempo que decidí legarle a mi hermano Jero, todas las zapatillas que fuese jubilando.

- “Así nunca morirán del todo” –

El último viaje a mi pueblo, sirvió de improvisado paseo fúnebre a las Scarlett hacia el panteón real del Escorial Torrevejense, donde pace toda mi jarcamora zapatillera.

Aunque lo que realmente harán será, pasar a mejor vida. Una sin series, controlados, fartlek, tiradas largas, competiciones y todo lo que corresponde al loco mundo del corredor, por una más tranquila y sosegada, paseítos a todo lo más por la orilla del mar, como corresponde ya la tercera edad.

Scarlett han sido las mejores zapas mixtas que he tenido, de largo.

912 kms de excelentes prestaciones, me hacen tomar la sabia decisión de repetir.

Hurgando en las hemerotecas del celuloide, no encuentro parangón mas certero para las nuevas que la ambición rubia.

Queridas Marilyn, quedáis bautizadas en este acto.

Amén.

Tres jinetes y siete segundos

2008-10-27T16:45:00.005+01:00

Llevo una semana sin verlo. A ver si llegase a tiempo para recogerle del cole.

Con la boca llena de plátano, observo que los cristales del coche amanecen aquí cuajados de rocío. Ya no me acordaba de eso.

Tengo pensado desde hace días meter el rodaje pre-competi en el camino de regreso desde Torrevieja, en algún pueblo que me pille de paso. Desde la tontá del Veleta, empieza a ser costumbre el salir a correr en medio de un viaje largo. Ya lo hice en la ida (Almansa); a ver cuál hacemos en la vuelta.

A eso de las 9:00, me detengo en Chinchilla de Montearagón (Albacete). Me llama la atención un precioso castillo que había en todo lo alto.

Craso error.

El traje de luces aparece tras despojarme del chandal, y tiro calle arriba hacia el castillo. Es que no viste que estaba alto, melón ¿? 200 mtrs de desnivel según el Fore, eso sí, de recorrido monumental por la villa, preciosa, por cierto, pero de una considerable dureza.

Endiablada bajada, y trotecillo por lo poco llano que tiene el pueblo, hasta completar los 35´ de rigor.

Bueno, la cagadita ya está hecha.

Ahora me meteré en el coche a cambiarme, no vaya a ser que me enchironen aquí por escándalo público. A continuación doy buena cuenta de la mejor tostada con tomate que me he trapiñado en mucho tiempo. En Chinchilla, tomen nota.

Sobre la campana, pero llego a tiempo. Por poco me lo como. Qué tendrán los hijos que le llenan a uno de una paz y armonía sin parangón conocido.

El encuentro con mi querida esposa dos horas más tarde, después de una semana también fue muy emotivo.

La siesta fue necesaria, y el acostarme pronto también. Parece que he conseguido descansar correctamente. Elbichodepende me recoge el sábado en la rotonda de la Base, y ponemos rumbo a Vallecas.

Encuentro con Txamo, Pipe, Timón y Alicianuro, unos clásicos de estas carreras.

Y sobre todo a Mohawk, otro clásico de los Crosses que vuelve, aunque esta vez un pequeño desliz con la moto le hace estar en la barrera. Un placer coincidir contigo, amigo Darío.

El de hoy es un test, una buena referencia. Esta plaza fue mi debut en Crosses el año pasado, y guardo un grato recuerdo. El recorrido no es crossero en su esencia, pero sí lo suficientemente duro como para “ensuciar” los parciales al más pintado.

Hace un día estupendo para correr, y me encuentro bastante animado. Pero no sé como me encontraré en carrera; llevo una competición de cincomil el domingo pasado, un 4x1000 – el Jueves – a 3´26´´ de media y ayer la “Chinchillada”; amén de rodajes.... todo esto en seis días.

Que sea lo que Dios quiera.

Fuerza, honor y silbato.

La salida es estrecha y la gente vuela. Me quedo un poco entaponado, pero miro el Fore y vamos a 3´40´´. Qué nivel, que diría Maribel. Parece mentira, llevamos 400 mtrs y el panorama no se aclara. Tengo al Bichodepende unos metros por delante, a tenor de lo que hemos hablado en el coche, creo que estoy algo mejor que él, pero va muy deprisa.

Empieza lo jodido, K1 en 4´04´´ y el Bicho corona por delante. Había que salir vivo de la subida, ahora vamos a poner la directa. Km 2 en 3´46´´, pero el Bicho ha abierto aún más la brecha.

Se acaba la bajada, y ahora toca llanear / subir un poco. Juanjo me tenía totalmente engañado, va como una moto. Mis intenciones para hoy eran hacer 19´10´´ - 19´15´´, y si no flaqueo ahora ni en la subida del 3K al 4K, creo que podría estar en tiempos. Pero no estoy tan fino como el domingo pasado. Vale que aquello era llano en asfalto y esto es tierra y cuestas, pero no voy fácil.

