miércoles, 29 de abril de 2009

Volver


Tranquilos, que no voy a hablar hoy del cine de Almodóvar, del que por cierto no soy muy devoto. El título del post viene a cuento de la posibilidad de volver a entrenar tras el parón por lesión en el maratón de París.

Tras cuatro infernales sesiones con mi fisio de confianza, en las que estuve contemplando Andrómeda, Draco y la Osa menor sin salir de la consulta, este domingo, ventiun días después del día de autos, eché mi primer trotecillo.

Treinta minutos muy suaves en el pueblo, con buenas sensaciones y cero molestias.

Dejé un día de impás, y ayer por la tarde repetí la secuencia en la CDC. Fue algo más largo, pero igual de ritmo, con malas sensaciones en general, muy cansado. No sé si sería que ya empieza el calor, que he engordado un par de kilos, que me falta fuerza en las piernas.... o todo ello a la vez. Hay que ver lo que cuesta pillar un pico de forma, y qué pronto se esfuma en cuanto le das un respiro al cuerpo. El caso es que acabé hecho polvo, me encontré al bueno de Mildo en el Cagigal tras la sesión, que puede dar fé de ello.

Aunque lo verdaderamente importante, es que parece que estoy recuperándome correctamente. El aquiles, y las tendinitis varias que me causé por pisar mal en la fase final del maratón, ya no molestan, siquiera en el demencial mortirolo, y eso ya es mucho decir.

Estos días son decisivos para determinar el alcance mi recuperación. Salir en días alternos, muy suave y evaluar dolores / molestias. De momento todo viento en popa, cero molestias y tocando madera.

Deseando volver.

13 comentarios:

Dani dijo...

Felicidades Paco, en las recuperaciones también hay que ser optimista y celebrarlas como es debido. Muchos ánimos!

dariorunning dijo...

ánimo paco, ya queda menos para que te encuentres mejor. un abrazo

Carlos dijo...

Me alegro mucho Paco. Ahora ya sabes: prudencia.

Un abrazo y hasta el sábado. ;-)

Maese dijo...

Animo amigo! poco a poco iras cogiendo tono otra vez y volverás a correr como un rayo.

Un abrazo!

Quique dijo...

Me alegro de tu recuperación, ahora poco a poco que las prisas no son buenas, a mi me pasa algo parecido, en mi caso he tenido 5 visitas al fisio, son unos maestros....

Un saludo
Quique

Mildolores dijo...

Pues si no molestan, ya tienes mucho ganado.
Ahora poco a poco. Y búscate un objetivo, aunque sea secundario, para paliar la desgana y desmotivación que queda después de la preparación maratoniana.
Me alegro de verte.

Malagueta dijo...

Gracias Dani, y bienvenido al Blog.

Sí Darío, ya queda menos para esas tostadas ;-d. Eso sí, ritmo de abuelilla, ten compasión ;-)

Gracias Carlos, deseando estoy de rodar por ese precioso castañar.

Jajajaa....¡ menudo rayo estoy hecho Maese ! Gracias amiguete.

Gracias Quique, de momento voy con mucho tiento. Me interesa recuparme bien y no recaer.

Gracias Antonio, yo también me alegré de verte. De momento no tengo objetivos; me conformo con no recaer y llegar a un estado aceptable a las Tapias, que me encantan.

Nos vemos

Rubén dijo...

Poco a poco y a correr en blandito. Ya verás como en ná estás dándole otra vez.

cabesc dijo...

Si, yo también me alegro, jejeje, pero ¿cuál fue el ritmo?

Malagueta dijo...

Como se nota que no hay foro... je je je...!!!

Pues despacito, 5´10´´ o así. Al final me he inscrito a la carrera que hay este domingo en la Tapia.

Iré a rodar simplemente, ya tendré
suficiente con hacerlo durante 16K después de este parón ;-)

yoku dijo...

Nadie mejor que tú para saber cómo se va soltando la lesión. Desde fuera, yo te he visto hoy muy bien. Pero sé prudente y no te metas esos entrenos tan duros que llevabas las semanas previas a París hasta que estés completamente bien.

Edward Athletic Club dijo...

Me alegro de que vuelvas al
cuadrilátero je,je,je

Te estás recuperando y te inscribes a una carrera
:( :(
Hablamos, el retiro te espera :) ;)

Mildolores dijo...

Venga, vuelve y manifiestate.