De vuelta

Pues ya estamos de nuevo por los Madriles.
Corto pero intenso fin de semana en Torrevieja. El sábado hizo un día de perros; si bien no apetecía salir mucho, sí dió para sacar alguna instantánea del estado del mar como la que adjunto en el post. En cuanto a los entrenos, el viernes después de casi seis horas de viaje (la A-3 estaba cojonuda) no me apetecía nada correr. El sábado (el día de la foto) salí a hacer un fartek por el espigón del puerto. Me había propuesto hacer el calentamiento despacito. En la ida hacia el faro noto que se me van las piernas; miro el "chistófono" y la velocidad instantánea es de 4´30´´ / km. Pese a que intento reducir la velocidad, me resulta imposible. "Estoy que me salgo" - pensé en ese momento, y pensando en mi gracil estado de forma llegué sin esfuerzo al faro. En la vuelta, y coincidiendo con los primeros fartlek, encontré la respuesta al entuerto. Hacía un viento de mil demonios; fortísimo, que me había llevado en volandas (nunca mejor dicho) en el primer tramo a favor. La vuelta y encima en territorrio fartlek fué de órdago. Y esto, multiplicado por tres. No creo que fuera de capaz de ir a menos de 4´ en ningún tramo; era imposible. Tiraba de espaldas literalmente, por lo que creo que seguro fué un buen entrenamiento.

El domingo tocaba tiradita larga; así, planifiqué mentalmente el recorrido desde la urbanización donde viven mis padres hasta la Torre del Moro; unos 10´4 K de ida y otros tantos de vuelta en un recorrido por la costa sencillamente extraordinario de contemplar. Madrugón de turno, y hacia las 7h 15 AM ya estoy en marcha. 1h 50 ´59´´ (a 5´20´´ de media), y disfrutando del paisaje.

Hoy lunes descansito y mañana rodajito suave.