K3 en 3´58´´, Elbicho se acerca...., mejor dicho, me acerco. Empieza la última subida, y Juanjo va claramente a menos. Le voy recortando, aunque yo tampoco voy muy alegre. En esto, la sorpresa del día. Me alcanza Txamo..... sí, ese que hace un mes le costaba ir a 5´, aquel que hizo más de 45´ en la Human Race...... pues ese. Me da caza y empiezo a alucinar.....; no entiendo muy bien lo que me dice porque llevo el MP3, pero seguro que nada bueno.......jajajajajjaa.....!!!! total que provoca que pegue tal cambio, que alcanzo al Bicho antes de tiempo.

El último mil es llano / bajada, Juanjo me mira extrañado (pensaba que estaba claramente por delante), aquí está en juego un excelente crono para Juanjo, uno discreto para mí, pero la honrilla paquetil para ambos....... Estamos a la par bastante tiempo, al final me pega un cambio del que no me percato del todo, y cuando quise reaccionar ya era tarde......Juanjo 19´33´´, el menda 19´34´´ (3´45´´ el último mil) y Txamo en unos fabulosos 19´40´´, cinco segundos mejor que su registro del año pasado en el que estaba en plena forma.

Muy contento por mis compañeros; Juanjo ha estado lesionado mucho tiempo, y después de una discreta Melonera ha vuelto con una fuerza increíble; le vaticino una gran Media Maratón en Valencia dentro de nada.

Qué decir de Txamo ¿? Este tío es capaz de pasarse un mes sin entrenar, acostarse a las 5 de la mañana, pero si se trata de ponerse un dorsal en un Cross lo da todo, se transforma, vamos.

En cuanto a mí, pues sacando la lectura positiva diré que si en un día regular he mejorado mi registro anterior en este circuito 31´´, pues es para estar contentos.

El que no se consuela.......

Clasificación: pinchando aquí

Puesto 84 de 198 llegados

Albúm de fotos (Victor)

Desde Levante

2008-10-21T16:29:00.008+02:00

Según escribo estas líneas desde mi casa de Torrevieja, me estoy enterando de que este año han bajado el listón de la marca mínima que da derecho a poder participar en la San Silvestre Internacional (antes Sub 38´ ahora Sub 39´), lo cual me deja una sensación de resople, pero también de cierta decepción.

Con mi MMP en la Bombers de la temporada pasada (39´03´´), estaría ya a tan solo 4´´ de poder tener dicha mínima. Dado mi actual estado de forma y el hecho de que todavía falten dos meses y medio, me hace respirar muy tranquilo, pero por otro, da cierta rabia el estar entrenando tan duro para el anterior objetivo, y que al final, con lo caras que están las marcas, me vaya a sobrar - todo esto en teoría- un minuto.

El nuevo corte dejaría pues, más terrenal mi particular “gesta”. Pero bueno, esto del nivel atlético no cae nunca en saco roto; es como una cuenta corriente y sean cual sean las marcas que consiga en Canillejas y Aranjuez respectivamente, serán buenas referencias para las medias maratones y el Maratón que haga en Abril, todavía a día de hoy, pendiente de decidir.

Dicho todo esto, pasaré a hacer un breve resúmen de la que disputé el pasado domingo.

La única consigna para esta Carrera es la de “correr fuerte sin exprimirme”, por lo que no llevo presión de ningún tipo. Como estoy de vacaciones, me junto con mis primos la noche antes, viendo el Atleti – Real Madrid, cenando pizza y acostándome a las 3 y media de la mañana……jajajajajaja….!; justo todo lo que NO hay que hacer antes de competir.

La carrera empieza a las 11:00 AM, pero no sé muy bien dónde para aquello. Lo único que tengo claro es que son 70 Km mínimo desde Torrevieja. Me pongo el despertador a las 7:30 AM, sigo mis rutinas habituales y muerto de sueño pongo rumbo a Alicante.

Se me da bastante bien y llego con más de hora y media de antelación.

La Carrera la organiza el Grupo Brotons, empresa organizadora de eventos deportivos, un clásico en las carreras buenas de Levante.

La inscripción ha sido gratuita y por Internet, en este sentido, inmejorable. Patrocinada por el Carrefour de San Juan, con salida y meta en las instalaciones del recinto, esta vez tenemos la suerte de poder aparcar en el parking del centro comercial, gratuitamente y a la entera y exclusiva disposición de todos corredores.

Sponsorizada por Chocolates Valor, Cafés Morrongo y Solan de Cabras entre otros, al estilo de la Media de Santa Pola, hay “barra libre” de estos productos para corredores y familiares, que sirven, sobre todo para estos últimos de estupendo desayuno.

También hay castillos hinchables, Karting y otras atracciones para los niños, y todo ello como digo, con carácter gratuito.

En el debe de la carrera y por poner alguna pega, no dispone de cronometraje y por ende, no hay alfombrillas ni chip. Se establecen clasificaciones generales y por veteranos (previa “V” a boli en el dorsal), por sexos y sólo para los 5 primeros, y si quieres saber tu crono, tú mismo con tu mecanismo.

