viernes, 30 de noviembre de 2007

Cross 6K Univ.Alfonso X



Juer, si me descuido posteo el previo después de la carrera.....!!!!


MAÑANA participaré por segunda vez en un Cross, con la intención de mantener el puntito que tenemos para la Cita de Aranjuez .

Será en Villanueva de la Cañada; un Cross que es la primera vez que se celebra. Según comenta el amigo Txamo, se sale de una pista de atletismo, saliendo a continuación a un pinar más ó menos llano, con alguna rampilla al final, para acabar en la pista de nuevo. El tema será intentar sacarlo a menos de 4´, que es la cifra que llevamos últimamente en los bolsillos.

Seguramente convenza a la parienta y nos quedemos a comer por la zona.

Ayer tocaba la típica sesión de miles Revival, y así salieron:
20´cc + 3x1000 Rec: 1´+ 15´cc

1- 3´47´´
2- 3´46´´
3- 3´43´´

Con buenas sensaciones, bien de ritmo, no como las últimas antes de Canillejas.

Información del Cross en el foro y en Marioton , y aquí está el recorrido.


Saludos.

10 comentarios:

Carlos dijo...

No te pierdas por el monte paquetillo, perdón, ex-paquetillo...

Anda que nos estás haciendo dar más vueltas... Ten compasión hombre. ;-)

efejota dijo...

Te recuerdo paquillo a los pobres noveles en esto del correr que no van a tener en el foro a una persona como tu con la experiencia que atesoras y que tus recomendaciones que me hicistes a mi me valieron mucho para poder disfrutar de mi 1º MAPOMA.
Estoy convecido que no tendras corazon a dejarlos tirados como a un pobre perrillo abandonado a su suerte.

Acuerdate que ellos nunca lo harian...

Peque Silvestre dijo...

Bonita incursión esta de los crosses.

Lo que va de invierno ha ido enfocado a la Maratón, pero el invierno que viene pienso mancharme un poquito los pinreles en algún cross.

Suerte y a divertirse mogollón Paco.

Un abrazo.

Malagueta dijo...

Carlos amos que si me pierdo siendo el recorrido de ida y vuelta....jajajajaj....!!!!

Efejota gracias por el cumplido ;-) pero repito lo que puse en otro post hace poco: Nadie es imprescindible, y yo menos.

Gracias Nacho; yo de momento los "uso" como preparación para los Diezmiles, para aprender a sufrir en ese terreno a los mismos ritmos que en asfalto y de paso intentar aumentar mi VO2 Max. Pero el ambiente es estupendo, y es un poco como las carreras de antes: Ni chip, ni publicidad en los dorsales ni ná: Tú contra los elementos...jajajaja...!!!

Un abrazo a todos y deciros que me alegra mogollón teneros por aquí; por lo menos no le cuento las cosas al aire.

Dani dijo...

Le has perdido el respeto a los 4m/km. Creo que en Canillejas ganaste algo más que una MMP.

Ya nos contarás...

Dani dijo...

Le has perdido el respeto a los 4m/km. Creo que en Canillejas ganaste algo más que una MMP.

Ya nos contarás...

Dani dijo...

Se ha vuelto loco esto

Anónimo dijo...

Buena suerte por esos andurriales, maeztro!

Yoku

Lander dijo...

Pásalo bien en el cros jefe, a ver si llueve y me punto a uno. Pero de esos con mucho barro y muchas cuestas, que estais amariconaos.
Dile a Txamo que el Domingo igual me acerco al Internacional de Alcobendas, nunca estuve en uno. Si se anima que me de un toque.
Un abrazo champiñon.

equis dijo...

Madiquita, déjate de cross y vente pal Maratón.
Un abrazo, paquillo, nos vemos en Aranjuez
equis