En mi caso y como estoy de prueba piloto, pues me trae un poco sin cuidado.

Desconozco el nivel de los corredores de esta zona, pero por si acaso me coloco con tiempo. Veo mucho “Puerto de Alicante”, y estos no son unos “piernas”, precisamente.

Mientras suena el disparo, pienso sobre el ritmo a llevar. Sin precisarlo numéricamente, supongo que saldrá por debajo de 3´50´´ el mil, y en cuanto a sensaciones será exigente pero no agónico. Bastante claro.

La gente sale enflechada, y cuesta abstraerse de la inercia. Definitivamente, hay nivel. En el primer mil (3´41´´), calculo que la cabeza me saca más de 200 mtrs; ruedan en torno a 3 pelaos.

Ya he encontrado mi ritmo de hoy, se trata de mantenerlo. Una de las ventajas de correr sin pulsómetro, es que te enseña a conocerte a tí mismo; tú, tu soledad y tus sensaciones. Nada (salvo el ritmo por kilómetro) que te diga cómo vas, salvo el propio conocimiento de tu cuerpo y tu feeling. Km 2 en 3´54´´ (dos ligeros repechos en sendos puentes), y ya empiezo a recoger cadáveres. Adelanto a mucha gente con facilidad, estoy bastante entero.

Km3 en 3´47´´, alcanzo a la primera chica, a la que doy ánimos y que a tenor de su gesto, agradece.

Queda un 2000, esto se acaba ya y va a haber que hacer algo. Poco, pero aprieto el paso, Km 4 en 3´40´´, volvemos a las instalaciones del Carrefour, último mil en ciernes. Hay que volver a pasar el puente, “voy a ver si cazo al veterano aquel de rojo”. “Joder, pues está apretando…..”,

Miro el fore y veo que esto tiene bastante más de 4750 mtrs…….., el de rojo me saca dos cuerpos, y pico en meta 18´41´´, (último mil en 3´38´´ ) al mismo tiempo que suena el lap del Km 5.

Pregunto a tres o cuatro “foreaos”, que me confirman lo mismo. O sea que acabo de hacer 5K clavaos por asfalto en 18´41´´ (a 3´43´´ ), con un buen perfil en líneas generales, lo que supone una nueva MMP en esta distancia (19´42´´ la anterior).

Esto pinta bastante bien, oiga.

El sábado que viene, otra piedra de toque en Vallecas. Pero ese es jodido, ahí no creo que sea capaz de repetir lo mismo.

Pero de momento, seguimos de vacaciones.

Mañana tenemos un entrenamiento bastante duro (que ya contaré), pero esta tarde – noche voy a visitar a unos amigos muy especiales, que mañana os presentaré en una nueva entrada, y de los que daré debida cuenta gráfica.

Saludos a tod@s.

Carrera Popular Carrefour San Juan

2008-10-17T16:13:00.004+02:00

Andábamos un poco justos de competiciones hasta el día D, y aprovechando mi inminente visita a Levante en estos días, se me ocurrió echar un vistazo al Calendario runneril de la zona, y encontré esta carrera en Alicante, el próximo domingo 19/10. Se trata de una prueba que patrocina el Carrefour de San Juan cada año, de carácter gratuito y bastante popular; el mister me da permiso para hacerla “no a tope, guardando un poco”; 4,75K en los que el plan pasa por empezar a 4´ y acabar fuertecillo.

Ya os contaré que tal se dió.

Saludos a todos y buen fin de semana.

Looping

2008-10-15T14:58:00.003+02:00

Haciendo buena la teoría de que todo lo que sube termina bajando, tomamos tierra esta semana atléticamente hablando. ¡3 días de descanso!, incluído uno de abdominales, lumbares y fondos; casi los mismos de asueto que tuve en todo el mes de Septiembre.

Dos duros meses desde que arrancásemos a mediados de agosto, en los que hemos hecho muchísimo hincapié en la fuerza, en forma de tablas de técnica de carrera por un lado, y en gradas, multisaltos y escaleras, por otro; elementos estos últimos incorporados esta temporada a criterio del mister, entremezclados con muchas series cortas (hasta mil metros), incidiendo sobre todo en la mejora de la velocidad, con amplia recuperación.

Totalmente distinto al año pasado a estas alturas, donde ya estabamos en recuperaciones de un minuto y series largas, pero este año el listón estaba alto, había que mejorar por abajo, y además hemos echado mano del principio de entrenamiento básico “Versatilidad de las Cargas”, para que el cuerpo no se amodorre.

Como digo, cogemos la parte baja del looping para subir nuevamente la semana que viene, con tres platos fuertes:

Martes 21/10 4x1000 a 3´22´´ Rec: 2´

Sábado 25/10 Cross Univ. Politécnica: 5K a 3´50´´

Domingo 26/10 Rodaje 45´ suaves, con 10´ centrales a Sub 3´50´´.

Y después de esto, Noviembre.

A llamar al afilador.